減肥一直都是人們關注的熱門話題，每個人都希望能夠擁有健康的體重。在這個快節奏的生活中，減肥方法層出不窮，但其中哪些是真正有效且健康的呢？這篇文章將為大家介紹一些科學的減肥方法，並分享一些減肥心得，幫助讀者們達到理想的體態。
第1篇
1.人生不要光做加法。在人際交往上，經常減肥、排毒，才會輕輕鬆鬆地走以後的路。
2.瘦了一點有什麼用啊，才不要聽別人虛情假意的説，你好像瘦了一點。
4.減肥關鍵就是餓，户外是最沒用的，最多是輔助。但你想靠户外瘦下來，不可能。
5.減肥總是被大家想的無比困難，説實話，減肥初期是很痛苦，不過當你摸索到適合自己的方法時減肥就變簡單了。
6.你們給我挺住！都別吃！都嫩麼肥了怎樣還有臉吃！
7.你胖胖的這樣好可愛，好乖。不要瘦了，就這樣吧。
13.當你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。
15.愛吃的女人！多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死麼？從小到大，虧着你了麼？
17.我正打算減肥修身，吃飽了才有力氣減肥！我一定要瘦成一道閃電，照亮世間上所有猥瑣的胖子！
18.女友下決心開始減肥，對阿鉅説：“從今天開始，我晚飯只吃香蕉和菠蘿！”阿鉅淡淡的回了一句：“大象就是吃這些長大的`。”
23.瘦子在叫囂着減肥，學霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皺着眉頭哭窮，生活。
24.大家要記得，不要因為減肥影響工作學習，因為你見肥也是為了生活的更好。我們要不斷充實自己！我們不要做好心腸的胖子！我們要做心靈充實的美女！
25.瘦子在叫囂着減肥，學霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皺着眉頭哭窮，女神在發微博説光棍節又是一個人。
28.照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色是吧！這就是胖子最大的悲哀！！你知道那些瘦子為什麼比你瘦嗎！正因在發奮勸你吃東西照顧身體的時候，她自我卻找藉口儘量不吃！！就算吃了也是素，而且象徵性的一點！
29.小s説“體重超三位數的女人沒有未來！”我要未來！
31.想減肥就別老是給自己找藉口，少墨跡，果斷點會死？
第2篇
1、我跟你説，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼着，外表更重要。
2、照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！
3、每次面對美食，我都告誡自己：“吃多了會死。”但事實證明，我真的不怕死。
18、每一個高喊減肥的妹子，都有一張停不下來的嘴。
19、我媽做的飯菜一次次擊敗了我要減肥的決心！！！
20、説出口的傷痛都已平復，絕口不提的才觸及心底。
21、吃了會後悔的話，就別吃別做要自己後悔的決定。
22、人家減肥減腰減xx，為什麼你非要從腦細胞開始。
23、那些想減肥卻沒有意志力又喜歡吃東西的人，沒救！
24、不吃是xx的折磨吃了是精神的折磨，我健康減肥。
25、為什麼想減肥的我卻胖了，我的錢包想增肥它卻瘦了。
26、請不要減肥，因為我要讓你去參加吃貨大賽給我掙錢。
27、愛吃的女人！多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死麼？
28、一個人連自己食慾都控制不住，還跟牲口有什麼區別？
29、以前愛一個人，形影不離；現在愛一個人，放在心裏。
30、控制不住嘴巴的人就別鬧騰着減肥！你這不是噁心人嗎？
31、最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿，有木有？
32、世界上有兩個我，一個吃貨的我，一個真心想減肥的我。
