在現代職場環境中，拓展訓練被廣泛應用於提升員工的技能與素質，成為不可或缺的學習方式。作為一種全面的培訓方法，拓展訓練不僅僅關注知識的傳遞，更注重培養員工的團隊協作能力和領導力。學習心得體會將為我們分享在拓展訓練過程中的成長與收穫，激發個人和團隊的潛能。
第1篇
這天大清早，我們班33名大學生高郵市龍虯莊遺址博物館,他們將親身體驗一下拓展訓練。訓練前的準備工作很充分，換迷彩服，組建團隊，老師講解訓練規則。很快，33名大學生分成兩個競賽團隊展開了訓練。 準備好了...
這天大清早，我們班33名大學生高郵市龍虯莊遺址博物館,他們將親身體驗一下拓展訓練。訓練前的準備工作很充分，換迷彩服，組建團隊，老師講解訓練規則。很快，33名大學生分成兩個競賽團隊展開了訓練。
“準備好了嗎”飛虎隊教練問道我們，“準備好了”，“我們支持你”，隊員們齊聲答道。“我來了”，只聽“轟隆”一聲，一隊員站在近2米的台上身子筆直地向後倒下，隊員們用手臂組成“人牀”托起了她，原來這是拓展訓練項目之一—背摔。
“閉上眼睛，直接跨過去，不要怕”，一隊員給隊友加油鼓勁。“可我不敢跨，我有恐高症”吳衞萍雙腿顫抖地站在10米高的台上。這是訓練項目“空 中斷橋”，隊員需在空中站台上越過“斷橋”，雖然繫上了保險帶，但對於有心理障礙的人來説確實是一道“難關”。“吳衞萍，加油，你跨過去，你就不會恐高 了，別憂慮了”，“是啊，快跳，我們看着你呢？”，在眾隊友鼓勵下，她邁出了步伐，戰勝了自我。其它隊員也陸續、順利地完成了“空中斷橋”、“空中飛人” 項目。
如果説“背摔”、“空中斷橋”、“空中飛人”是對大學生們克服心理障礙的一種鍛鍊，那麼“火車比賽”、“求生牆”則是衡量團隊是否具備戰鬥力的一種考驗。
“火車比賽”比的是團隊的協調、默契能力。飛虎隊、火箭隊隊員分別站在兩塊分開的木板上，每人雙手拎着兩根繩子，從起點向終點前進。“左、 右”，“左、右”，飛虎隊一會邁左腳、一會跨右腳有節奏地前進着；“一、二”、“一、二”火箭隊也不甘落後。接着的第二輪、三輪比賽難度更大，每個隊要圍 繞第一輪的終點繞一圉，不能喊口號，完全憑隊員的心理感應與協調配合。
“求生牆”訓練更是精彩、刺激。教練將33名隊員集中一隊，説“你們的表現很好，現在你們是一個團隊，今天最後一個項目是‘求 生牆’，也叫‘畢 業牆’，所有隊員必須在30分鐘內，不借助於任何輔助設施翻越這道牆，這樣你們就畢業了，現在給你們5分鐘準備”。教練話語剛落，隊 員們便迅速投入了“戰 鬥”。設“腿墩”，擺“人梯”，一名身高1.85米的男隊員首先借助
“求生牆”訓練更是精彩、刺激。教練將33名隊員集中一隊，説“你們的表現很好，現在你們是一個團隊，今天最後一個項目是‘求生牆’，也叫‘畢 業牆’，所有隊員必須在30分鐘內，不借助於任何輔助設施翻越這道牆，這樣你們就畢業了，現在給你們5分鐘準備”。教練話語剛落，隊員們便迅速投入了“戰 鬥”。設“腿墩”，擺“人梯”，一名身高1.85米的男隊員首先借助“人梯”登上了牆頂。“先將體重重的送上去，依靠他們力量優勢，再將隊友拉上去，然後 再將女隊員送上去”隊員樑文傑説，“就這麼辦”大家一致贊成。踩肩、拉手、拽腳……，隊員們有序地一個個翻越了“求生牆”。“時間10分鐘，你們太棒 了，21名隊員只用了10分鐘，了不起啊”，教練慶賀着説。“哇，我們成功了”，隊員們擁抱着、歡呼着。
雖然我們是大學生，但訓練為我們注入了企業“發展經”“一天的訓練，終身的收穫”隊員謝海燕深有體會地説。“今天的活動太棒了，昨天我還猶豫打算不參加，休息日好好睡一覺”隊員張振華笑着説。
其實，這天的訓練之所以很成功，教練的訓後輔導非常重要。每一個訓練項目結束後，教練們都安排隊員休息一下，靜下心來談心得體會。比如“空中斷 橋”訓練很成功，需要自身的技巧、目標與勇氣，還有隊友的鼓勵，教練的引導。“盲人放陣”的失敗，主要是隊員們缺乏領導核心，大家主意不一。多種項目成功 與失敗的探討，讓我們這些大學生明白了很多道理。
