“好習慣，益終生”是每個人都應該堅持的信條。良好的習慣可以塑造一個人的性格和生活方式，使其能夠更加健康、積極和成功。在這篇演講稿中，我們將探討好習慣的重要性，並分享一些實用的習慣養成技巧，幫助大家更好地生活和工作。
第1篇
我是大一班的xxx小朋友，今天我講話的題目是《養成好習慣，美牙常相伴》。
小朋友們，你們知道9月20日是什麼日子嗎？對，每年的9月20日是全國愛牙日，就是要提醒人們在享受美好生活的同時，別忘了關注自己的口腔健康。
牙齒對我們來説非常重要，我們每天吃飯、説話，甚至喝水都離不開它，如果沒有牙齒，就不能嚼碎食物，連説也説不清楚。有一口潔白的牙齒，還能讓我們看上去更精神、更漂亮！為了遠離黃牙、蛀牙，我們必須從一點一滴的小事做起，養成護牙的好習慣。那麼我們小朋友應該怎樣做呢？下面讓我來告訴你吧！
第一，小朋友們要堅持每天早晚兩次刷牙，每次刷3分鐘，裏裏外外都要刷。
第二，每次吃完東西別忘了用温水漱口，少吃甜食，睡覺前更不能吃。
第三，不能咬筷子、水彩筆、瓶蓋、硬幣等堅硬的東西，這樣做很危險，會損傷我們的牙齒。
小朋友們，只要我們能養成這些好的小習慣，我們一定會擁有一口潔白、整齊的牙齒，我們的笑容會更加燦爛，身體也會更加健康！
第2篇
法國學者培根説過，“習慣是人生的主宰，人們應該努力追求好習慣。”是的，行為習慣就像我們身上的指南針，指引着我們的行動。愛因斯坦有句名言，“一個人取得的成績往往取決於性格上的偉大。”而構成性格的，正是日常生活中的一個個好習慣。好習慣養成得越多，個人的能力就越強。養成好的習慣，就如同為夢想插上了翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。
縱觀歷史的發展，許多偉大人物的成就都是與他們的良好習慣分不開的。魯迅先生小時候就養成了不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時刻叮囑自己凡事都要早做。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國文學史上留下了輝煌的業績。大文豪托爾斯泰一生熱衷於體育運動，這使他能以充沛的精力完成不朽的鉅著；美國著名作家馬克吐温堅持每天清晨默讀牆上的好詞、佳句，為他能寫出膾炙人口的作品打下了堅實的基礎；馬克思在撰寫《資本論》時仍堅持每天演算數學題，以培養其邏輯思維能力；達爾文從不放過任何一個觀察大自然的機會，為他的科研工作積累了大量的第一手資料……由此可見，行為習慣對一個人各方面的素質起了決定性的作用。正所謂：播種行為便收穫習慣，播種習慣便收穫性格，播種性格便收穫命運。擁有一個好習慣就意味着擁有一個成功的人生。
同學們，當你體力日差時，你是否忘記了運動健身是一種好習慣？當你碌碌無為時，你是否忘記了抓緊時間是一種好習慣？當你在課堂上昏昏欲睡時，你是否忘記了認真聽講是一種好習慣？當你隨手扔掉垃圾，隨口吐掉口香糖時，你是否忘記了清潔衞生是一種好習慣？當你出口成髒，頂撞師長時，你是否忘記了文明禮貌是一種好習慣？當你奢侈浪費，攀富比闊時，你是否忘記了勤儉節約是一種好習慣？
同學們，今日的習慣，決定明天的你們。讓我們一起養成禮貌待人的習慣，當你與老師或同學擦肩而過，真誠地問聲好；當你與同學發生矛盾主動説聲“對不起”；養成清潔衞生的習慣，不亂扔垃圾，不隨地吐痰，讓我們的周圍環境隨時保持乾淨美觀；養成積極鍛鍊的習慣，每天清晨的運動場上認真做好每一節廣播操；養成閲讀的習慣，每天清晨讓我們的讀書聲傳遍校園；養成思考的習慣，在老師的每一次提問時都能看到你自信的面容；養成認真書寫的習慣，讓我們的作業成為一篇篇賞心悦目的作品……不要讓太多太多的理由使我們養成懶惰、拖延的習慣，不要讓太多太多的藉口阻礙了我們前進的腳步。