33、最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿。有木有？
34、我在減肥，我既不節食也不運動，我用的是意念，我會瘦。
35、每當我吃飽喝足閒着沒事之後，都會想起減肥這件正經事。
36、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它將是多麼可愛的小生靈啊！
37、願得一人心，白首不相離，這清晰的話語，嘲笑孤單的自己。
38、如果你和我説你不能忍餓問我怎麼辦，我只能説那你別減了。
39、這麼多年我媽把我養這麼胖容易嗎，我就不減肥，堅決不減。
40、活該！死胖子！活該你這種人就只能對着那些xs的美衣流淚！
41、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！
42、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了個去也。
43、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生？
44、既然在煙盒上都標示了肺癌，為什麼不在巧克力上標個死胖紙？
45、每一個長期減肥未成功的女子，身邊都有一個多年增肥無效的閨蜜。
46、我在減肥，但是我沒有節食也不運動，我用的是意念——我會瘦的。
47、世界上最遠的距離，不是愛，不是恨，而是熟悉的人，漸漸變得陌生。
48、其它女人都能瘦下來你為啥不行！你是白痴嗎？你天生就該當肥豬嗎？
49、我在減肥，我既不節食也不運動，我用的是意念，我會瘦，會瘦，瘦。
50、不是自己不自信，而是肥胖太油膩，一旦堅持減下去，世界應你而美麗！
第3篇
1、鮮花一朵向陽開，豐簡從容莫自哀。燕瘦環肥何貴賤，美人何必骨如柴。
2、只要符合三個特點，就都醜不到哪裏去，那就是：瘦、白、高。而這其中最容易改變的便是瘦了。
4、且胖且珍惜，對於平時瘦弱的人來説，胖了才能禦寒，才有力氣繼續餘下的戰鬥。
7、你給我挺住，臨睡前什麼都別吃，都這麼胖了，還想咋地！
8、沒辦法，人家瘦子，胃小！再不剋制就一輩子羨慕別人吧！
9、吃？你有資格吃麼？有臉吃麼？不覺得自己噁心麼？還想不想要臉樂？還想不想讓內些看扁你的人大吃一驚？
10、迎着微風，帶上耳機，踏上跑道，早晨的足球場是那麼迷人。你好，汗水，請帶走我可愛的雙下巴。你好，明天，請給我好身材。
12、死了都要瘦誓不達目標不罷休，絕食多苦只有這樣才能瘦下來。
16、沒男朋友的胖子！為什麼沒男朋友知道嗎！你長這樣誰要你啊！現在外貌協會的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙還是癩蛤嘛啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎麼不去當相撲啊你！
17、想要減肥就不要為自己的懶惰找藉口，吃得苦中苦方為人上人！
20、控制不住嘴、管不住腿、不愛運動的最適合這麼減肥了。
22、愛美之心戰勝了豪餐佳餚，為自己的堅持而驕傲。
29、我要知道減肥這麼難。我就不整天胡吃海喝了。你明知道減肥難你還是管不住嘴。
31、最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿。有木有？
37、記住，五官是要等到你臉上的肉肉全部退去之後才會顯示出來的.，如果你覺得自己胖着好看，那麼瘦下來，你只會加倍好看。
39、你的錢財支撐不起你的食量，難道心裏就沒點數嗎。
41、大冷的天，有些女孩子怕顯胖，都不敢多穿一條褲子，其實真沒這個必要，你要知道，就算你只穿一條褲衩，你也胖呀！
45、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子。
46、青春只有一次，我們不能浪費青春！我們要有絢麗的青春！
47、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。
