活動方案通常需要不斷更新和調整以適應變化的情況,活動方案是活動成功的關鍵,因為活動方案有助於我們預見並解決潛在的問題和挑戰,以下是本站小編精心為您推薦的拓展方案模板5篇,供大家參考。
拓展方案模板篇1
一、組織單位 :
主辦:山東理工大學大學生心理健康教育中心
承辦:國防教育學院團總支
二、活動宗旨:
通過活動加強同學們對自我心理承受能力的認識,同時也為大家提供一個強身健體和提高個人心理素質的機會,營造一個寬鬆、良好的交流氛圍,通過團結合作,加深彼此之間的瞭解,培養團隊合作意識。
三、比賽時間:
20xx年5月15日上午8點
四、比賽地點:
西校區第四體育場國防生素質拓展中心
五、比賽形式:
以各學院為代表隊進行比賽。比賽分為6個項目,每項目完後排名計分並統計總分,最終比賽名次將由完成所有項目的總成績來決定。
六、比賽內容及規則:
(一)心理素質專項練習及其分析:
項目一:“殺手遊戲”
遊戲規則及説明:
這是一個非常有趣的心理遊戲,裏面藴涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”,那麼整個遊戲過程完全憑藉你的智慧,你必須獨立分析和判斷。
相關説明:參加遊戲人數共13人,選中其中1人做法官。由法官准備12張撲克牌。其中三張k、三張a和6張普通牌,法官洗好牌後交由大家抽取。抽到普通牌的為良民,抽到a的為殺手,抽到k的為警察。法官主持遊戲,除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛後,叫殺手睜開眼睛,3位殺手此時可以相互認識一下達成同盟,並由任意一位殺手示意法官,殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼,警察睜眼,相互認識一下。最後所有人睜眼,法官宣佈被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見,完畢後大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手,退出本輪遊戲。然後重複之前行為,直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民,則比賽結束。
項目二:“你抓我逃”
遊戲規則及説明:
這是我們進行的一項創意十足的熱身運動。每位同學都左手平攤,右手將食指頂住下一位同學平攤的手心,連成一個大圓環。主持人的話語中一旦出現“拓展”二字時,我們就立刻縮回食指,而抓住用食指頂我們手心的同學的手指。
相關説明:遊戲會出現四種情況,第一種是隻想抓住別人,而不在乎是否被別人抓,這種人的特徵似乎具有強烈的領導力和控制慾;第二種是隻在乎自己能逃掉,而不在乎是否能抓住別人,這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩餘的兩種人,都可納入比較追求完美的人,但由於每一個人心理資源的差異性,才會出現結果地雙贏或雙困。
項目三:“心語心願”
遊戲規則及説明:
活動期間,組織方會給大家提供一塊“心願板”,同學們可以將想説的話,想表達的情感寫在便箋上,然後貼在板上,拋下煩惱,許下心願,分享幸福。
相關説明:每個人都有自己的小祕密,每個人都有自己的難言之隱,每個人也都有自己內心深處最美好純真的願望。“心願板”給每一個人提供一個釋放自己感情的機會,説説自己最近煩心的事和心理上的困惑,同時也可以通過這個平台為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外,還能結交更多的好朋友。
七、報名時間及要求
報名時間:5月1日——5月11日
報名要求:各學院組隊,每隊7名隊員,四男三女,並選出一名隊長,除特殊情況以外未經允許不能隨意換隊員,屆時我們將對參賽隊員作相應的標誌。
八、比賽獎勵:
對參加隊員的狀況和成績進行分析、備案,以供心理素質研究室作為長期資料研究。同時向在活動中表現突出的隊伍頒發獎品與證書。
九、附註:
(一)各參賽隊報名時務必在報名表上附註本隊隊長聯繫方式。
(二)比賽前幾天,我們會聯繫隊長進行培訓。
(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判,不得與裁判有衝突,如確實有問題,請隊長與仲裁組聯繫。