在這裏，我需要和同學們指出的是，要養成好習慣，你得有堅韌的毅力。事實上，成功改掉壞習慣和養成好習慣的先決條件是你必須具備堅韌的品質。其實堅韌本身是一種習慣，是一種高度的自律。有了這種高度的自律，你才能養成好的習慣。貴在堅持，難在堅持，成在堅持，好習慣在堅持中養成。
一位橄欖球隊的教練，試圖激勵自己的球隊度過戰績不佳的困難時期。在賽季過半的時候，他站在隊員們面前訓話：“邁克爾喬丹放棄過嗎？”隊員們回答道：“沒有！”他又提高聲音喊道：“懷特兄弟呢，他們放棄過嗎？”“沒有！”隊員再次回答。“那麼，埃爾默威廉姆斯怎麼樣，他放棄過嗎？”隊員們長時間地沉默了。終於，一位隊員鼓足勇氣問道：“埃爾默威廉姆斯是誰呀？我們從來沒聽説過。”教練不屑地打斷了隊員的提問：“你當然沒聽説過他——因為他放棄了！
其實，要養成良好習慣並不難，相關科研結果表明，一件事只要你堅持做上21天，便會成為一個習慣，不愛運動的同學堅持運動21天，上課容易開小差的同學堅持遵守課堂紀律21天，不敢回答問題的同學堅持舉手21天，我們在任何一件事上，只要勇於堅持、勇於改變，就能養成良好的習慣。
同學們，讓我們從今天做起，從現在做起，從每一件小事情做起，在生活和學習中培養自己一個又一個好習慣，讓我們每人都做習慣的主人，讓好習慣伴隨我們終身，成為我們走向成功、走向輝煌的一個又一個階梯。
第3篇
在這秋雨綿綿的日子裏，為了孩子，我們又相聚在一起。首先感謝你們能配合我們的工作，準時來參加這次的家長會。
在開學兩週的時間裏，孩子們有了很大的進步，從第一天來的時候，孩子們不知道上課和下課，成天嘰嘰喳喳。到現在，他們能清楚的知道上課前該準備些什麼，書，筆該怎麼放。但是還不能堅持，必須要老師不斷提醒，還沒有養成習慣。這次家長會我們的主題是《好習慣益終生》。
家長都希望自己的孩子學習好。要使孩子學習好，第一件事就是培養良好的學習習慣。一個人養成好的習慣，一輩子都用不完它的利息；養成一種壞習慣，一輩子都償還不清它的債務。我國偉大的教育家葉聖陶先生説：教育是什麼？往簡單方面説，只是一句話，就是要養成良好習慣。國小生是養成行為習慣的關鍵時期，一二年級又是最佳期。
促進孩子習慣養成最重要的不是學校，而是家庭環境。教育學上目前流行的一種理論：5＋2＝0。 這裏所説的5是指五天的學校教育，2是指星期六與星期日這兩天的家庭教育。教育學上的5＋2＝0意思是説，學生在學校五天裏所受到的良好教育，過了兩天週末，過去的老毛病又顯現了，還得重新給他們糾正。學生五天在校時間的影響抵不上週末兩天家庭的影響。
不可否認，這樣絕對的説法似乎有些偏激，但這樣的説法卻也明確指出了家庭對孩子的影響之大。有些家長甚至認為教育孩子就是學校的事，交給學校就放心了。其實，孩子的教育需要學校、家庭、社會共同努力！
日本教育家福澤諭吉説：家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師。事實正是如此，孩子習慣的養成主要在家裏，父母應該注重在生活中培養孩子的各種良好習慣。家庭是孩子成長的第一環境，是孩子習慣形成的搖籃，家庭生活對孩子的影響是非常重要的。
那麼我們家長應該着重培養孩子哪些習慣呢？希望家長從以下幾方面培養孩子：
1、早睡早起，生活有規律（晚9點前要睡覺。），保證第二天有充足的精力來學習。還有就是一定要讓孩子睡午覺，睡一會兒就擋事兒，這兩週就發現一到下午，好幾個學生打瞌睡，一問都是沒睡午覺，課堂上瞌睡的眼睛都睜不開，看着也挺可憐，強制他聽課也沒什麼效果，只好讓他趴那睡會，要不他一下午都是昏昏沉沉，什麼都學不進去。一定要休息好。
2、吃飯的習慣，不要將早飯帶到校園來吃，最好在家吃早飯，這樣更健康更衞生更安全。
3、要養成勤剪指甲、勤換衣服，勤洗澡的習慣。 特別是不要戴耳環、項鍊等飾品。
4、平時的學習時間儘量不看電視，玩遊戲機。（週五，週六適當安排時間看看少兒節目，不能看長時間的電視連續劇，嚴格控制上網時間，電腦最好設置密碼。）
