大家都知道，減肥是現代人追求健康和美麗的熱門話題之一。在這個快節奏的生活中，很多人為了擁有理想的體態而付出巨大努力。本文為大家帶來最新、最實用的減肥方法和飲食建議，讓你從容應對減肥難題，擁有健康養生的生活方式。
第1篇
1、每天晚上都餓的睡不着，早上還是被餓醒的，這飯量，我這是在肥胖的道路上越走越遠。
2、減肥的日子，每天晚上都有點餓的睡不着，咕嘟咕嘟灌開水，其實我吃的不少。
3、減肥的第三天，每天晚上都餓的睡不着星期六的晚上我一定要吃一碗過油肉拌麪。
4、又跑去減肥了，每天晚上躺牀上餓的睡不着的時候我就問自己，“我為什麼要減肥？
5、在這減肥的'日子裏，每天晚上都餓的睡不着怪誰呢？只能怪自己之前忍不住口好餓好餓好餓！
6、餓的睡不着，先吃點睡下，熬夜太難受了，明天再減肥吧，周而復始。
7、最近，每天晚上餓的睡不着，早上起來餓的胃疼。
8、每天晚上餓的睡不着早上也餓的睡不着減肥好難。
9、每天晚上餓的睡不着女人永遠都是在減肥的道路上，好辛苦。
10、每天都聽歌，每天都聽電台每天都減肥控制飲食每天晚上都餓的睡不着，然後懷疑人生，懷疑自己。
11、為了減肥，每天都控制飯量，這幾天晚上每天都餓的睡不着。
12、已經連着好幾天晚上不吃飯，連帶仰卧起坐，連帶減肥操。我能説每天晚上餓的睡不着真痛苦啊。
13、一天一頓飯每天晚上我都餓的睡不着大冷天的減肥真心痛苦。
14、現在每天晚上都餓的睡不着，都不想睡覺感覺第二天到來，這樣我就可以吃東西了，減肥真的太痛苦了。
15、不管我晚上吃多少，我絕對每天餓的睡不着比如現在，不出意外明天開始減肥。
16、我真的不想減肥了每天晚上餓的睡不着 然後我特別難過 特別不開心 雖然權衡下好身材更重要
17、最近很認真的在減肥，吃很少，每天運動。晚上餓的睡不着，累的腿抽筋。
18、想想自己從節食減肥每天晚上餓的睡不着到現在的體重穩定每天三餐正常吃也不會長胖。
第2篇
1、我沒有甜美的聲音我會告訴你勞資會去整聲帶去減肥，這下你滿意了嗎
4、我減肥的時候、你一定要來哦、因為我看見你會沒有食慾感
5、當一個女生説她要減肥的時候，千萬不要相信，尤其是吃貨。因為説這句話時，她剛吃飽。
8、如果上天再給我一次重生的機會，我一定要選擇在唐朝，這樣既不用學英語，也不用減肥。
10、男人,你説我胖,我減肥!你説我醜,我整容!你説我窮,我去掙!我瘦了,美了有錢了,你認為我還會選擇你？
12、當一個女生説她要減肥的時候，千萬不要相信，尤其是吃貨。因為説這句話時，她剛吃飽
14、總是等到買完，吃完才再説“下次，一定不買了，我要減肥！”
18、世界上有兩個我，一個吃貨的我，一個真心想減肥的我。
19、減肥，號稱是女人一輩子的事業。通常在飯後開始，飯前結束......
20、我好像真是個矛盾的人呢,讀書想努力又沒勁頭,減肥想堅持又沒恆心,想要認真的做一件事又忙碌不起來,總是
22、世界上有兩個我，一個吃貨的我，一個真心想減肥的我.......
