本文介紹一篇“情緒管理有方法”的班會教案，通過講授情緒調節技巧和案例解析，幫助學生更好地管理和控制自己的情緒，提高情商和心理素質。該教案對於提升學生的綜合素質具有重要意義。
第1篇
1、出示圖片1(一個小朋友當時值日生之後露出甜甜地笑容。)問：圖上的小朋友怎麼了?為什麼?平時你們會這樣嗎?為什麼呢?
2、出示圖片2(一個小朋友自己帶到學校的圖書被撕破後很生氣。)問：圖上的小朋友怎麼了?為什麼?你們有過這樣的經歷嗎?
3、出示圖片3(一個小朋友看見魚缸裏的小金魚死了，表現得非常傷心。)問：圖上的小朋友怎麼啦?為什麼?你們也會這樣嗎?為什麼?
4、出示圖片4(一個小朋友因為不會繫鞋帶而發愁。)問：小朋友怎麼啦?為什麼?你們會繫鞋帶嗎?如果你們遇到了不會做的事情會怎麼樣?為什麼?
5、教師小結：每個人在遇到各種各樣的事情時，心裏都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
教學反思：在第一個環節中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經常會遇到的事情，讓學生盡情的説説自己是否也會這樣，在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我謬得很開心，可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕，那麼我們在什麼時候心情會好，什麼時候心情會壞呢?
2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢?為什麼?心情好的時候你們會用什麼顏色來表現呢?請你們為自己的情緒配色。
(注：每一個心情都有娃娃頭表現，有助於學生理解這些心情。)
3、學生操作結束後，教師小結分析學生的配色情況。教師小結，好心情時我們會用鮮豔的顏色來表現，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要儘量不讓自己生氣，把生氣這個壞習慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。
1、好心情會給我們帶來快樂，可是有幾隻小動物不開心了，看看它們怎麼了? (出示兩幅圖。)
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
2、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐狸大嬸開了一間開心吧，我們去看看吧。(出示書本第一頁的畫面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐狸大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐狸大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢?(讓學生仔細觀察圖畫並回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦牀而變開心了。)
(教師再學生的回答基礎上再小結，讓學生懂得心情不好的時候可以採取其他適當的方式排解不開心的情緒，讓自己變得開心起來。)
(引導學生盡情的討論回答，同時及時鼓勵回答正確的學生，讓學生感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)
4、學生回答後讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中。”
5、學生完成操作後，教師簡單小結本次活動的內容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈，我們有時高興，有時生氣，有時難過，不過，我們要學會調節自己的情緒，讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的快樂，我們身邊就會充滿快樂!
聽課評析：在第三個環節中，王老師通過讓學生觀察斑馬先生和花豬小姐不開心的情緒，讓學生到狐狸大嬸的開心吧去看看，看狐狸大嬸是怎樣讓它們變得開心的，然後再讓學生想出更多更好的方法讓它們變得開心起來，同時做好記錄讓學生在説説畫畫中理解怎樣用正確的方式排解不開心的情緒，讓自己高興起來，讓學生在激烈的討論中學會怎樣快樂。