5、物品擺放整齊，不丟三落四。讓孩子自己收拾房間，自己收拾書包。物品擺放有條理，用過的東西要歸回原位，下次再用就不會找不到。
1、寫的習慣，字如其人，字是人的門面。小時候就練得一筆好字，會使人受益終生。
在這裏提醒家長朋友們要注意您孩子的寫字姿勢，寫作業時監督孩子按正確的執筆姿勢和坐姿寫字，嚴格按照一寸、一尺、一拳頭的標準要求他們。家長可以觀察孩子們的寫字姿勢，可以説我們大部分的孩子寫字姿勢和握筆姿勢都是錯誤的，這不僅不利於孩子手的發育，也不利於眼睛的保護。所以請各位家長對孩子的書寫一定要嚴格要求。另外，孩子，剛開始練習寫字，不在於多，不在於快，而貴在於精；應該強調正確，讓孩子沉住氣，靜下心來寫，寧可寫得慢些、少些，一定要寫好。特別要注意：看準了再下筆，儘量少塗改。練字也是鍛鍊孩子心性，培養嚴謹認真習慣的好機會。
2、聽的習慣：對孩子來説，怎樣把話聽明白，説清楚是十分重要的。這就需要我們在於孩子交談時要注意自己的説話與聽話的方式，給孩子樹個好榜樣。一年級我們迫切要培養的是孩子的傾聽能力，現在的情況是，我叫孩子回答問題時，有些孩子會只管自己做自己的事，而不去聽別人説。傾聽的習慣需要家長和老師共同去培養，家長在家裏可以通過給孩子講講故事，讀讀新聞，讓孩子漸漸學會去傾聽。
3、讀的習慣，平時老師佈置了讀書的作業，一定要您的孩子大聲地讀出來，作為家長您應該認真地聽，特別是拼音。這一個多月時間我們語文的學習任務就是學好拼音，有的孩子學前班可能有接觸過，學起來比較輕鬆，有一部分孩子是第一次接觸拼音，對這一部分孩子來説，拼音是比較難學的，家長一定要讓孩子在家中多讀，多練，老師佈置的讀的作業一定要按質按量的完成。
4、説的習慣，家長在接送孩子的路上與孩子聊聊學校裏的情況，一來聽聽孩子在校的表現，二來鍛鍊孩子的説話能力，為以後寫話奠定了基礎。
世界上有一個民族，被稱為書的民族，它是猶太民族。猶太民族只佔世界人口的0。2％，卻獲得過29％的諾貝爾獎。猶太人把讀書作為傳承教育、傳統、知識的手段，被譽為讀書的民族、教育的民族、記憶的民族以及學習和思考的民族。
據説在每一個猶太人的家裏，當孩子剛剛懂事時，母親就會翻開《聖經》，將一滴蜂蜜灑在上面，然後，讓孩子去吻《聖經》上的蜂蜜。接着，母親會告訴孩子：書本是甜的。
我國古代著名詩人杜甫也説過讀書破萬卷，下筆如有神。由此可見讀書是多麼的重要。前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基説：讓孩子變聰明的辦法不是補課，不是增加作業，而是閲讀，閲讀，再閲讀。學習需要一個廣泛的基礎，孩子讀的書越多，他的知識面就越廣，思維就越清晰，智慧就越活躍，學習新知識就會變得越容易。因此，您應該每天抽出一定的時間引導孩子認真閲讀，養成孩子廣泛閲讀的習慣，這將是一輩子的財富。特別是，兒童的學習越困難，他在學習中遇到的似乎無法克服的障礙越多，他就越應當閲讀。
一、 親子共讀：講故事沒有孩子不喜歡聽故事，用故事來吸引他。當他不滿足於聽的時候，就會主動去看了。
引讀：低年級學生識字量不大，家長可以讀給他聽，他聽得有趣了，也會自己讀的。
指讀：讀的過程中用手指着字，讀到哪，指到哪。有助於孩子識字，增加識字量。
三、經常帶孩子逛書店，挑選孩子感興趣的圖書，捨得給孩子買書，零食可以少吃，但書不要省。我發短信推薦了幾本適合孩子看的書，發現好多孩子手裏都已經有了，可見大家還是非常支持孩子讀書的。
四、 經常和孩子交流讀書內容，多鼓勵。可以分角色扮演書中形象，挑一個片段和孩子演一演。孩子感興趣了，才能愛讀書。
五、 鼓勵孩子多背誦，把書中的東西變成自己的，學以致用。
一個人的書還是有限的，咱們以後會建立班級小書架，讓孩子沒人拿幾本書放到小書架上，供全班借閲，可以擴大讀書量，也請家長支持。
讓閲讀成為習慣，讓孩子沐浴在書香中快樂的.成長。我想：這一定是天下父母的共同心願。