23、我們身邊都有一個明明很瘦卻總是嚷嚷着要減肥的小賤人
24、父親節的最大願望就是減肥成功幫老爸找個好女婿
26、世界上有兩個我一個吃貨的我一個真心想減肥的我
29、努力減肥，只為穿上美麗嫁紗給你看、努力拼搏，只為給你極好的未來、
33、已經一週沒錢吃早飯了！跟自己講、這是在減肥。
34、晚上不睡，有多坑人，晚上不睡，晚上就餓，一餓，就吃東西，然後就發胖，然後就花大把的時間減肥。
35、你敢叫我減肥我一腳踢到你臉上讓你三天三夜都消不了種
36、你要身材我可以去減肥你要臉蛋我可以去保養可是你覺得我兩樣都有了之後我還會想和你在一起麼。
37、世界上有兩個我一個吃貨的我一個真心想減肥的我
38、我在減肥ing，沒有節食，也不運動，我在用意念減肥------我會瘦的。我會瘦的。我一定會瘦的。
41、看到體重計上的數字：我要減肥。買衣服的時候：我要減肥。碰到身材好的人：我要減肥。看見鏡子裏的自
44、有誰討厭那種明明自己很瘦，卻老嚷嚷着自己胖要減肥的女生
45、我減肥的時候你一定要來哦因為看見你我會沒有食慾感了。
48、豬八戒跟唐僧一路，吃了好多年的齋，也沒瘦下來，這説明，吃素減肥是不靠譜的，別為了減肥不吃肉了，不好使
50、我減肥的時候你一定要來哦，因為看見你，我會沒有食慾感！
53、減肥人的心聲：一星期，什麼都沒減掉，旁邊人説第一個月掉的是靈魂，下一個月才是肉體。呸！掉的是節操吧！
54、不要相信一個吃貨説她要減肥。她説這話的時候一定是在她吃飽的時候時候説的。
56、我在減肥,但我沒有節食也不運動,我用的是意念——我會瘦的
57、我要開始早睡早起不熬夜皮膚不睡懶覺浪費時間我要天天鍛鍊身體好好長高減肥壞我要加油長長頭髮然後扎個馬尾
58、承諾就像女人説的.減肥一樣，經常説，卻做不到@
60、男人,你説我胖,我減肥!你説我醜,我整容!你説我窮,我去掙!當我瘦了,美了,有錢了,你認為我還會選
61、有誰討厭那種明明自己很瘦，卻老嚷嚷着自己胖要減肥的女生。
62、男人的承諾，就像女人説減肥一樣，總是説卻從未實現。
63、幸福就是找到了一個令你想為他拼命減肥的人，而那人卻總是拍拍你的頭説，再吃點別餓着..
64、幸福就是找到了一個令你想為他拼命減肥的人，而那人卻總是拍拍你的頭説，再吃點別餓着。
70、你説我胖,我減肥!你説我醜,我整容!你説我窮,我去掙!當我瘦了,美了,有錢了,你認為我還會選你嗎？
71、一直嚷嚷要減肥，又控制不住自己的嘴，只能安慰自己吃飽了再減的菇涼們.
74、我減肥的時候你一定要來哦因為看見你我會沒有食慾感。
75、我真想天天看着你，這樣我就可以省下買減肥茶的錢去買小説了
76、談戀愛真減肥。光吃醋啊吃飽了，哪還需要吃飯啊！！！
77、減肥，只不過是為了像家人掩飾沒胃口的藉口而已。
78、姑娘真正愛你的人是那個不許你熬夜晚睡永遠不嫌棄你胖更不允許你瞎減肥的人
80、我在減肥。我既不節食也不運動。我用意念。我會瘦。我會瘦。我會瘦。
81、送給跟我一樣無時無刻不在想着減肥的孩紙們，要好好疼愛你的身體、
87、有木有發現男人説戒煙，就跟女人講減肥的性質一樣。
90、男人你説我胖我減肥你説我醜我整容你説我窮我去掙當我瘦了美了有錢了你認為我還會選擇你麼
91、我減肥的時候你一定要來哦，因為看見你，我會沒有食慾感、
95、如果有來生，我願當一塊肥皂，那樣就不用再為減肥而擔心了
96、捱餓這事如果幹的好就叫減肥,掐人這事如果幹的好就叫按摩,發呆這事如果幹的好就叫深沉.
97、我就是空有一顆想減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命。
100、女人之所以整天嚷嚷着要減肥，主要是因為她還沒有遇到一個會對她説“吃吧吃吧，你吃多胖我都要你”的男
101、我減肥的時候你一定要來哦因為看見你我會沒有食慾感!!!
