近期，我參與了一次醫院拓展訓練，這次經歷讓我深刻體會到了團隊合作的重要性以及培養個人領導能力的必要性。在這次訓練中，我結識了許多優秀的醫療行業從業者，並與他們分享了經驗和見解。本文將分享我在訓練中所獲得的心得體會。
第1篇
來院工作的第一個晴朗週末，我們參加了醫院組織安排的户外拓展訓練。
到達目的地做了幾個小遊戲，大家很快被教練的熱情感染，做的每件事看似簡單，卻都有不那麼簡單的含義。幫助隊友放鬆身體，教會我們關心同伴換位思考，拍手練習，是訓練我們的注意力。團隊合作的精神更是貫穿始終。
印象最深刻的是跨越斷橋的項目，看同伴在高空跨越，又是擔心又是緊張。“不可怕”“向前看”這句聽了好多遍的話，等自己穿好裝備站上斷橋，消失得無影無蹤。“不可能”三個字卻清清楚楚地重複，完全忘記背上還掛着安全繩，只是不斷幻想跌落的情景，隊友的加油聲那麼遙遠，三秒倒計時已不知道是第幾遍。還是必須完成啊，這麼想着，轉過神來竟已經跨腳站在對面。
暈暈乎乎回到地面，慢慢想。原來有些事，一開始對自己説不可能，就真的做不到了。害怕是本能，退縮是自我保護，但是想變成更好的樣子，不能總是縱容自己被本能操縱，選最簡單的那條路，因為簡單也最無味，打敗懶惰的、軟弱的自己，走走看那條不那麼容易的路。或許會有驚喜，如果沒有也把自己磨礪得更加堅強。
感謝院領導組織的這次活動，拓展訓練帶給我很多感動，也有很大的啟發。我想永遠記得當天的感動、勇氣，揚帆起航，把學到的運用在工作崗位上，為醫院發展貢獻力量。
第2篇
7月20號、21號是我終生難忘的日子，我們醫院去江夏區國家訓練基地進行了一次別開生面的拓展訓練。培訓能通過户外拓展這獨特的培訓方式打造一支更為威信、團結、高效、有創造力和戰鬥力的優秀團隊。把訓練項目於現實生活氣氛融合，使隊員去體驗中提高自己，體會到個人、團隊、企業共同成長的關係。
本次拓展訓練項目主要有“穿越電網”、“信任背摔”、“夜行”、“堅持”等訓練項目。拓展訓練所給予我的啟發是一筆永久的精神財富，讓我們自己從中去體會，去感悟。
回想當天的穿越電網，遊戲的環境很簡單，就是在兩棵樹之間用繩子結起的網，有大小形狀都不相同的十一個洞口，假想為有高壓的網絲，隊員要互相配合在不碰觸到網的情況下全部穿過去，穿過去的洞口不能再過人，要持續過三個人開了網接到任務後，大家經過討論，認為有兩個洞口實在太小，權衡再三，認為實在完成不了，只有“犧牲”二個人，來保全大家通過，遊戲開始大家都很投入，隊長和隊員充分發揮人家的智慧，廣納建議，共同協作，被每個人或抬着或抱着安全送過網洞，，沒想到所有的獨院都順利的穿過了“電網”，大家都歡呼雀躍，興奮不已，連教練也説我們表現的相當出色。在整個遊戲中最重要的就是團隊合作，無論多麼好的洞口，一個人是不能保障能過的，而我們很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊作用是很大的。一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍都是可以完成的，這個道理讓我在這個遊戲中認識更深入了。
還有一個讓我記憶頗深的就是晚上的“夜行”了。全體的隊友脱去鞋襪，男隊友站在女隊友一側，只要戴上眼罩的人就是盲人，需要其他人扶着完成，而教練拍到的就是傷員，並且也蒙上眼罩，途中是不允許説話，而我當天恰好就是傷員，隨着教練的一聲開始，，我旁邊的男隊友就揹着我出發了，，一路上我什麼都看不見，只能用耳朵用心去體會周圍發生的一切，路途中碰到障礙物時，我的隊友都會示意我低下頭，避免我被撞倒，不知過了多久，揹着我的隊友越來越吃力，只覺得我的人直往下掉，而我到後來也無力抓住他，只拼命去抓他的衣服，直到汗水浸濕了他的衣服，他那沉重的喘息聲忘我耳朵裏灌，我感覺這條路是那樣的漫長，好像永遠走不到盡頭似的，我好想自己能瘦幾斤就好了，或者跳下來自己去走，從來沒像此刻如此的需要一雙手，一個肩膀……終於我們回到了目的地，當他把我放下後，耳邊傳來在路上感謝那些温暖過我的人這首歌時，我的淚水悄然滑落，今晚的夜行項目就好比人生曲折而漫長的路，當我們遇到困難時，是那雙雙手牽着我挺了過來，給我鼓勵給我力量，那麼我們都要懷着一顆感恩的心回報養育了我們的父母培養我們的領導，幫助過我的朋友。
兩天一夜的時間很快就過去了，雖然流了很多汗也流了很多淚，但我卻從中學到了很多。我覺得這次活動非常有意義，也帶給了我很多震撼，我想只要在困難面前不退縮，沒有什麼辦不到的，在今後的工作和生活中，我要不斷完善提高自我，以更積極的工作狀態，在投身到生活中，讓我們的集體更團結、更堅強!
