口述/李婧（化名）
有時候你會覺得心情很好，生活充滿陽光，工作很帶勁。你很清楚地知道自己的目標，目前的工作狀況，事業的進展情況。你的腦子好像也特別好使，你可以很明白地説出自己工作中可能會遇到的問題，並且知道如何制定相應的方案來應對。你會覺得，自己的職業生涯如此清晰，只要經過一定的時間，付出一定的努力，成功似乎近在咫尺。你是如此的興奮，如此的精力充沛，你成竹在胸，感覺一切問題只要到了自己手上，稍微動動腦筋就可以迎刃而解。你對生活充滿了信心和希望，每天都心甘情願工作、學習到很晚，迫不及待地期待見到第二天的太陽。
可是，有時候你又會覺得心情抑鬱，對什麼都沒興趣。你會突然發現公司裏很多的不好。工作太單調，賺的錢太少，老闆太嚴厲，同事不知道在想什麼。你突然發現一切都難以忍受，而且你不知道這樣的日子究竟還要過多久，好像沒有盡頭。你每天總是很“按時”地上班，哪怕早到公司一分鐘都會感覺心情不好。你會很充分地利用中午的休息時間。一天中難得讓自己開心一下的，恐怕就是下班時間的到來。你的情緒變得很不穩定，工作上遇到一點不順心的事就會讓你煩躁一天。就像最近的我。
我叫李婧。跳到這家新公司已有兩個月了，新公司各方面條件都不錯，辦公環境好，福利待遇也不錯，但是我還是很懷念以前的那家單位。甚至，因此我總不能把十分的熱情投入到現在的工作中去。
以前那家公司雖然工作壓力很大，時不時地加班，工資也沒有現在的這家公司高，但是在業界有很高的美譽度，公司文化、體制也很健全、完善。最主要的是，在公司裏，我可以很清楚地知道通過怎樣的途徑以及多大的努力可以實現自己的目標。而現在所在的新公司屬於一個集團的下屬子公司，公司的主營業務並非集團的主要產業。集團總部只是為了分散經營風險和拓展經營範圍才投資設立了這麼一個子公司。所以相比之下，公司在業界並沒有什麼知名度。由於集團對公司沒有很高的盈利要求，公司也沒有生存風險，公司對員工的要求也不是很高。在這裏工作，我覺得很憂慮，自己的能力不能得到充分的發揮，也很難得到上司的鼓勵和肯定。我不知道自己的前途在哪裏。
每每想到此，我就後悔自己當初不該這麼魯莽、草率地做出離職的決定。雖説好馬不吃回頭草，但我真的是腸子都悔青了。要是當初能得到職業規劃專家的專業指點的話，我想現在也不會如此了。
説起當初離開原公司，還真沒什麼説得過去的理由。以前經常抱怨工作壓力太大，薪資沒有同行業其他公司高，老闆比較嚴肅，但也沒有嚴重到非得離職不可。有一段時間，我對公司的工作環境有點看法，覺得公司的工作環境離自己所期望的越來越遠，加上那段時間和男友的感情出現了一點問題，慢慢地，我覺得什麼都不如意，心理落差越來越大。我覺得工作很不耐煩，甚至開始覺得生活也沒有意義。有一天，我工作上一時疏忽出現了點問題，老闆在例會上嚴厲地批評了我。會後也不知道是怎麼了，我頭腦一熱，就打了份辭職報告給老闆。就這樣，我便糊里糊塗地離職了。
離職後不久，我便應聘到了現在這家新公司。原本把一切都想得很美好，真的進了公司才發現原來這裏並不適合我。哎，都怪當時一時糊塗啊！
職業狀態也有春、夏、秋、冬
點評專家：上海向陽生涯管理諮詢有限公司首席職業規劃師洪向陽
為什麼，我們的職業狀態總在起起伏伏？工作的心情又會發生如此之大的變化？其實，就像一年中有四季變化一樣，職業狀態也有春夏秋冬，職業“季節”的變幻也可會給你的職業狀態帶來影響，影響到你的職業決策。
職業狀態 “四季”變化影響職業決策
