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鍛鍊的作文3篇 鍛鍊的益處:身體健康,心態更美

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在現代社會,健康意識的興起讓越來越多的人意識到鍛鍊的重要性。鍛鍊不僅有助於塑造完美身材,更能增強體質和提升免疫力。通過鍛鍊,我們不僅可以改善心肺功能,還能提高工作效率,增加快樂感。本文將探討鍛鍊的益處,並分享鍛鍊的經驗與心得。

鍛鍊的作文3篇 鍛鍊的益處:身體健康,心態更美

第1篇

在漫長的人生路上,我們要經歷無數次的鍛鍊與考驗。在鍛鍊與考驗中茁壯成長,鍛鍊使我們更加優秀,更加自信。

記得那一次,我去一個特別貧困的阿姨家做客。在那裏,我得到了充分的鍛鍊。我在家裏是一個“衣來伸手,飯來張口"的小皇帝,別説乾重活,就連書包也是媽媽幫我整理的。

可在那裏,魔鬼訓練就開始了,不僅要接受蚊蟲的叮咬,還要做討厭的家務活,尤其是洗碗,更不是人做的。你想啊!她家那麼多副碗筷就由我們兩個小毛孩來洗,再看看那些碗,真是噁心,裏面的飯粒粘乎乎的,用手一擦,飯粒就黏在了手上,甩也甩不掉。

怕歸怕,做還得照做,這天終於輪到我們洗碗了。看看那噁心的碗,我就犯愁了:這麼多的碗筷,究竟要到猴年馬月呀?再看看自己這雙白嫩嫩的手,竟然要在渾濁的水裏泡,真是有點下不了手啊!可轉念又一想,這些碗可都是自己吃飯時用的,萬一不認真洗,我們就得用不乾淨的`碗吃飯。一想到這,我就來了勁,捲起袖子,洗了起來,可沒一會兒,我就沒力氣了。“好好洗!後面傳來了阿姨的催促聲。於是,我又老老實實地洗了起來。不一會兒,終於洗完了,雖然累得腰痠背痛,但是,看着乾乾淨淨的碗,一股自豪感油然而生。 這一次人生道路上的考驗,一次自信的鍛鍊,它不僅提高了我的自理能力,而且讓我更自信,為我的人生添下了精彩的一筆!

鍛鍊的作文3篇 鍛鍊的益處:身體健康,心態更美 第2張

第2篇

現在的孩子,體質一天比一天差,視力也一天比一天下降。原因就是,孩子們不願意出門與陽光接觸。為了讓這種情況不再繼續,國家發起了”億萬學生,陽光長跑“的活動,得到了大家的贊同與認可。現在,越來越多的孩子,重又恢復了朝氣蓬勃的樣子。

"一,一,一二一”學校的操場上響起了響亮的口號聲,這是怎麼回事呢?哦,原來是同學們在進行"陽光長跑”的活動。同學們圍着操場一圈又一圈地慢跑着。頓時,操場上,腳步聲,口號聲響一片。同學們用自己的汗水換取的是明天的健康。這”陽光長跑“難道不是一件有意義的事嗎?

“陽光長跑”把原來枯燥無比的課餘時間,變成了妙趣橫生的運動鍛鍊。在跑步的過程中,既可以放鬆上課時緊張的神經,又可以調整心態,讓下一節課,上得有滋有味。

轉眼間,我們跑過了一個寒季,原本冰天雪地的冬天,透過來了幾絲陽光,照在了億萬個同學們的.身上,是原來矮矮的同學,成長了”參天大樹“。原來弱不禁風的同學,現在變得人高馬大。跑步的最終受益者,難道不是我們自己嗎?

走出了冬日的凝重、寒冷,一棵棵小樹苗們長成了參天大樹。大家應該積極參加”陽光長跑“及一些户外運動。這樣,就能有一個健康的身體。

第3篇

這個星期,我們學校進行了體能測試,測試中有五十米短跑,仰卧起坐、坐位體前屈……其中最令人激動的是一分鐘跳繩和五十米短跑。

跳繩既是一項鍛鍊身體的運動,又是一項提高協調能力的運動。只聽裁判一聲哨響,我們的繩就飛快地甩了起來猶如條條彩龍在飛舞着。“啪啪啪”繩子落地,塵土飛揚。“呼呼呼”耳邊只聽繩子甩動聲。無數繩子組成繩網,讓數的人眼花繚亂。只見那綠色的跳繩被別人甩得上下翻飛,他的腳底就像按了兩個彈簧,快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈的就像一隻機靈的小鹿。輪到我了,我的腳尖踩着地面發出“噠噠噠”的`響聲,就像樂隊在演奏樂曲。我就像一隻小蜜蜂在跳八字舞,又像一隻敏捷的小燕子在疾飛。這時,天空下起了雨,跳繩就像保護罩,阻擋那些從天而降的“士兵”。

接下來是五十米短跑,第一個上場的是陳子建,他眼睛看着前面,有點“飛人”之勢,其它班全躍躍欲試。“嘟”,哨聲一響,他們像箭一樣飛出去,加油,加油,聲音連綿不斷。終於到我跑了,我一聽到哨聲,就飛一樣地往前衝,使出了九牛二虎之力,爆發了自己的小宇宙,就像獵豹一樣狂奔,這五十米短跑挺刺激的。

這次體能測試,儘管我全是優秀,可也有不足的地方,但我們是快樂的。