根據美國科學家的研究，一個好習慣的養成為21天，90天的重複會形成穩定的習慣。培養習慣需要長期的堅持，需要咱們家長不斷地督促。我們老師面對的是75個孩子，我們付出了全部的努力，每個孩子獲得的只是1／75的關注。而孩子卻是每個家庭的百分之百，每個成長階段都是不可重來的。所以，懇請每位家長在百忙中抽出時間，多關注孩子。
最後，送給大家一句話：播種一種行為，收穫一種習慣；播種一種習慣，收穫一種性格；播種一種性格，收穫一種命運。好習慣，益終生！讓我們共同努力！謝謝大家！
第4篇
習慣能載着你走向成功，也能馱着你滑向失敗。習慣的力量是驚人的。一個人一天的行為中，大約只有5％是屬於非習慣性的，而剩下的95％的行為都是習慣性的。即便是打破常規的創新，最終可以演變成為習慣性的創新。
法國學者培根説過，“習慣是人生的主宰，人們應該努力追求好習慣。”是的，行為習慣就像我們身上的指南針，指引着我們的行動。養成好的習慣，就如同為夢想插上了翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。小時候的魯迅先生，就養成了不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時刻叮囑自己凡事都要早做。結果，他在中國文學史上留下了輝煌的業績。可見，行為習慣對一個人各方面的素質起了決定性的作用。根據行為心理學的研究結果：3周以上的重複會形成習慣；3個月以上的重複會形成穩定的習慣，即同一個動作，重複3周就會變成習慣性動作，形成穩定的習慣。
生活中，有些同學不自覺地養成了一些不良習慣。講粗話髒話；亂丟垃圾、紙屑；在教室裏吃零食；在宿舍、廁所裏吸煙；這些都是不良的生活習慣。有些同學課前不會預習，上課又不做筆記；有些同學喜歡在晚修裏講話等等，這些都是不良的學習習慣。不良的習慣不僅影響了你的形象，更會限制了你的發展，影響了你的前途和命運。
同學們，今日的習慣，決定明天的你們。因此，在今天的學習生活中，同學們一定要養成一些好的習慣，比如：習慣於主動打掃衞生，形成熱愛勞動的習慣；習慣於説聲“謝謝”、“你好”、“對不起”，形成以禮待人的好習慣；習慣於每天堅持鍛鍊，形成健美的體魄；同學交往中習慣於理解、寬容，便能化干戈為玉帛；習慣於去用心觀察，才能形成好的觀察能力；習慣於提前預習，課後複習，才能形成高效的學習方法……人們常説，“播下一個行動，便會收穫一種習慣；播下一種習慣，便會收穫一種性格；播下一種性格，便會收穫一種命運。”我送給同學們幾句話——“積一千，累一萬，不如養成個好習慣”、“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”、“扔一次垃圾，心靈就蒙上一層灰塵；撿一次垃圾，心靈就添上一塊淨土”、“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”、“文明謙讓，讓出安全，讓出和諧”、“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”……同學們，希望你們從小將“好習慣，好人生”的種子埋下，用恆心去澆灌，去成就你們生命的精彩！
第5篇
我是來自八年級90班的段雙雙。今天我要演講的主題是“好習慣，益終身。”
俗話説：“習慣成自然。”習慣總是與我們的生活息息相關，密不可分。一個人的後半輩子均由習慣組成，而他的習慣卻是在前半輩子養成的。可能大家不明白什麼是習慣，所謂習慣，就是在長時期逐漸形成的行為方式。
若把人生比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步而衝向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。習慣是潛意識的活動，就像電腦各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。