所有訓練項目結束時，教練給隊員們做了一個小遊戲。要求大家按照教練的動作去做，遊戲的最後一個環節教練將手放在後腦上説道“請大家將手託在下 巴上”，可所有隊員都將手放在了後腦上。教練笑着説“我叫大家將手放在下巴上，可你們放在了後腦上，這是為什麼？因為你們是按照我所做的去做的，沒有按照 我所説的去做，這就説明，説得再好都不如做的好”，全場響起了一片掌聲。訓練的最後一項是，同學們們對這天訓練的心得體會進行討論。我班代表樑文傑説“今 天 的訓練是我們挑戰自我、戰勝自我的平台，最重要的一點是，在今後的工作中，我們有了目標，有了幹好工作的決心，我們是大學生有朝氣，我們都很年輕，是企業 發 展的後備力量，公司團委組織這項活動的目的就是讓我們將這種勇氣、團隊精神帶入到工作中，使企業有更大的發展，謝謝！”掌聲又一次響起。
訓練結束了，隊員們脱下“軍裝”，迎着涼爽的風三五成羣地邊走邊談。這當中，工商管理班自願參加訓練的陸海燕肩上有“負擔”，因為她正揹着扭 傷腳的鄭朝芳，在“空中斷橋”中，班長鄭朝芳為挑戰自我，在跨越了1米8的“斷橋”時扭傷了腳。一個女隊員快步走到陸海燕面前説“你休息一會，我來背”， 陸海 燕笑了，鄭朝芳也笑了。
第2篇
4月11日，我有幸參加了公司組織的户外拓展訓練。説實話，這是我第一次聽説拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在户外做些遊戲搞點活動鍛鍊一下。參加之後我才發現，拓展訓練並不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，並讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢想，挑戰自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數字、空方陣、穿越電網等。
通過這次拓展訓練，大家在兩天裏共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解。這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕鬆合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。
在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心裏打顫了，怎麼可能，這橋結實嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那麼高掉下來怎麼辦？我腦海裏浮現出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內心也輕鬆了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心裏非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕鬆的就跳過去了，再向回邁的時候，心裏就沒什麼恐懼感了，最後我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。
七巧板遊戲這是給我觸動最大的遊戲。規則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組裏。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協作，每個組既要在規定時間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協作完成各隊的任務，並拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，並最終贏得1000分。圖板的數量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由於開始的時候大家都沒有仔細的閲讀任務説明單，導致各自為政，光顧着完成自己的任務，沒有更多的為大家的着想，在活動中第七組
一直忙於為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的遊戲結束後，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分。活動結束後大家分別做了活動感言。我總結了一下，主要有以下幾點：
1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關係，實現良性循環。