(四)報名結束後組織方會召集各代表隊隊長開會,具體介紹各項目詳細規則及評分標準,隊長開會時間另行通知,請及時關注。
拓展方案模板篇2
1.活動背景及意義
希望計劃志願者服務隊成立已經有半年多了,在這看似簡單的志願活動背後卻藴含了深刻的寓意。這項志願活動就像兩扇窗户,屬於我們志願者打開心靈的窗户;透過這扇窗户,我們可以看到太多的歡笑、淚水、辛勞和奉獻。
為了讓各位志願者能互相認識瞭解、深入探討各自對志願服務的認識與想法、同時讓各位志願者更加團結合作、勉勵各位志願者再接再厲等等,特舉辦此次志願者的素質拓展活動。
2、素質拓展活動地點(待定)
希望能夠方便更多的志願者,讓每一個志願者都能來參與。
3、素質拓展活動形式
此次素質拓展活動主要以一些團隊遊戲為主,會把所有的志願者分成若干組,通過各項遊戲活動,增進大家的感情,讓各位志願者能互相認識瞭解、深入探討各自對志願服務的認識與想法、同時讓各位志願者更加團結合作、勉勵各位志願者再接再厲以及培養志願者的換位思考能力等等。
4、素質拓展活動前期準備
1、通過q羣或者電話告知所有登記的志願者此次活動的有關事宜,統計參與的人數。
2、策劃素質拓展活動的遊戲
3、尋找適合進行活動的場地
5、爭取活動各項資金
爭取商家或企業贊助
6、素質拓展活動後期安排
希望每一位參與活動的志願者回去以後都寫一份心得體會,字數不限。
7、素質拓展活動所需用品
1、 製作橫幅1條
2、 彈性線5-10條(按人數來定)、哨子1個、矇眼睛的布條10-20條(按人數來定)、一些必備藥品、報紙一紮、椅子(按人數來定)、
3、 飲用水每人一瓶。
麻煩各位志願者互相告知,活動的具體時間定在5月1日下午2點,1點半左右在東風體育廣場上集中過去。加油哦!
拓展方案模板篇3
主題:相約xxx,綻放你、我、他
活動目的:豐富校園生活,彰顯學生的青春活力,加強同學們的團隊精神,增進同學間的合作交流,培養同學們的組織能力和創新能力,給與平台讓同學們張揚個性,展現風采,在活動中與高校名師進行專業互動。
活動宗旨:娛樂,放鬆壓力,展現自我,培養團隊精神。
活動背景:在緊張繁忙的學習生活中,開展拓展活動,放鬆師生們的心情,緩解壓力,給與平台,彰顯學生們的青春活力,尋找自信,加強同學們的團隊精神,增進同學間的合作交流,通過此次拓展活動,讓同學們相互鼓勵,使同學們都能更加自信的站上考場,取得優異 的成績。
主辦單位:xxx教育學校
承辦單位:xxx教育學校xxx班
支持單位:xxx武警部隊
活動時間:20xx年12月7日至20xx年12月9日
活動地點:xxx武警訓練基地
活動設備:音響,麥克風(4支),話筒支架,攝像機,舞台燈光器具,調音設備,電插板(3個),電腦(1台),投影設備一套.(武警部隊內部設備)
活動流程
20xx年12月7日
1、 7:30集合
2、 8:00出發(xxx班學生先走,留下15人,對留在學校的學生進行統計,報到學校;檢查教室門窗是否完全關好,組織不去的學生打掃衞生)
3、 使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸,交通工具為:軍用卡車(2輛)客車(1輛)車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時户外拓展遊戲策劃書户外拓展遊戲策劃書。(預計週五路況較擁擠)
4、 xxx班學生在去到訓練基地後,xxx班負責會場佈置(按分組來完成)
5、午飯時間視情況而定,暫定12:00至13:
6、下午活動時間為:14:00至17:00,由各班級自由組織。(有節目的同學於15:00進行彩排)
7、xxx班活動時間負責佈置會場。
8、晚飯時間暫定為17:30至18:30
9、活動入場時間為19:00進場,19:30正式開始。23:00結束。歷時三個半小時。按照節目單來進行,在入場時發放貼有標籤的水果,用來活動中的抽獎
10、開場後,先由主持人介紹到場嘉賓領導,而活動結束再由主持人致結束語。
12月8日
9:00活動開始
(xxx班25名同學佈置會場;20名同學負責活動中的計時•計分)
10:30禮儀組準備接待嘉賓(6—8個女生;負責迎接嘉賓接到會場)
11:30或12:00午餐(暫定)
14:00—14:30(活動開始)待定
一.禮儀組接待領導進場
二.各小組安排各班級入場
三.14:30主持人介紹各到會領導.嘉賓
四.請樑校.馬總致詞發??