第2篇
1、初步瞭解不同情緒對健康的影響，知道引起某種情緒的原因。
2、能用合適的方式表達自己的情緒，並能想辦法緩解不良情緒。
3、願意與同伴分享自己的情緒，並經常保持積極愉快的情緒。
4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
提問：音樂停止後，和泡泡做遊戲你們開心嗎？你們喜歡這種感覺嗎？為什麼？小結：捉泡泡真是一件會讓人開心快樂的事情。
提問：快樂的時候是什麼表情？看到這些開心的表情，你的心情怎樣？
小結：快樂的情緒人人都喜歡，自己快樂的同時也會帶給別人快樂。
二、情境體驗，感知不同情緒對健康的影響，並能用合適的方式表達自己的情緒。
介紹遊戲玩法：請小朋友來擲篩子，轉到幾我們就走幾步，看看我們會遇到哪些不同的情緒，直到走到最後找到快樂的情緒才算取得勝利。
（1）這是什麼表情？從哪裏看出來這個小朋友很害怕？你有害怕的事情嗎？遇到這樣的事情，你會怎麼做呢？
小結：害怕的時候會躲在角落裏，沒有勇氣。可是我們長大了，應該克服恐懼的情緒，做個堅強勇敢的好孩子。
（2）這是什麼表情？猜猜他為什麼會傷心？沒有朋友的心情怎樣？遇到什麼事情你也會傷心？
小結：傷心的時候情緒會很低沉，做什麼事情也沒興趣。
（3）這是什麼表情？她生氣的時候是什麼樣子？如果你的玩具被別人弄壞了你會怎樣做？如果有一件事情你非常想要發泄出來，你會怎麼做呢？
小結：生氣會影響身體健康，因此我們要想辦法調節情緒，唱唱歌、跳舞做個遊戲，或者和別人講一講平靜一下，可不能亂髮脾氣。
小結：消極的情緒對身體健康有很大的危害！簡直太可怕了！所以每天都要保持愉快的心情。
提問：在生活中如果你遇到這些傷心、難過等消極情緒時，有什麼辦法能讓自己快樂起來？
請你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來，一會大家一起來講一講
小結：這些方法都很好，你們都是不亂髮脾氣，會調節情緒的好孩子。
4、選擇幼兒表徵的一個好辦法進行嘗試，自然結束活動。
生氣、難過、傷心等消極的情緒會影響身體健康哦。有人曾做過一個簡單的實驗，他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器裏，然後收集人們在不同情緒狀態下呼在水裏的“氣水”，另人驚訝的是人在生氣時呼出的生氣水注射到大白鼠身上，12 分鐘後大白鼠竟然死了。原來生氣時會產生一種毒素，這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對身體的危害是非常大的，會導致失眠、血壓升高，影響我們身體的健康。我們一定要學會正確處理消極的情緒。
幼兒園健康教育活動就是根據幼兒身心發展的特點、提高幼兒的健康認知、改善幼兒的健康態度和培養幼兒的健康行為所開展的教育活動。在本次健康活動組織中，我從不同的“情緒”入手，巧用遊戲激趣、親身體驗、表徵提升等教學方式，初步瞭解不同情緒對健康的影響，知道引起自己某種情緒的原因，能用合適的方式表達自己的情緒，並能想辦法緩解不良情緒，從而能夠經常保持積極愉快的情緒。
幼兒的興趣是對學習活動，學習對象的一種力求認識或積極趨近的心理傾向，它是學習動機重要的心理成分。著名心理學家皮亞傑指出：“孩子是個有主動性的人，他的活動受興趣和需要的支配，一切有成效的活動須以某種興趣作為先導，興趣是幼兒所有活動的原動力。”在本次活動中，我依託遊戲吹泡泡，讓幼兒在遊戲中體驗“快樂”情緒對自身及同伴的積極影響，引導幼兒感知快樂這種積極情緒的重要性。
活動中，我將生活中的情境以情境劇的形式再現，引導幼兒通過觀看討論情境劇中發生的事情，讓他們將情緒和具體事件進行了聯繫，明確了發生不同的事情會產生不同的情緒，並且能夠將事件和情緒進行較好地配對，遷移了經驗，同時也提高幼兒對生氣、傷心、難過等情緒的理解和感受。另外，活動中我結合視頻，讓幼兒直觀地認識到消極情緒對身體健康的危害。
教育活動應貼近生活，把各種真情實感身臨其境的帶給幼兒，讓他們在活動中積極參與，更好的發揮主動性，本次活動中，我結合幼兒生活中的經驗，引導幼兒先思考生活中遇到了不開心的事情，自己會採用什麼辦法讓自己快樂起來，之後，給予幼兒繪畫表徵的機會，讓幼兒在自由的分享交流中，瞭解了更多情緒調節的方法，從而引導幼兒學會用正確的方法應對消極情緒，保持積極情緒，做健康快樂的孩子。