103、每天看漂亮衣服，能夠激發我的減肥慾望，可是堅持不了？嗯嗯每天看漂亮衣服
105、我在減肥。我既不節食也不運動，我用意念。我會瘦。
106、嫌我太胖我可以減肥,嫌我太醜我可以整容,嫌我穿着太平凡我可以把自己打扮,可是你認為我還會繼續跟着你嗎
107、人家減肥減腰減屁股，為什麼你非要從腦細胞開始
111、從前有個胖子，聽説瑜伽能減肥，皇天不負有心人！兩個月後，他變成了一個柔軟的胖子。
113、隔壁那小子終於發誓要減肥了——畢業招聘會上，有人對他説了句：“哥們，讓一下，你擋着我的手機信號了。
115、為什麼想減肥的我卻胖了，我的錢包想增肥它卻瘦了
116、每間女宿舍都有一個好學生，一個大聲公，一個臭屁妞，一個黃花閨女，一個減肥狂。
118、有人減肥只是為了一個目標那就是能吃更多的肥肉,
119、每一個長期減肥未成功的女子,都有一個多年增肥無效的閨蜜……有木有啊！
121、八戒跟師傅去取經，吃了那麼多的齋飯也沒有瘦，説明了吃素是不能減肥的.丶-
122、空有一顆學習的心，偏偏生了一條掛科的命。空有一顆減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命。
123、我最噁心那種自己已經瘦的不行不行的女生，還在那可勁的説自己胖了，要減肥，我真想問問你們想瘦成什麼樣子
124、你説我媽把我養這麼胖容易嗎？你憑什麼要求我減肥啊
133、一個女生説她要減肥的時候，千萬不要相信，尤其是吃貨。因為説這句話時，她剛吃飽。
136、當一個女生説她要減肥的時候,千萬不要相信,尤其是吃貨.因為説這句話時,她剛吃飽.
137、誰説姐姐要減肥啊，姐姐只是偶爾會挑食好嘛！！！
138、肚子餓的咕咕叫，可是我告訴自己要減肥不吃東西，結果越減越肥，這是蝦米情況？？
142、你媽生你容易麼，好不容易把你養好了，你卻要減肥。
147、對於吃貨女來説，最痛苦的莫過於減肥了，吃是不行的，不吃是萬萬不行的...
148、減肥靠自己，超重憑運氣。只有抵住面紅耳赤的尷尬，才能達到泰然自若的境界。
149、我想我應該去減肥了，上次獻血的時候，居然流出了一百毫升的豬油。
150、標題：3月不減肥，4月徒傷悲，5月路人雷，6月男友沒，7月被曬黑，8月待室內，9月更加肥！
第3篇
1、鮮花一朵向陽開，豐簡從容莫自哀。燕瘦環肥何貴賤，美人何必骨如柴。
2、只要符合三個特點，就都醜不到哪裏去，那就是：瘦、白、高。而這其中最容易改變的便是瘦了。
4、且胖且珍惜，對於平時瘦弱的人來説，胖了才能禦寒，才有力氣繼續餘下的戰鬥。
7、你給我挺住，臨睡前什麼都別吃，都這麼胖了，還想咋地！
8、沒辦法，人家瘦子，胃小！再不剋制就一輩子羨慕別人吧！
9、吃？你有資格吃麼？有臉吃麼？不覺得自己噁心麼？還想不想要臉樂？還想不想讓內些看扁你的人大吃一驚？
10、迎着微風，帶上耳機，踏上跑道，早晨的足球場是那麼迷人。你好，汗水，請帶走我可愛的雙下巴。你好，明天，請給我好身材。
12、死了都要瘦誓不達目標不罷休，絕食多苦只有這樣才能瘦下來。
16、沒男朋友的胖子！為什麼沒男朋友知道嗎！你長這樣誰要你啊！現在外貌協會的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的`肌肉！你是青蛙還是癩蛤嘛啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎麼不去當相撲啊你！
17、想要減肥就不要為自己的懶惰找藉口，吃得苦中苦方為人上人！
20、控制不住嘴、管不住腿、不愛運動的最適合這麼減肥了。
22、愛美之心戰勝了豪餐佳餚，為自己的堅持而驕傲。
29、我要知道減肥這麼難。我就不整天胡吃海喝了。你明知道減肥難你還是管不住嘴。
31、最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿。有木有？
37、記住，五官是要等到你臉上的肉肉全部退去之後才會顯示出來的，如果你覺得自己胖着好看，那麼瘦下來，你只會加倍好看。
39、你的錢財支撐不起你的食量，難道心裏就沒點數嗎。
41、大冷的天，有些女孩子怕顯胖，都不敢多穿一條褲子，其實真沒這個必要，你要知道，就算你只穿一條褲衩，你也胖呀！
45、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子。
46、青春只有一次，我們不能浪費青春！我們要有絢麗的青春！