從前有這樣一個故事：一個人從亞歷山大帝王圖書館買來了一本書。這本書裏夾着一張紙，紙上寫着點鐵成金的祕密。誰要是在黑海邊找到了一塊小點金石，誰就可以將任何金屬點成純金。紙條上説，這塊奇石的外觀與其他石頭沒有區別。只是它摸起來是温的。這個人來到海邊，尋找金石，為了避免重複，他每撿到一塊冰涼的石頭就往海里一扔。終於有一天，他撿起了一塊石頭，是温的!當他回過神來是，他已仍然隨手扔進了大海。因為他已養成了往海里扔石頭的習慣。可見壞習慣的養成對一個人的一生來説是件非常遺憾的事。
當然，一個良好的習慣的養成是不容易的，但只要我們有心，不容易也是會變容易的。據可靠資料顯示，一個動作重複37次就可以形成定勢思維，變成習慣性動作;中央台人物訪談節目中，一個專家介紹，一個良好習慣的養成需要的時間是26天。差不多一個月，在這一個月期間，只要你堅持了，並用頑強的毅力去戰勝心中的惰性，用堅強的意志力去培養，那麼你就會收穫一個好習慣。
良好的習慣能夠助人成功。種一個行動，收穫一種習慣，播種一種習慣，收穫一種性格，播種一種性格，收穫一種命運。正如一個良好的學習習慣，有利於激發學習的積極和主動性，有利於形成學習策略，提高學習效率。在成功的路上，充滿了荊棘和困難，而好的習慣就像你手中的一把鐮刀，能幫你衝破障礙，走向成功的殿堂。
習慣一旦形成之後，沒有十倍百倍力量，很難加以改變。許多人的習慣，終其一生也無法改變。好的習慣可以使人立於不敗之地，壞的習慣可以把人從成功的神壇上拉下來，如野草一般，每當我們疏忽時，就蓬勃地蔓延起來。 所以我們要吸收有益的營養，剔除無益的糟粕，拒絕有害的毒素。讓我們培養一個良好的學習習慣、生活習慣、語言習慣，造就一個美好的人生!
第6篇
説起習慣，大家都不陌生，英國著名科學家培根説過：“習慣有種頑強的、巨大的力量可以主宰人生”。可見習慣的力量有多大。
我國古代偉大的教育家孔子曾説過：“少成若天性，習慣成自然”這就是告訴我們，一個人從小養成的習慣會和他的天性一樣自然，這個時期養成的習慣是堅不可摧的。
我國著名作家巴金爺爺曾説過：“孩子成功教育從好習慣培養開始。”這就是告訴我們，要從小養成好習慣。
每一個人的成功或失敗都由他的習慣來決定。良好的學習習慣，是成功的保證，記得有這樣一個故事：
幾年前，當幾十位諾貝爾獎得主聚會之時，記者問一位榮獲諾貝爾獎的科學家：“請問您在哪所大學學到您認為最重要的東西？”這位科學家平靜地説：“在幼兒園。”“在幼兒園學到什麼？”“把自己的東西分一半給小夥伴；不是自己的東西不要拿；東西自己放齊；吃飯前要洗手；做錯事要表示歉意；午飯後要休息；要仔細觀察大自然。”
這位科學家出人意料的回答，直接明瞭地講明瞭兒時養成良好習慣對人一生具有決定性的意義。從這個故事中，可以看出從小養成好習慣，有多重要，真是好習慣益終生。
相反，一位在美國留學的學生，教授讓他一個人在實驗室做實驗。他一看實驗室有電話，以為可以白打誰也不會知道，一個小時內打了36分鐘的國際長途給家裏、給朋友，後來他被開除了。唉，這個壞習慣，毀了他的前程。
好習慣，你像一座金色的燈塔，時刻指明我前進的方向。
“播種一個好行為，就會收穫一個好習慣；播種一個好習慣，就會收穫一個好性格；播種一個好性格，就會收穫一個好人生。”習慣對每個人來説都有極其深遠的影響，任何一種習慣都不是天生的。同學們，從今天起我們就可以試着做到每天按時起牀、把書本文具帶齊、做事情不拖拉、寫字姿勢端正、寫作業時專心、勤于思考……
這些都是好習慣，只要你養成了良好的生活習慣、學習習慣、專注的習慣、反省自己的習慣、勤勞的習慣、珍惜時間的習慣等等，進步便會常伴你左右，甜蜜將永駐你心頭。
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