4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對於團隊完成任務的影響起着重要作用。
5、還有創新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。
在今後的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個遊戲給我們的啟發遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現在的工作團隊，如果我們在以後的工作中，多注意一下協作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個遊戲要表達的意思。
最後，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以後的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發，在以後的工作中我會不斷的改變，完
第3篇
這次參加縣委黨校舉辦的婦女幹部培訓，系統地學習了“三個代表”重要思想，聽取了有關專家關於政治、經濟、文化、法制等婦女專業知識的專題講座，深受啟發和教育，體會如下：
一、總結過去，尚知很多不足。自參加工作以來，絕大多數時間從事婦女工作，面對的是廣大的農村婦女，她們純樸善良、勤勞務實，對生活、對家庭沒有多高的要求，因此在做她們的工作中僅停留在一般性的宣傳、組織和發動，沒有想方設法從根本上解決農村婦女的觀念問題、技能問題，致使農村婦女的主觀能動性和“半邊天”作用沒得到充分發揮。同時，自身要求低，認為基層幹部只要做到身體力行就可以了，沒有必要學習和掌握高深的理論和專業知識，因此在工作指導上幾乎憑經驗辦事。
二、面對現實，深感責任重大。黨的xx大提出了全面建設小康社會的宏偉目標，這對農村工作提出了新的更高的要求。如何做好新時期婦女工作，是擺在我們婦女幹部面前且需要解決的課題。因此，婦女幹部必須首先具備高度的責任感和使命感，認真學習和熟練掌握與市場經濟相關的理論知識和專業知識，提高自身的綜合素質。只有這樣，才能有效地開展了各項工作，引導和帶領廣大婦女羣眾積極投入全面建設小康社會的洪流中去，以實際行動踐行“三個代表”重要思想，促進農業和農村經濟持續快速健康發展。
三、迎難而上，開創工作新局面。目前，農村婦女工作面臨着婦女羣眾素質較低、農業產業結構調整、農民人均收入不高等具體現實問題，加之農村基層婦女組織尚不健全，婦女幹部自身素質偏低，因而給婦女工作的正常開展帶來諸多不便。對此，我們必須樹立迎難而上、知能而進的觀念，採取切實可行的措施和辦法，從提高婦女羣眾的基本素質入手，引導她們轉變觀念、提高技能，在農業產業結構調整中展示才華，為改變家鄉落後面貌，儘快致富奔小康建功立業。
第4篇
為了進一步加強員工隊伍建設，使我們的團隊在工作中更團結、更具有競爭力、更堅強、具有積極向上的進取精神，能夠更好的適應無限變化的環境。公司特地組織所有後備班長參加象山森林公園野外素質拓展訓練。我們這次開展的項目有永不放棄、信任背摔、高空天梯、雷區取水。
早上我們七點半集合，經過一個小時的車程，我們順利的到達了目的地——象山森林公園，訓練開始時，教官為所有參訓員下達了警訓，所有訓練人員都是訓練營中得一員，並告誡我們：不管我們在公司是什麼職位，既然有緣來到了這裏就是訓練，就應該把以前公司的職位放下，每個人都一樣，必須具有歸零心態，把自己看成一個空杯子，只有保持空杯心態，我們才能在這裏學習到更多，成長的更快。
我們這批共有68名參加，首先上午我們按培訓需要分成四個小組，選出隊長、政委、體育委員，並確定了口號、隊歌和隊名，其中我們小組通過激烈的討論最終確定把隊名取為公牛隊，因為我個人覺得我們奧克斯需要的是拓荒牛精神，我們願意做奧克斯的一頭拓荒牛，為我們奧克斯成為世界品牌出一份淺薄之力。確定好那些後我們通過各小組風采展示的方式進行pk。