52、對於一個能控制自己體重的人，還有什麼是不可能的呢？
54、“明天減肥”，只要動了念頭，今天就開始長胖。
55、如果你自己照鏡子都覺得難受，那讓那些每天對着你生活的人怎麼開心？
60、大家好，自我介紹一下，我是吉尼斯世界紀錄，“怎麼減肥也減不下來”記錄保持者。
63、怎麼忍心將自己的減肥大業，建立在打擾喵喵的睡眠之上？
65、一個人連自己食慾都控制不住，還跟鹹魚有什麼區別？
第4篇
2、最近想和男朋友一起去看電影，求大家推薦一下，有沒有什麼好的男朋友。
4、管不住嘴還很有理，本次減肥大計又要失敗了嗎。
6、減肥路上最大的絆腳石，別看了，就是你身邊那個！
8、成長是一段錐心的疼痛，不計後果的那段叫做青春！人家減肥減腰減xx，為什麼你非要從腦細胞開始。
13、雲朵是晴空，風雨之後是陽光，牽掛後面是愛戀，分離以後是重逢。珍惜所有的，你我攜手到白頭。祝七夕快樂，愛情甜蜜。
14、一男子焦急的等在婦產門外，忽然門打開，護士抱着三個孩子出來，男子定了定激動的心，仔細地看到孩子説，我要中間這個！
15、記住，五官是要等到你臉上的肉肉全部退去之後才會顯示出來的，如果你覺得自己胖着好看，那麼瘦下來，你只會加倍好看。
16、個子矮點也罷，勻稱些也行，嘿，他才不呢，滾實的'腰上圓圓地凸起一塊大肚皮。有人曾拿他開心，説他站着不像冬瓜，躺着不像個西瓜。
17、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。關於減肥的搞笑句子
18、剛畢業二十多歲，工資有點小差距沒什麼。心態放平，這樣等到三十多歲工資差距越來越大的時候，你就慢慢習慣了。
19、對於減肥這種高大上的事情，還是等我們吃飽了再好好研究吧。
20、減肥發朋友圈的搞笑句子如下：豬不肥來馬不瘦，你看我來瘦不瘦。
第5篇
2、長得好看確實是能夠當飯吃的，所以你應該明白你為什麼老覺得餓了。
3、只有強者才有神聖的意志，只有戰鬥的人才能取得勝利。
5、曾經我在路上竭盡全力，為了活在我心中的夢想；曾經我咬緊牙關勇敢堅強，為我想要的生活而活。而我今天繼續走下去，為了不辜負自己，是要做到和自己一樣辛苦，是要有忍受和堅持。無論是坦途上的光明，還是絕望的寂靜黑暗，人總是在前進。你想到達明天，所以不要停留在這一刻。
6、在愛的心中，眼裏充滿了風景；心中有愛，我就什麼都不缺了。這一生，我願採集一束鮮花，輕輕把握一份領悟，在船聲和燈光的南國，住在水邊，睡在豎琴上。
7、放心吧，你晚上一個人出去不會有危險，因為你長得夠安全。
11、胃疼你就多喝酒，吃不下飯就絕食，不舒服就吞玻璃，睡不着就多吃安眠藥，不想活就跳樓，心情不好就自殘，總之，你愛幹嘛就幹嘛，別找我喜歡的人説話就好，看我不順眼可以，別看上我喜歡的人。
12、青春是春天裏的第一抹新綠，衝破蕭瑟淒涼的冬天，給人春天的問候；青春是孩子們燦爛的笑臉，無憂無慮，給人帶來歡樂和活力。
13、面對困難、挫折、挑戰只要你肯相信自己，不斷努力的付出，哪怕你現在的人生是從零開始，你都可以做得到。
15、減肥路上的各種絆腳石，今天全都安排，一次讓它拌個夠。
17、試着給自己一雙翅膀，你就能飛得更高；造一雙千里眼，你能看得更遠。如果你負重前行，即使困難重重，你的汗水也會換來回報。負重前行，即使艱辛和淚水，你的前方道路依然光明；滿載着，即使跌倒，也要有成功的勇氣。
19、只要你下定決心，就過你想要的生活，不管有錢還是沒錢。你可以繼續看你的書，保持你的想法，只用對自己説：“我是自由人，你就會過得挺好。
20、中國是一個古老而勇敢的國家。中華民族有兩大美德：勇敢和勤勞。這些人多麼可愛，我們多麼愛他們（以及別人多麼愛他們，這一點我們永遠不會忘記），這些都是我們自信的源泉。
第6篇
3、每天都想，買零食，可是為什麼吃零食會胖啊，痛苦，希望下半輩子速速只吃不胖。
4、我們的命運是由我們的所作所為決定的，而絕不是完全由我們生來的稟賦決定的。機會永遠不會均等，但結果可能均等。