第3篇
“拓展訓練”，一個既熟悉又陌生的詞。現在的書本、網絡以及電視中到處充斥着這樣的詞彙，“拓展訓練”已然成了當今最流行的團體活動，而我也有幸藉着這次醫院給我們的機會親身體驗“拓展訓練”的魅力所在。5月29日至30日，在尹院長的帶領下，我們一行37人到孝感參加了為期兩天的拓展訓練。這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。以下是我自己的一些心得和感受。
到達目的地之後，教練將我們分成兩隊並下達了第一項任務“破冰”：選隊長、隊祕、定隊名以及口號。緊接着，兩支隊伍誕生了：“快樂隊”&“火箭隊”。此時此刻，沒有了平日裏的上下級差別，沒有了不同科室同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰而互相鼓勁加油。
破冰任務中我們首先做了一個數字卡片的遊戲，教練給每個隊3次機會，每次1分鐘的時間，要求把30張數字卡片按從小到大的順序找出來，但是此遊戲只允許其中的一名隊員取卡片，不允許其餘的任何隊員碰卡片，否則算違規，本次遊戲結束。我們隊分工協作，充分利用大家的智慧，基本上每張卡片代表的數字都分辨出來了，本以為勝券在握了，結果在第三次的時候一名不是取卡片的隊員拿卡片了，遊戲直接結束，任務沒有完成。
破冰任務中還有一個小遊戲(盲兵布陳)：教練把我們所有人員的眼睛蒙起來，將每人帶到一個位置上，分別告訴每個人代表的數字，要求在脖子以上部位不允許發出聲音的條件下先找到自己隊的隊員再按隊員代表的數字大小排列。遊戲開始前教練給了我們一些時間討論對策。當教練把我們帶到不同位置後我就發現之前討論的方式不適合我們排列大小，作為隊長，我只有果斷的站出來排列，但是最後時間到時還是未能準確完成任務。
通過破冰的幾個小遊戲，給了我一些體會：第一：每項工作都有它的規範和流程，正如每項遊戲都有它的規則。工作中，我們不能超越規則而自行其事。個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業績帶來損失，就像猜數字卡片，不允許動卡片的人動了卡片會導致整個團隊的遊戲結束。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給自己的團隊帶來正面或者負面的影響。第二，團隊需要有一個領導，而領導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到合適的方法。而且領導者必須對團隊思想、行動進行統一，指明方向和方法。我作為“火箭隊”的隊長，在這方面還是做的很不夠，像按每人的數字大小排列，我們隊沒有完成這項任務的主要原因還是在討論時間裏沒有能夠選中一個最優的方法，當教練把我們分散開來我雖然意識到了問題所在，但此時我已經沒有辦法跟其他隊員溝通了，不能讓所有人都知道我所要採用的方法，只能憑着自己的努力盡量來排列，在這種情況下要完成任務是很難的。第三，在我們的工作中需要有創新精神，要充分發揮想象力和創造力，在猜數字的遊戲中，我們隊員都表現不錯，把數字卡片都猜出來了。第四，工作中要學會資源共享，團隊中應進行知識、技能或者經驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考。在猜數字的遊戲時，我們兩隊都以為是在比賽，沒有相互探討或者分享自有資源，這也是兩個隊都沒能完成任務的原因之一。
5月30日，我們首先是進行高空斷橋。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個橋頭上，然後跨過前方1.2米遠的斷橋。雖然身上掛了安全保護措施，但在高空跨過，每個人都會產生或多或少的恐懼感，從橋的一端邁到另一端是極大的心理挑戰，看着同伴們一個個的上去完成了任務，我也鼓足勇氣上去了，走到上面的時候真的很害怕，但聽到下面的同伴的加油打氣的聲音，我順利跨過去了。確實如教練所説，表面看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
最後是一個項目是畢業牆，每個人都要翻越一堵4.2米且垂直的圍牆，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。通過集思廣益，我們擬定了計劃，採用“疊人牆”的方法，讓身強力壯的徐春輝、舒翼、陳軍祥等隊員作為底座，由尹院長等兩名隊員踩在他們的肩膀，首先將鄭作師通過兩層人牆託上高牆，然後他在上面接應，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高牆。整個過程歷時14分鐘不到，活動結束後，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。這個活動告訴我們每個遊戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們不能選擇放棄和退縮，我們應該相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎?
這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以説是一次非常難得的經歷。最後，感謝醫院給我們提供了此次活動，感謝我們的教練、同伴們!
人人簡歷網