風采展示完畢後我們隊首先的第一個項目就是永不放棄，開始教練員叫我們把自己的理想寫在紙上，然後開始每個人為了達到自己的理想必須付出全身心的力氣，努力的向前一步一個腳印兒的攀爬的去達到你的人生目標。輪到我是，首先是我把我的理想大聲的説出來，然後把紙條交給教官，他把我的理想放在前面十米的位置，開始夢想起航，四個隊友拉着我的腿，我用力的向前攀爬，剛開始時，我使勁全身力氣都只能向前移動一小步，即使我多麼用力地想要向前，生活的束縛也會用力的把我拉回原地，俗話説萬事開頭難，即使我已經筋疲力盡，我也沒有放棄，最終經過十分鐘努力的拼搏我最終還是攀爬抵達了勝利的彼岸，這就像我們的人生，只有靠自己的不懈努力永不放棄才能到達人生的彼岸，實現自己的理想。從中我學會了不管以後做什麼事我們都不能輕易的放棄，只有擁有永不放棄的心，我們才能成功。
下午我們第一個項目是信任背摔，就是信任與責任的考驗，站在高台上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全的接到倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一霎那我感受到了信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
高空天梯給我的體會是自信。相信自己、困難都是紙老虎。當我們開始攀爬天梯時，心裏都很害怕甚至恐慌，突然感覺困難是那麼的強大，每個人都和自己做鬥爭，但是我們必須戰勝它，戰勝自己的恐懼，相信自己沒問題，天梯的戰友們一直在鼓勵着我們，通過和我的搭檔的合作，相互配合，最終我們攀爬到了10米高的天梯上了，我那是好想大聲説我們成功了。
通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以最很多想都想不到的事。過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊最重要。尤其是通過這次素質拓展我明白了一個公司，甚至整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到一加一大於二的效果。最後我想説公牛隊加油，xx大家庭加油!我們永遠是最好的。不久xxx將成為世界品牌。
第5篇
一路吃下去，好比是在吃飯了至於文人雅士，騷人墨客説到茶，可吃，可詠，可品，可分，就是不提可喝分茶這一活計，知識分子很喜歡，説白了就是閒來無事，弄把小筅帚筅筅茶湯，由泡沫形狀，茶末遊移，想像出金戈鐵馬，杏花春雨，生離死別，聚散無常只要胸有點墨，胡思亂想，就能成全分年輕男子介紹，他是1990年生人，叫高啟瑋，來吃飯包的老太太是個行乞者老太太每次來都會拿着一元錢，用很低的聲音顫顫巍巍地説要買飯包吃見老太太挺可憐，高啟瑋給老太太做了個飯包，讓她吃飽後，一分錢都沒管她要怕老太太會捱餓，高啟瑋又做了個大飯包，讓老太太帶走。
簡介福州雁道拓展訓練專業機構以國際最先進的體驗式培訓理念與教練技術為指導，福州雁道拓展訓練是一家專業從事企業內訓與户外拓展培訓的專業機構擁有一批持國際、國內培訓師聯合會與中國定向拓展委員會頒發的拓展培訓師證書的拓展培訓師和一流的拓展培訓設施與專4月1日，市委黨校黨外中青班的學員在班主任楊豔老師的帶領下，到梓潼縣天行健拓展訓練營開展了1天的拓展訓練在教練的指導下，全班學員完成了組團、信任背摔、達芬奇密碼以及各種趣味遊戲等活動活動中，同學們積極參與，細心體驗，確保每項活動都全力以赴，全天的活動拓展訓練心得體會杭州網訊好!很好!非常好!好得不得了!耶!、你最棒!這一句句響亮的吶喊震顫在浙江大學西溪校區的草坪上空，由杭網義工分會外來務工子女夏令營的小營員和他們的父母發出今天下午，我們的小候鳥帶上爸爸媽媽一起來參加户外拓展訓練，在花樣百出的遊戲中體味不一。
一位年輕男性白領因為腎結石而痛苦很久，剛做了碎石手術他告訴我，自己從不喝水，只喝甜飲料如果不是醫生告訴他這與甜飲料有關，他恐怕還會繼續這個壞習慣在大部分人心目當中，腎結石既然大部分是草酸鈣結石，那麼應當和草酸、鈣什麼的關係比較大，很少會想到它和甜飲料範琦一個牌也不給這不對啊，這就是犯規啊，往死裏犯規，你看你看，勾回來踢，簡稱勾踢又有動作，太壞了，沒牌，裁判是不是下去了，裁判還在場上麼，我以為下去喝水了————焦研峯在自己熱愛的解説事業上繼續登峯造極天氣太悶熱，對雙方球員都很困難，我不明白為什麼這場比賽要。
春風拂面，鶯飛草長。3月22日晚，學院文體中心內春意濃濃，歌聲陣陣。第44期黨校班和第2期黨支部書記培訓班的近百名學員歡聚一堂，舉行了一場別開生面的聯歡活動。這些來自祖國大江南北的石化戰線的學子，載歌載舞，共敍友情，盡情演繹着“求知、友誼、奉獻”的飽滿激情。學院院長亓玉台和張濱傑、欒勝多老師到場參加了聯歡活動。