案例中的這種情形不僅發生在李婧身上，向陽生涯職業規劃專家經過多年研究發現，絕大多數職業人士身上都會發生，而且還是不間斷地反覆出現。表面上看，這只不過是偶爾心情波動而影響了工作的情緒，其實，這是一種職業心理週期現象。這種職業心理週期可長可短，因人而異，就像大自然的一年四季一樣。職業人士的心理也有波動週期，有高潮，有低谷，有平台期，有危險期，這些我們類比一年的四季劃分為職業心理的“春”、“夏”、“秋”、“冬”四季。
當職業狀態的“春天”來臨的時候，你會對工作，對未來充滿美好的憧憬，你開始注意併發掘自己的優勢和特長，關注自己的興趣和職業，勾勒自己的人生。也是在這個階段，你會很樂意為自己作一個職業生涯的規劃。
而在職業心理週期的“夏天”，你已經作好了心理上充分的準備，此時的你正是雄心勃勃地大展拳腳，將計劃付諸於實踐的時候。此時的你似乎渾身洋溢着智慧和勇氣，樂於接受各種挑戰，而且對失敗和挫折的敏感程度比較低。處在這個心理階段的你工作上會有比較大的起色或產生質的飛躍。
夏天過去，秋天來臨。你經過可能是一個較長時間的艱苦奮鬥，工作很有起色，自己也獲得了很大的信心。但慢慢地，你會感覺一切沒有以前來得順利了，困難也越來越多，越來越難以克服了。其實你的工作環境並沒有多大的變化，只是你沒有意識到你的職業心理狀態已經發生了變化。這個階段的你傾向於接受一些難度不大的工作任務，期望能較好地完成，但對自己的要求明顯沒有那麼嚴格了。
職業心理週期的“冬天”是個需要引起人們高度警惕的季節。在這個季節裏，你會突然發現工作環境中很多的不足。這些問題顯然不是突然間出現的，事實上它們一直都客觀存在着，只不過你現在才注意到它們，並且你會不自覺地把你對它們的厭惡之情放大很多倍。就像案例中的李婧，原本只是抱怨的因素一下子會覺得甚至不可忍受。而且，在這一階段，工作環境中原先你曾經覺得好的那一部分會突然成為你視覺感知中的盲點，你看不到好的方面，而不好的方面卻會無限地擴大，你很有可能某個並不嚴重的突發事件而做出錯誤決定，很可能導致你的職業生涯一下子陷入低谷。而只有當你回過頭來，才會詫異並痛心地發現你做了個致命的錯誤決定。
用好職業心理週期原理，做好生涯決策
職業心理的週期對絕大多數人來説都是客觀存在的，認識它無疑可以帶來很大裨益。顯然，職業心理的春天和夏天是越長越好，他可以使人充滿工作的熱情和動力。而職業心理的冬天則是越短越好，最好一天不要，但是要做到這種情況是極為困難的。
向陽生涯職業規劃專家研究指出，比較科學的做法是根據個人的職業生涯規劃和職業發展曲線，利用適當的方法科學、有效地來調整職業心理季節狀態。
在對剛步入職場的年輕人來説，職業心理的春天期是最適合他們的。此時要注意培養積極的生活態度，多去注意工作上、職場中好的東西，養成樂觀、開朗的處事習慣。明確一個科學、客觀的職業生涯規劃對於個人事業的成功起步是至關重要的。
在職業發展最快、最順利，表現在職業發展曲線中上升曲線斜率最大附近的時候，最佳的職業心理狀態是職業心理的夏天。這一職業發展階段最需要無所畏懼的勇氣和敏捷的大腦。此時，多接觸些勵志的東西（書籍、聚會等），多和事業成功的朋友交流、分享心得，多接觸些正面的觀點、思想等對職業心理季節的調整都是極為有幫助的。
在職業發展遭遇障礙的時候，往往也會隨之而來職業心理的冬天。雖説職業心理冬天不好，但它對保持職業心理的健康還是很重要的，是一個休養生息、養精蓄鋭的階段。但是也要注意這個階段不宜過長，要學會調整。但是需要高度保持警惕的是不要輕易在這個心理階段做任何決定，因為在這個階段，你對事情的分析、評價往往很難做到客觀。上述案例中令李婧後悔不已的離職就是個很好的教訓。
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