47、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。
52、對於一個能控制自己體重的人，還有什麼是不可能的呢？
54、“明天減肥”，只要動了念頭，今天就開始長胖。
55、如果你自己照鏡子都覺得難受，那讓那些每天對着你生活的人怎麼開心？
60、大家好，自我介紹一下，我是吉尼斯世界紀錄，“怎麼減肥也減不下來”記錄保持者。
63、怎麼忍心將自己的減肥大業，建立在打擾喵喵的睡眠之上？
65、一個人連自己食慾都控制不住，還跟鹹魚有什麼區別？
第4篇
一、在家跳減肥操希望在夏天來臨前能瘦一點是一點至於這蓬頭蓬腦的造型大家可以省略不看最主要的是我要瘦要瘦要瘦。
三、每當我吃飽喝足閒着沒事之後，都會想起減肥這件正經事。
五、減肥的時候偷懶，夏天滿大街瘦長腿的時候，你只能對着自己的肥肉生悶氣。上學的時候偷懶，同學們一個個念名校入名企的時候，你又只能在深更半夜裏抱怨懷才不遇。所有偷過的懶，都會變成打臉的巴掌。我不知道怎樣去勸服一個懶人改過自新。我只知道：打臉會疼，臉腫了會醜。
六、“一邊享受，一邊淚流”這句歌詞，刻畫了一個非常懊悔自己吃很多但又停不了，嘴沉浸在食物中無法自拔的胖子。
八、減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的.，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。
九、最近老是買買買，好受傷啊，一定要努力賺錢努力拼搏努力減肥咯。
十、成長是一段錐心的疼痛，不計後果的那段叫做青春!人家減肥減腰減屁股，為什麼你非要從腦細胞開始。
十一、春風，一點也不得意。風太大，感覺痘痘又在蠢蠢欲動。來的那天大風差點把我吹倒，突然很慶幸澳洲長的那些肉。回國後開始了夏天，好想減肥又怕被吹倒，於是我正走在去往超市的路上。薯片薯片我來啦！
十二、每一個長期減肥未成功的女子，身邊都有一個多年增肥無效的閨蜜。
十三、夏天想減肥，你最需要的不是健身房，是要找對象！
十七、對於減肥這種高大上的事情，還是等我們吃飽了再好好研究。
十八、每天努力運動努力減肥然後穿喜歡的衣服過萌萌噠夏天。
十九、你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃!
二十、我有一顆減肥的心和一個吃貨的胃，它倆天天pk，我掐指一算，艾瑪，今天胃又贏了。
二十二、我在減肥，我既不節食也不運動，我用的是意念，我會瘦，會瘦，瘦。
二十三、我終於明白我為啥不瘦了！因為真的吃的太多了中午吃完飯已經很飽瞭然後居然還能吃進去餅乾和麪包！現在還在吃水果！我怎麼總是冬天減肥夏天可勁兒吃呢！我真是服了我自己了！還能再傻點兒嗎！要露肉了不知道嗎我勒個去我真是服了我自己了！苦夏對於我來説根本不存在這事兒！
二十四、快恭喜我，今年夏天減肥又不成功，胖的不想出門了！尼瑪！
二十五、其實我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起曬太陽;一起慢慢變胖，一起吵吵減肥的人。
第5篇
1我跟你説，這是個殘酷的社會，你不緊要有真本事，外表也狠重要女生必須要愛自我你就記住胖子沒前途！你再有本事心地再好，也是隻是個好胖子~
3難道你要別人就算説你漂亮，歌唱得好…所有優點的時候加上胖胖的這個定語嗎。
9照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！！！
11男人你説我胖我減肥你説我醜我整容你説我窮我去掙當我瘦了美了有錢了你認為我還會選擇
15不瘦下來怎樣穿喜歡的揹帶褲！雪紡！小西服！裙子！燙喜歡的頭髮！穿美美的衣服啊！！！不吃怎樣了！又死不了！吃吃吃！人生還有沒有追求啦！！
16最厭惡那些長得跟竹竿一樣的還硬對着我説好肥我要減肥你特麼去減啊！！！
17節食是唯一有效的減肥就是要餓運動效果最小藥千萬別吃胖死也別吃藥~（呃，我是個藥罐罐）
18你這個胖子給我清醒點！沒有瘦下來之前你沒有任何資格和別人比這個比那個！
20瘦子在叫囂着減肥，學霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皺着眉頭哭窮，女神在發微博説光棍節又是一個人
22大s是一天一香蕉吃個星期所以你看，就是要忍，為什麼別人能你就不能夠
27請不要減肥，因為我要讓你去參加吃貨大賽給我掙錢