第3篇
2、進一步學會更多的尋找快樂地策略，學會更好調節自己。
3、能夠在生活中尋找快樂鍛鍊自己擁有積極健康的心理狀態。
從前，有一位老太太，她有兩個兒子，大兒子在賣雨傘，小兒子開染坊。天晴時，老太太就發愁：“唉！看這個大晴天，哪還有人來買我大兒子的雨傘呀！”下雨時，老太太就發愁地説：“唉！我小兒子的衣服到哪裏去曬呀。”就這樣，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺，日漸憔悴，病倒了。
（學生先自行思考，然後同桌交流，舉手回答。）整理答案：
（1）因為老太太的需要和願望沒有得到滿足。對於大兒子的生意，她希望每天都下雨；對於小兒子，她則希望每天都是晴天。所以無論雨天還是晴天，她都有另一半的願望沒有滿足。
（2）可以讓老太太反過來思考，一到下雨天，大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，小兒子布鞋特別暢銷，這樣不管天晴還是下雨，兩個兒子都有生意做，這樣會讓老太太開心了。
（3）這説明同一事物因我們思考的角度不同就會產生不同的情緒反應，當我們因為一件事而困惑時，不妨換一種角度去思考，也許問題就不是問題了。情緒是可以調節的。
活動三：遇到好事、壞事時的表現留住“好朋友”，轉化“小壞蛋”
小組合作，找到轉化消極情緒的好辦法，寫在手掌圖中。
情緒是可以調節的，我們可以換個角度去看待問題，也許一切變得會不一樣，如果我們轉換角度也不能使自己快樂起來，我們也可以通過合理的發泄來調節情緒。今天我們學會了尋找快樂，最後老師想送給大家一句話：祝願在坐的每一位學生都有一份好心情。教師寄語
你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度你不能左右天氣，但你可以改變心情你不能決定容顏，但你可以改變氣質你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能預知明天，但你可以利用今天你不能樣樣順心，但你可以事事盡心。
第4篇
3、萌發學生關心他人，願為好朋友帶來快樂的情感。
4、學生對各種各樣的表情產生了興趣，並能分辨一些簡單的表情。
導入："老師要帶小朋友到兩個小娃娃家去做客，現在我們一起出發吧!請小朋友觀察哭笑圖片，説説哭笑臉有什麼不同。引出學生高興與傷心的事件。
出示笑娃，引導學生觀察娃娃的表情，如嘴巴往上翹、眉毛和眼睛彎彎的，眼睛眯成一條線等。
2、你們會學一學她笑的樣子嗎?還可以用什麼來表示高興?
出示哭娃，引導學生觀察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼淚等。
4、你們什麼時候也會哭?(重點啟發、鼓勵學生幫助同伴或娃娃想辦法解決她遇到的傷心事，使她高興起來，讓學生懂得關心他人。)
1、根據自己意願畫表情卡，畫完後把它插入與自己相應號數的心情火車。
2、和朋友一起説説自己的表情卡，師觀察、傾聽、隨機引導。
把心情火車處作為一個“心情小站”，鼓勵學生在那裏講講悄悄話，説説演演自己的表情、心情等。
本次活動的形式多樣，充分調動了孩子的積極性和主動性。孩子們的表演雖然稚嫩，但是卻是他們真實情感的表露。由幫助娃娃想辦法高興起來過渡到自己和同伴，孩子們很自然地想出了謙讓、共享、輪流等辦法，而在畫畫講講中，孩子記錄下了自己最真實的情感、表情，又在互相交流中進一步萌發了要讓好朋友快樂的情感，較好地完成了活動目標及重難點。然而中班孩子對保持好心情的經驗還是比較少的，這需要我們在今後的活動和日常生活中不斷積累的，所以最後的延伸活動是比較有意義的。
第5篇
1、通過辨別幾種常見的面部表情，感知幾種基本情緒。
4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
教師教具材料：地墊5塊；ppt課件；盒子1個，內裝5種表情圖片；五張黑色卡紙，各種表情照片。
你們的王老師教你們玩了一個好玩的遊戲，叫《鱷魚島》，今天在上課之前，你們想不想來玩一下？
第一次：5塊墊子。引導語：小朋友們，請圍着墊子站好，注意哦，在走圓圈的時候你的小腳不要踩到小島上，準備好了嗎？好，預備——開始！師搖鈴鼓，“停”的時候拍擊鈴鼓停止。
第二次：4塊墊子。引導語：原來5塊墊子的時候是非常充足的，現在要再考驗你們一下。現在墊子減少了，請注意哦，準備好了嗎？