亓玉台院長在演出前的講話中，期望所有學員在院期間，相互學習，增進友誼，以實際行動展現黨員領導幹部風采，通過交流，共同提高，為今後更好工作奠定基礎。
聯歡晚會在第2期黨支部書記培訓班表演的大合唱《團結就是力量》的歌聲中開始。雄渾有力的歌聲，道出了團結的威力，給人以深深的啟迪。
黨校班學員們剛剛經歷了一次終身難忘的拓展訓練。他們列隊表演了在拓展中建立的“勇士”隊和“挑戰者”隊隊歌，使人們感受到了“挑戰自我，熔鍊團隊”的風采。
聯歡晚會由黨校班的鄧羣偉、馬連海和黨支部書記班的閆瑞茹、魏軍四名學員共同主持。兩個班學員你方唱罷，我方和，默契和諧。《喀秋莎》、《夫妻雙雙把家還》、《九月九的酒》、《為了誰》、《知心愛人》、《我的中國心》等歌曲，很快就把場上的氣氛烘托起來。黨支部書記班班主任欒勝多老師，也情不自禁的高歌一首《映山紅》為聯歡活動助興，博得大家一片掌聲。
學員們自編自演的“三句半”：《誇誇咱黨校》、《説説我們班》、《我們一起來祝願》，從學習、生活等各個方面反映出學員對黨校大家庭的眷戀和對老師們的感激。
黨校班餘慶華、朱文等同學表演的湖北民歌《龍船調》。黨支部書記班賈曉智一曲秦腔《千古一帝》。
黨支部書記班全體女同學手語操表演《感恩的心》，更是一次次把演出推向高潮。
來自西北石油局的黨校班學員郭少英歡快的新疆歌舞麥西來普(大家一起來的意思)《大板城的姑娘》，使在場人員全都融進了舞曲。大家手挽手，心連心，載歌載舞，共敍友情。
這是一個陽光亮媚的凌晨，我們在歡喜和等候中走進山野，我們度過了美妙的春天的時間;我們在考驗中熔鍊團隊，在溝通中推進友情;我們在激發所領有的智慧、力量和精力的進程中，感想到“我們所佔有的，比我們所設想的多得多!”
4月13日上午8:30，國度林業局黨校第三十六期黨員領導幹部深造班38位學員，在黨校老師的率領下興高采烈地來到了昌平區虎峪園林山莊進行拓展訓練。見過教練，很快我們就被分成了三支步隊，爾後全部學生在虎峪山莊的會議室裏，凝聽了教練對拓展訓練相干情形的簡要闡述以及對這次活動的冀望。緊接着請求我們在20分鐘內起好隊名、隊徽、隊訓，創作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經過大夥的集思廣益，我們將自己小組命名為“紅牛隊”，並判斷了隊長、隊徽、隊訓、隊歌。其餘兩個小組的名字分辨為“猛虎隊”跟“愛國者隊”。隨即三個小組以風度展現的方法進行了pk，我們“紅牛隊”取得了“最佳創意獎”。作為“紅牛隊”的一員，我感觸到了羣體勝利的喜悦。
因為時光有限，只有短短一天半的拓展訓練時間，咱們加入的名目並不良多，然而恰是這五六項運動，給我留下了難忘的印象。只管拓展練習已經停止，而我的心坎仍然為之澎湃，久久難以忘記，給我帶來深入的思考與啟發。總結起來，重要有以下多少點體會：
1。周密計劃，踴躍自動地尋找成功的方法，是成功的基本。
這次拓展訓練給我印象最深刻的就是“穿越電網”項目，項目大致情況是：有一張共有16個大小不一網孔的“電網”，在40分鐘內，我們團隊中的12個隊員必須從“電網”的一邊經過一個網孔，達到“電網”的另一邊，而且每個網孔只能應用1次。假如觸動“電網”，該網孔將被關閉。項目開端後，我們大家並不急於過網，而是制定了周密的方案，根據網孔的數目、大小和隊員情況，公道安排隊員穿越“電網”的先後順序、身分，肯定確切可行、合理的方式，在大家集思廣益、集思廣益、嚴密規劃下，經過全體隊員的奇特盡力，我們的隊員在劃定的時間內全體順利通過“電網”。“穿梭電網”項目使我清楚了一個情理：只有在做事之前，充裕斟酌各種情況，依據詳細的情況制訂出周到的計劃，開頭並不難，往往能取得事半功倍的後果!
在“十面潛伏”這個項目中，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，原來我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營，立刻勝利在望，不知怎麼大家都把心理放在夾擊對方人員上，基本不去考慮如何躲開對方的夾擊，儘快佔據對方的大本營，偏離了活動的勝利目標――小分隊職員以最快的速度全部進入對方的大本營，最終導致了我們小分隊的失敗!“十面埋伏”這個項目使我體會到：無論幹什麼事都要有明白的目的，不明確的目標，就沒有方向，不但會揮霍時間，況且只會失敗!