28當你想放下的那個瞬間，告訴自我再堅持一下再堅持一下，也就過去了。
30胖子沒前錢途！你再有本事心地再好，也是隻是個好胖子。
32豬胖還能多賣點錢，你胖能賣錢嗎？胖子比豬還不值錢
33我在減肥，我既不節食也不運動，我用的是意念，我會瘦
34幸福就是，找到一個令你想為他拼命減肥的人，而那人卻總是拍拍你的頭説，多吃一點，別餓着了
39不瘦下來不準買新衣服！不瘦下來不準再做頭髮！你就一直做一個穿着過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！
40照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！你知道那些瘦子為什麼比你瘦嗎！因為在努力勸你多吃點東西照顧身體的時候，她自己卻找藉口儘量不吃！就算吃了也是素，而且象徵性地一點！沒辦法！人家瘦子！胃小！再不剋制就一輩子羨慕別人吧！
41即使在期望和焦慮中熬過整個嚴冬，但下一季也未必是春暖花開。
42愛吃的女人！多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死麼？從小到大，虧着你了麼？
43沒男朋友的胖人！為何沒男朋友曉得嗎！你張這麼誰要你啊！如今形相協會的男子到處都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是田雞仍然癩蛤蟆啊！你看看你那肥死人的臂膀！你怎麼不去當相撲啊你！
45你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點？就喜歡看着自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？就喜歡每天對着肥大的褲子把自己粗塣的腿塞進去？就喜歡穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜歡身邊的臉很醜但很瘦的女人穿着你穿不進的美衣？體重位數的女人沒有未來！只有對自己狠一點！你怎麼就這麼喜歡吃東西你和肉親啊還是怎麼着？
47女生一定要愛自己。你就記住：胖子是沒有前途（錢途）的！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。
50減肥的胖子真是傷不起啊，餓的我連覺都睡不着了。
51如果你和我説你不能忍餓問我怎麼辦，我只能説那你別減了。
52為什麼減肥這麼難呢，因為有許多事放在心裏不好瘦。
53上天給了我一顆減肥的心，卻沒有給我一張減肥的嘴。
54前一秒説着減肥，後一秒吃到撐。這不失可愛，但如果總是這樣，我相信這是意志缺陷。
55我正打算減肥修身，吃飽了才有力氣減肥！我一定要瘦成一道閃電，照亮世間上所有猥瑣的胖子！
56減肥關鍵就是餓，户外是最沒用的`，最多是輔助。但你想靠户外瘦下來，不可能。
59體重稱的憂傷，震懾到了正在靠近你的對象。減肥吧，胖子。
61對體重200磅的人來説，當務之急已不是減肥，而是找到205磅的人站在他前面。
62減肥總是被大家想的無比困難，説實話，減肥初期是很痛苦，不過當你摸索到適合自己的方法時減肥就變簡單了。
63好多人在問我怎麼減肥的，其實減肥沒有捷徑，就是運動加節食，這就是我的祕籍。
64一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。
68愛吃的女人！多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死麼？多久沒吃過東西吖，從小到大，虧着你了麼？怎麼就那麼。不要臉，吃吃吃，看看自己的肥臉，你有什麼資格吃！死肥婆！
69減肥有很多好處：它會幫助你養成每天正常的飲食習慣，不要吃得太多，每天運動有益健康。所以你就偷着樂吧，不僅減肥還會增加你的壽命。
70沒辦法！人家瘦子！胃小！再不剋制就一輩子羨慕別人吧！
73人家減肥減腰減大腿，為什麼你非要從腦細胞開始。
74不只是為了衣服，不只是為了美食，不只是為了愛情
75好希望有那麼一個人，能讓我朝思暮想，茶飯不思，寢食難安，日漸消瘦，日漸消瘦漸消瘦，消瘦，瘦，瘦。
77我想對那些辛苦減肥的孩紙説，人類千辛萬苦爬到食物鏈的最高峯，不是為了吃素的。
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