五.各班級專業展示
a音樂班 bxxx班(10 —20人詩歌朗誦) c美術班(美術作品走秀)
六.各領導根據學生表演致詞
七.學生的文藝演出
a音樂班 bxxx班(舞蹈等) c美術班
八.音樂班兩個節目,xxx班四個節目,美術班兩個
九.請領導總結致詞
十.17:00晚餐(暫定)
18:30篝火晚會開始
一.發放水果,瓜子(美術班兩袋,xxx班一袋,音樂班半袋)
二.做遊戲
三.各班級互相比拼(如果領導在場唱酒歌歡迎)
四.跳左腳舞
備註:領導發放獎品
活動人員安排
第一組:後勤組(負責後勤保障工作,物品保存户外拓展遊戲策劃書團隊精神。10—15人餘思乾、王藝璇負責。)
第二組:宣傳組(負責宣傳,活動統計,節目編排,海報工作,五套設計及佈置。10—15人陳滿林、王曉丹負責)
第三組:禮儀組(負責接待及獎品發放—配服裝,女生8—10人 吳海梅、王婭主要負責)
第四組:採購組(負責所有物品的採購。10—15人 李元輝、彭星雲、魯清福、康琪琳負責)
第五組:衞生組(xxx班全部參與,打掃四次晚會的衞生) { (12月7日晚會和上午競賽由1,2,3,組負責) (下午領導講話4,5,6,組負責) (篝火晚會由7,8,9組負責)} 衞生組總負責人:王珩
第六組:應急組(主要負責安全,消防以及意外傷害應急)備註:滅火器2個,急救箱1個 張明發、王珩負責)
第七組:攝影(男生5人,待定)
遊戲規則
一. 扮時鐘(培養同學們的判斷能力以及協調性)
在白板或者牆壁上畫一個大時鐘模型,分別將時鐘的刻度標示出來,三個人分別表演時鐘的時針,分針,秒針
,在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或牆壁)扮演者不看“時鐘”
主持人任意給出一個時刻,比如:14:00時,零分,零秒,要xxxx時刻三根指針的同學的同學用手中的道具迅速的指向正確位置,錯誤或者指示慢的人受罰(俯卧撐50個)
二. “怪獸過河”
操作:a團隊在連成一體的情況下,通過一條60米的河(繩子作為河岸)
b最多由八隻手,四隻腳可以接觸“河面”
c團隊隊員有15分針討論如何操作
目的:統一團隊領導能力,簡化工作流程,鍛鍊團隊協作能力。
規則:a通過“河面”期間,身體的其他部位不準接觸“河面”接觸視為失敗,團隊要接受懲罰,隊長接受雙倍懲罰。
b通過“河面”的時間為2分針
c若兩隊均沒有在規定的時間內完成,通過距離最長的一方為勝利者。
三. “嘴咬撲克”
操作:a全體拓展學生15人一組
b每組的單個成員可以在特定遊戲區域任意站位
c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員
目的:鍛鍊參與者的心理素質
規則:a遊戲期間,各組成員可以在特定遊戲區域隨意調換位置,以增加遊戲的難度。
b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。
c遊戲進行中,撲克從嘴裏掉出來者視為失敗需要進行懲罰
四. 解手鍊
形式:10人一組最佳
時間:20分鐘
目的:讓同學們體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟,聆聽在溝通中的重要性,以及團隊的合作精神。
程序:1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓
2主持人説:先舉起你的右手,握住對面的那個人的手,再舉起你的左手,握住別人的手,現在你們對面一個錯綜複雜的問題,在不鬆手的情況下,想辦法解??