3。遭受失敗，怎麼辦?!失敗是成功之母，是成功中的代價。不泄氣、不放棄、不讓步，這是成功的立場。
在“穿越地雷陣”這個項目中，規定全隊人員要在40分鐘的時間內從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開始我們隊信念滿滿，選取一條較為旁邊的路線作為穿越“地雷陣”的路標，誰知剛踏上第一步我們的隊員就被“炸”回了起點，我們遭遇了一次次的失敗，一次次調整我們選定的路線，當第三輪也就是最後一輪我們向“地雷陣”的此岸發動衝擊的時候，竟發現我們似乎已無路可穿越，但是大家沒有放棄!我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經進行梳理，終於發現在“地雷陣”的兩側各有一塊沒有被標註號碼的曠地(後被告訴是“保險島”)沒有被摸索過，我們像發明新大陸一樣向“地雷陣”兩側的“平安島”挺進，經過最後兩次的嘗試，我們終於成功地抵達了彼岸!用時不到30分鐘!
經由這個項目標拓展，使我深深地領會到：失敗並不恐怖，在失敗眼前不廢棄，好好地總結失敗的教訓教訓，終極一定會獲獲勝利!
在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智慧和才幹就能完成。它的最大特色就是羣策羣力，一個人的成功不能代表全部團隊的成功，只有團隊中的每個隊員團結貳心，相互輔助，相互信賴，才華共同實現團隊的目標。在本次拓展的過程中，我們“紅牛隊”的隊員之間最關懷的都是如何組織、和諧配合好，而不是隻要自己做好了就行了，隊員對團隊的關注已遠遠超越了自身!團隊配合的精神更是施展得酣暢淋漓。尤其是“穿越電網”項目，我作為體形較胖的隊員，看到“電網”網孔的大小後，失去了成功穿越“電網”的信心，但是團隊的其他人都沒有放棄，而是將其中一個位於1。5米高位置的最大的網孔留給了我，而且根據我的體重合理地安排了我穿越“電網”時兩邊的力量，在大家羣策羣力地贊助下，我終於成功地穿越了“電網”!那一刻，我的心靈受到了極大地震動，使我深深地明確了一個道理：在團隊面前，一個人的力量是渺小的，一個人的成功離不開團隊的援助!在現今的社會，單打獨鬥只會失敗，很難成功!
經過一天半的拓展訓練，感悟頗多，我信任，其他的學員一定比我體會更深、感悟更多!在事實工作和生涯中，我們一方面要常懷感恩，毫不埋怨，建立崗位的義務意識和積極的人生態度;另一方面，在我們的工作中，絕不簡略做事，而要竭盡全力。我們每次的義務都要超過我們現實的目標，並老是全力以赴去實現。用這樣的心態，才使得我們可能一直地超過自我，實現着人生的幻想。我想，我們每位同道應當銘刻：顧全大局，肩負使命，團結一致!只為成功找方法，不為失敗找理由。
我相信參與這次拓展培訓的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發。我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈，激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對單位的每一項工作任務，我們將無往不勝、勇往直前!
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這麼多的感受和收穫，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人嚮往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之後，你會發現人的潛能真的是很巨大的。
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作;認識到責任心的重要意義，做好一切工作的前提是完成自己的任務，承擔自己需要承擔的責任，給對手、繼任者、接班者留下方便。拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多麼的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到“1+1>2”的結果。
在此，懷着一顆感恩的心態。感謝縣委縣府、感謝組織、感謝領導讓我們成長、提高;感謝隊友間的信任、包容和支持;感謝竟爭對手，讓我們懂得學習、進步;感謝教官，讓我們懂得付出和無私的貢獻!
第6篇
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有着一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業牆”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峯！”的隊訓激勵和支持着隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然後再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心裏早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，
下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起，感動着這裏的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛矇住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然後用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論並確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他説當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按着一種方法堅持到最後，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最後很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最後一定會順利完成的。
經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始後，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密佈置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束後，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合
作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現了團隊力量。
訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平台，在教練的指導下，捆住手臂，背對着團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在於社會中，他必定會隸屬於一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！
本次拓展訓練最感動人的項目莫過於最後的攀爬“畢業牆”。看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到牆壁下，開始此次征程。當其他夥伴都順利攀爬後，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有
同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶裏跳來跳去，但是最終的喜悦戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心裏，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以後會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地昇華自我，真正做好“崗位主人翁”！
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