提問：在剛才玩遊戲的`時候，你心裏有什麼樣的感覺？
教師小結：其實老師也發現了，你們很高興、很興奮，還有一點緊張和刺激，你們猜猜我是怎麼知道的？
小結：哦，看你們的表情就知道了。對！原來啊，從一個人臉上的表情是可以猜測這個人的心情是怎麼樣的，對不對？
1、提問：我這裏有一些各種表情的照片，請你們去選一個你感興趣的照片，猜測一下，他的心情是什麼樣的？
2、幼兒個別發言，説一説照片里人物的表情和心情。（“不高興”是個很大的範圍，究竟是哪一種情緒呢？）
①剛才我們認識了快樂、傷心、生氣、害怕這四種情緒，在平時的生活中，你有過這些情緒嗎？（幼幼互動交流，個別發言）
②哪些情緒你比較喜歡，而哪些情緒是你不太喜歡的？
③如果我們有了這些不太喜歡的情緒的時候，我們該怎麼辦呢？
1、下面我要給大家介紹一位朋友——情緒小怪獸（圖1）。
小結：小怪獸今天的感覺很糟糕，也很混亂，因為它把所有的情緒都混在了一起。請你們仔細觀察一下，它身上的每一種顏色都代表着一種情緒，先説一説，它身上有哪些顏色？（根據顏色線條的順序，依次出現紅、黃、綠、藍、黑色塊）
你來猜一猜，這五種顏色分別代表我們剛才認識的哪一種情緒？ （根據幼兒的回答順序依次出現）
①圖2黃色——快樂：因為快樂像太陽一樣發光，像星星一樣閃亮；
②圖3藍色——傷心：傷心是藍色的，像霧濛濛的下雨天；
③圖4紅色——生氣：生氣是紅色的，像燃燒的火焰；
④圖5黑色——害怕：害怕讓你感覺像被黑暗包圍，非常無助；
提問：還有一種綠色，這是代表什麼情緒呢？（幼兒討論後出示圖6）
綠色——平靜：綠色是平靜的，它能讓我的呼吸變得緩慢，覺得安心。
4、圖9：小怪獸把快樂裝進黃色的瓶子，把傷心裝進藍色的瓶子，把生氣裝進紅色的瓶子，把害怕裝進黑色瓶子，把平靜裝進綠色的瓶子，所有的情緒都回到了各自的瓶子裏，當它們不再混亂時，你是不是覺得好多了。
1、我們每個人心裏也都住着一個情緒小怪獸，你的小怪獸最近發生了哪些情緒變化呢？老師這裏給每人準備了一個小怪獸，請你把最近印象最深的情緒用相應的顏色表示出來，並且説一説，為什麼會有這樣的情緒。
2、（出示情緒瓶）引導語：老師這裏有五個情緒瓶，我們把自己的情緒小怪獸放到相應的情緒瓶裏，這樣我們就能慢慢地平靜下來了。（幼兒送小怪獸）
小結：我們每個人都有高興、憂傷、憤怒、害怕、平靜等情緒，當這些情緒出現的時候，就代表着我們遇到了一些事情或者發生了一些問題，我們要勇敢面對自己的情緒，並想辦法管理好自己的情緒，可以做到嗎？
圖10：看！小怪獸在我們的幫助下，變成什麼樣子啦？粉色又是代表什麼情緒呢？這是一個祕密，留給你們去想象吧！
我們擁有好的心情，會讓我們多一點笑容而改變形象，而我們的笑容就像快樂的信使，能照亮所有看到它的人。一個笑容就像穿過烏雲的太陽，一個笑容能幫助他們瞭解一切都是有希望的，世界是有歡樂的。於是，我設計了幼兒心理健康教育活動《我的心情我做主》，旨在讓幼兒從國小會保持較好的情緒，激發幼兒樂觀向上的生活態度，體驗理解、原諒、幫助等積極行為給自己及他人帶來的愉悦感受，引導幼兒快樂生活的良好情感。
?我的心情我做主》是一堂關於幼兒心情的活動。整個活動我通過了幾個環節，讓幼兒從認識到理解到能結合自己的生活到最後的想辦法調節自己的心情。教學活動中，力求貼近幼兒實際，從幼兒真實的生活體驗中選取學習材料、引發真情實感，進行真實的情感交流，引導幼兒説真話，抒真情，正確對待煩惱。選用了幼兒生活中玩過的“擊鼓傳花”的遊戲，不僅增加了遊戲的氛圍，激發幼兒遊戲的興趣，還讓幼兒在活動中能夠結合自己的生活經驗進行闡述。但是在活動中，幼兒的想法較少，可能是因為太過緊張，幼兒能夠想到的自己生活中的實際情況並不是太多，若是在活動之前能豐富一下前期經驗，效果可能會好一些。
通過情境的創設，調動幼兒的積極性。讓幼兒通過學習反思自己的生活，學會自己觀察，發現生活中的快樂。基於這一教學目標，教學時我沒有強調快樂的含義，而是通過兩段視頻，讓幼兒在實際的情景中發現心情。同伴的心情不好的時候，我們可以安慰，不要勉強，並且心情是可以分享的，從而讓幼兒明白，只有帶着一顆快樂的心情，觀察生活，體驗生活，才能發現生活中的快樂，使自己快樂成長。
本次活動的不足，教師的話太多，很多幼兒要表達的時候，教師因為擔心所以直接説了出來，要多給孩子交流的機會，放手讓孩子真正的體驗心情。
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