3告訴大家一定可以解開,但有兩種答案,一種是大圈,另一種是兩個套着的環户外拓展遊戲策劃書户外拓展遊戲策劃書。
4如果過程中實在解不開,主持人可允許同學決定兩隻手斷開一次,但再次進行時必須馬上封閉。
五. 頂氣球比賽
道具:氣球一個,繩子一條
參加人員:兩組對抗(每組一般3至7人)
遊戲規則:遊戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開(像網球網一樣)然後雙方排開用頭頂氣球,哪方先落地為輸,雙方輪流發球(體現配合能力和競爭能
力)注意只能用頭,不能用其他部位。
六. 搶伴舞
五位男生,四位女生
音樂響起,各位男士邀請一位女士跳舞,會有一個男士沒有舞伴請他獨舞,音樂暫停時,請各位交換舞伴,看哪位男士獨舞的時間最長,他就得表演節目一個。
七. 同手同腳。
程序:1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起,並排列向前。
2把準備好的氣球放在兩者之間。
規則:1率先完成者獲勝。
2期間氣球不準落地。
3期間如果氣球掉落,比賽者摔倒可以調整繼續比賽
4比賽時間為5分鐘户外拓展遊戲策劃書團隊精神。
八. 跳大繩
程序:準備六條繩子,六條繩子相互接在一起(在中間打結)
個人為一組,一個人跳,12個人在掄動長繩,看哪一組跳的次數最多,跳的次數最多的一組獲勝。
由場外主持負責計數。
九.不管三七二十??
1主持人請每區派一名選手上台(越多越好)
2主持人講解遊戲規則:從一開始報數,每逢7和7的倍數不能説出,速度要快,犯規者淘汰出局,最終勝出的人為優勝者
3主持人宣佈開始,大家監督,報錯者出隊站到旁邊,剩下的人接着報數
4主持人頒獎
十.灰頭土臉
準備一盤面粉,讓人們用力將麪粉從盤中吹走
十一.我是淑女
將3至5本書放在同學的頭頂,並請他學模特走一圈,如果書掉,就重來。
十二.踩氣球
一次六人以上參加,在每個參與遊戲的人腳上都綁上相同數量的氣球,然後規定一個時間(2~3分鐘)遊戲開始後大家相互踩對方腳上的氣球,時間到時,看誰腳上剩下的氣球多的就是優勝者。
活動預算
攝影費:xx元—2500元
水果:蘋果700個:500元—600元
瓜子:10元1公斤—50公斤(共計500元)
小橘子:120公斤(10元3公斤):400元
花生:50公斤每公斤10元(共計500元)
糖:30袋10元一袋(共計300元)
獎品:三等獎10人,每人一本筆記本5—8元一本(共計80元)
二等獎:8人,每人一個鉛筆袋(共計160)
一等獎:5個人,每人一本30元的書(共計150) 特等獎:3名每人一本50元的書(共計150)
裝飾用品:氣球:500個(共計70元)
打氣筒:2個(共計20元)
大透明膠帶:5卷(共計25元)
雙面膠:10—15卷(共計30元)
綵帶:70元
果盤:6—10個(共計50元)
卡紙:20元
標籤:400張(共計15元)
服裝預算:待定(1000元—xx元)15套左右
藥箱:一個30元 藥品:{創可貼:20個(共計3元) 消毒水:一瓶(共計10元) 紗布5元 雲南白藥噴霧劑一大瓶(共計60元) 棉籤:2元 藿香正氣水:20元
(12月8日上午獎品)益達:6瓶(共計60元)
旺仔:4小件(24小瓶共計72元)
晚會用品:用來噴的雪花:25瓶(共計125元)
花筒大禮炮:6個(共計90元)
橫幅:3條{(1)xxx教育20xx屆全體師生拓展交流晚會 (2)匯百家教學子弟寓教於樂 (3)智名流育英才桃李滿天(費用預定200元)}
繩子:70米(共計350)(備:8號上午活動用具)
備註:(領導接待用水果)香蕉:六公斤每公斤4元(共計24元) 礦泉水:一箱(共計30元) 蛇果:六個每個10元(共計60元 ) {(柴,汽油,手電筒,擴音器,)費用待定}
備用資金:1500元
總計:10276元
拓展方案模板篇4
一. 活動背景
在大一新生剛剛開始大學生活之際,正是班級凝聚力成型,大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此,交通學院心理學研會舉辦户外素質拓展活動。
二. 活動目的
第一,幫助同學們融入集體,提高團結協作能力,加強班級凝聚力;第二,豐富大學課餘生活,體會大學魅力。
三. 活動主題:
熱愛班級,體驗凝聚。
五. 活動時間及地點:
11月3日-11月4日 圖書館東面
六. 活動安排
(一)前期策劃宣傳工作
3. 各班心理委員於10月31日(星期三)晚10;00之前,將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組,安排活動時間,並通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門,負責部門須提前十分鐘到場,參與正常活動組織,突發情況應對及器材交接收集。
(三)活動環節
1. 主持人開場
2. 愛的抱抱(熱身活動)
3. 隊形隊旗設計(團隊意識)
4. 珠行千里(團隊協作)
5. 無軌列車(團隊協作)
6. …….