5、裝個逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年減肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其實也就差不多了，要求也不高。
7、如果你能主動讓科學家研究，這樣對世界瞭解外星生物的事業作出了很大的貢獻！
8、是啊，我是沒你那麼白，你那麼白，不就白活一輩子了嗎？
9、聊天記錄別截圖，你會看見變心的.過程，聊天記錄是最不能翻的東西，翻開就知道，兩個人是怎樣從無話不説，到無話可説，漸行漸遠。
10、我愛你到底，生平第一次我放下矜持，任憑自己幻想一切關於我和你。
11、我覺得是女性的話可以嘗試多攝取一些豆製品，水果，蔬菜。少攝取一些富含高熱量的食物，如巧克力、蛋糕、甜點、多油食物等。而且個人覺得，以下方法或許可以嘗試：（1）每餐細嚼慢嚥，吃飯時可以試着用小碗盛飯。少吃多餐。（2）儘量不吃宵夜，不吃飯後甜點。儘量克服吃零嘴的習慣。（3）保證每天早飯的質量，不吃早飯是減肥的大忌。還要保證每天蛋白質的攝取和營養的均衡。（4）良好的睡眠。不少睡也不貪睡。貪睡也可能會引起體重增加。其實，健康減肥我覺得是需要飲食、運動互相搭配的，而且減肥是一段漫長的過程，也需要持之以恆的毅力。在此，我祝願樓主找到適合的減肥方法
13、不要貪戀沒意義的人或事，拎着垃圾的手怎麼騰得出來接禮物，新的征途上，往事歸零，愛恨隨意。往事不回頭，未來不將就。
14、今天開始，下定決心，不畏艱難，咬緊牙關，一定要減肥！
15、説我醜的人，其實我挺心疼你的，年紀輕輕的，眼就瞎了！説我笨的人，其實我挺心疼你的，年紀輕輕，就鼠目寸光了。説我愛的人，其實我也挺心疼你的，年紀輕輕的，就得狗眼病了。
17、曾以為你是那崖畔的一枝花，後來才知道，不過是人海一粒渣。
第7篇
1、減肥的時候我才意識到，瘦一斤肉這麼難長一斤肉好像真不容易
3、我很瘦，但我拼命的減肥。因為我想在你盛的滿滿的心裏，能擠出一點我的`位置。
4、我和男友約定，每晚去街上跑步半個小時減肥，我們堅持了一個月，效果真的很明顯，沿街的燒烤攤都被我們吃遍
5、我發現我只有在吃飽了的情況下，才能靜下心來想減肥的事情
6、老有人説現在的菇涼動不動就減肥，自然才是範什麼的，那是你因為你不是胖子，站着説話不腰疼
8、我試過為了我閨蜜面子而減肥，我試過因為閨蜜傷心而恨自己不是個男人沒能借寬厚的肩膀給閨蜜靠，你試過嗎？
9、如果有來生，我願當一塊肥皂，那樣就不用再為減肥而擔心了
10、減肥計劃，再次啟動。唉，空有一顆減肥的心，卻天生是一個吃貨的命。以後誰還要啊~......
11、減肥真的自己做的簡單！不僅可以消脂最主要的是磨練了意志力！
12、聽説看武打片能減肥，因為裏面經常説，你快受（瘦）死吧！
13、員工a：“咱主任減肥成功了。” b：“你怎麼知道？” a：“我看見他能蹺二郎腿了。”
14、我的青春做的最多並且仍在堅持的一件事就是減肥。
15、瘦子在邊吃東西邊説：我要增胖旁邊的胖子聽見了説：你妹，你小點聲説不行啊。別打擊我，我減肥呢
17、真心覺得那些很瘦很瘦身材幾乎接近完美卻整天站在胖紙面前嚷着要減肥的人有病，而且病的不輕。
18、從前有個胖子，聽説瑜伽能減肥。皇天不負有心人！兩個月後，他變成了一個柔軟的胖子。
第8篇
5.軍訓五天，最難忘的就是教官了吧，分開的時候真的差點就哭出聲了。
8.我就是一放豬的孩子，整天把你們趕過來又趕過去(oh my god!原來大家都是pig)
11.某男生看着女生方陣笑了一下，女生方陣教官喝道：看什麼?!沒見過美女啊!要你看啊!長的又不帥，那麼醜還看我們班女生!
13.動，還動!我知道你們的`武功都是深藏不露的，你敢試試挑戰一下紀律的權威性，我等一下就廢了你武功!
20.站軍姿時，某女生叫道：報告!有蜘蛛!教官滿臉驚訝問道：有隻豬?豬在哪?全體女生頓時崩潰。
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