7.感謝參與,結束語。
七.注意事項
1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動,如遇突發情況,需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;(
2. 每場活動結束,負責部門須收集好活動器材;
3. 如遇下雨,則活動推遲,時間另行通知;
拓展方案模板篇5
一、活動主題:
凝聚心感悟,歡樂户外遊
為了加強公司員工的凝聚力和向心力,調動員工的工作熱情和鬥志,增強組織活力,改善組織文化,提升組織整體溝通與協調的精神和能力,同時也為大家提供一個走進自然放鬆心情的機會,公司行政人事部決定本週六上午9:00至週日下午(7月31日-8月1日)16:00前往靈川縣九屋西嶺參加户外拓展活動。具體活動流程如下:
二、活動預算:每人200元.包括:3個正餐+1早餐+住宿費。自駕車油費補貼另計(公車除外)。燒烤費用:燒烤食物;互動遊戲紀念品;備用藥物。
三、策劃員:
四、採購員:
五、道具、拍照:
內銷部
六、物品保管:
七、户外活動遊戲組織:
八、活動安全負責人:
九、活動流程:
1、公司總部參加活動人員請週六上午8:50準時到大圩總部集合;9:00準時出發,10:00到達九屋西嶺目的地。
2、10:10集中進入指定活動場所,由行政人事部經理講解活動內容、範圍、安全注意事項等;請大家遵守時間、注重團隊意識,以便大家盡情的玩耍和活動的順利進行。
(拍集體照)
3、活動遊戲介紹:(遊戲採取積分制,需要每隊成員進行挑戰得分)
4、10:20抽籤進行分隊。共4隊、每隊7人,各隊選出隊長,取隊名以及口號。
5、10:40 各隊進行展示,並進行遊戲環節的人員分配。
6、11:00開始競技項目,第一環節1小時結束;
7、12:00進行午餐、午餐後進行抽房號午休(男女分開、二人1間房)午休1小時;
8、14:00開始進行第二個環節活動:
9、15:30開始進行第三個環節活動:
10、16:30開始進行第四個環節活動:
11、18:00進行晚餐:
12、20:00進行活動感悟演講比賽。
13、週日上午8:30早餐,
14、9:00開始進行第二天的拓展活動。
15、16:00集合準時返程。
十、注意事項
1、此次活動為户外運動,參與人員建議穿着輕便寬鬆衣服和運動鞋。
2、必須嚴格遵守時間規定,並準時到達集合點,及時清點人數。一切聽從負責人的安排。
3、全體人員出發前手機充足電,出遊全程保持手機處於開機狀態,方便聯繫。
4、期間出現任何突發情況時,要及時上報活動組織者並做好應變工作。
5、自行保管好隨身攜帶物品,特別是手機、錢包及其他貴重物品。
6、注意燒烤時的安全,以免燒傷燙傷。
7、妥善處理垃圾,愛護景區一草一木,做文明人。