本文將介紹關於排球課的心得體會，探討在這節課上所得到的收穫和感悟。通過參與排球課，不僅增加了身體的鍛鍊，更培養了團隊合作與溝通能力。同時，排球課也使我意識到堅持不懈的重要性，以及在追求成功的道路上所需付出的努力。
第1篇
上了一學期的排球課，我學到了許多有關排球的知識、積累了許多打排球的經驗。有傳球、墊球、發球、站位等。
排球的時候，排球拇指相對成“一”字形或“八”字形傳球,擊球點在額前上方一米距離處，便於觀察來球和傳球目標，有利於控制傳球的準確性，同時有利於伸臂擊球，協調用力，球觸手的瞬間，手指和手腕應保持適當的緊張，傳球時主要以蹬地、伸髖、伸臂的協調動作和手指、手腕的彈力將球傳出。
墊球時，兩腳開立稍寬於肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內收的準備姿勢.兩手手指重疊後合掌互握,掌跟靠攏.兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個擊球平面。
發球時，面對球網，兩肢自然開立，左腳在前，左手託球於體前。先用左手平穩而準確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50釐米。同時，右臂抬起，屈肘後引，肘略高於肩，上體稍向後仰。五指併攏，指尖朝上，手腕稍後仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。然後，右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的後下部。排球的輪轉圖：
第一節課，老師給我們講解了排球的起源及發展，這激起了我學習排球的興趣。我知道了排球起源於美國並且有100多年的歷史了。老師還告訴我們交大的排球實力是很強的.，每年都贏得很多比賽，這讓我為交大的體育感到驕傲，這都是體育老師和學生辛勤訓練的結果。
在剛開始上排球課的時候，我感覺墊球不是一件容易的事。前幾節課，每次上完課，我的手腕都會被球砸腫，我深刻地體會到了排球運動員的辛苦。但經過幾節課的練習後，墊球變得越來越簡單，我的信心也越來越大，我對排球課也越來越喜歡。到後來，我感覺墊球是最基本的技術要領，一個好的排球運動員基本功是應該很紮實的。有了墊球的基礎，再學習傳球和發球我感到很輕鬆。學了基本傳、墊、發球的技術之後，老師組織了我們之間的比賽。比賽很能提升個人的技術和團隊的凝聚力。通過比賽，我的技術提升了很多，也懂得了許多比賽規則和站位，積累了許多的實戰經驗，和隊友越來越團結，上排球課的一大樂趣就是打比賽了。最激烈的一場比賽是達到27比25，我們和對方的比分交替上升，每個人有強烈的求勝慾望，我深深地感到了排球的魅力。在比賽中，我能夠更好地掌握排球技能，提高自己的靈活性，還能夠培和隊友合作的團隊意識，讓我意識到每個人在隊伍中都發揮着不同的作用。
上了一學期的排球課，我感覺學排球不僅僅是學打球，還是一個挑戰自己的過程。比如接球沒接好時，要迅速調整自己的心態，專心打好接下來的比賽。學習排球后，我更加懂得了頑強拼搏的重要性，這對我的學習也很有幫助。學習就像是排球比賽，需要每個人盡最大的努力去拼搏。
第2篇
排球運動開始於1895年，在美國馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉。g。摩根的天主教青年會體育教育督導在輔導人們進行各項體育鍛煉的實踐中感到當時流行起來的籃球運動固然很好，但運動劇烈，不太適合年紀大的人，因此在經過了一段時間的摸索後，他創造了一種新遊戲：在網球場上用籃球內膽進行比賽，雙方人數不限但要相等，各據一方。將球膽在球網兩邊來回傳託，使其在空中飛來飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時商定。很快這個遊戲就在__青年會中廣泛的傳播起來，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育幹事弗蘭克。德博士及消防署林奇署長共同商定名為“小網”（mitontte），1896年第一次表演賽後，改名為“vollyball”這個名稱一直沿用至今。
排球運動的傳播由於地理位置的`原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國家後又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過教會。排球傳入亞洲是從1900年開始的，首先是印度，然後波及亞洲諸國。傳入亞洲是經過了16人制、12人制、9人制，最後發展到6人制，傳入歐洲的時間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰時（1914—1918），排球運動隨着美軍士兵遠涉重洋，登上歐洲大陸，當時正是排球規則開始逐漸走向完善的階段，已採用運動付輪轉、15分很6人制。1917年進入意大利、法國和前蘇聯，1919、1921年先後在捷克和波蘭等地開展，19xx年進入奧運會，成為深受世界人民喜愛的運動。
每一項體育運動都是隨着人流的移動、文化的融化而不斷的發展完善的，在不同的地方繼承傳入時的風格，然後融入當地的文化，運動得以漸漸的深入人心、發揚光大。
排球亦不例外。走到哪都會有人願意不斷地追逐這項運動，直至達到勝利的巔峯。
剛剛接觸排球是在高三的時候，作為體育課考核的內容，老師只要求我們對牆接下50個。我記得當時我們用的是自己去文具店買的80塊一個的硬皮排球，從來沒有玩過，起先玩得時候特別的興奮，對着牆不停的練習，結果下完課後就發現手臂上都是血絲點點，不過經歷過的人都會知道，看着恐怖，其實根本就沒有痛感，也就是練得時間久了的肌肉痠痛。反而是在每節課練習之後都發現自己有了小小的進步，而為之欣喜不已。
鬼使神差地，我這個學期也選擇了“排球”作為體育修習項目，覺得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來沒有後顧之憂，那就更肆無忌憚了。
不過，想也知道，我都這麼久沒有玩過球了，更何況在高三時也就是練習了墊球，那時的手感早就沒有了，所以學期伊始練習的時候感覺挺力不從心的，看着那球向自己飛過來，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒有分寸，或是太輕，或是過重。
因為畢竟是之前接觸過的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，後來考核的達標就是最好的證明。
在接下來的幾個星期裏，不斷的練習是必不可少的，體育課少，一星期只有一節課，所以整節課幾乎都是在練習。歸功於我這對待運動的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學一起對打40的記錄。
只不過，遺憾的是，平時發球練習的太少了，或者説因為老師教的那天我剛好不巧的請假了，沒有看清楚老師演示的發球動作，故而一直都沒有學會怎麼正規的發球，心理不免沒底，練得時候，球亂飛，所以到後來也就避開了發球，一直不曾練習，所以第一次考核的時候成績不理想，本應5過3的，結果只過了2個，不過，最後的兩個半節課練下來，成績考核出來還是不錯的，除了開小差失手的那個，5過4。
第3篇
中學體育課我也是選修排球，但是那時的教學時間很短，還沒有學好就結束了，根本無法練好，但是還是願意學習排球，希望大學能繼續學習。上了大學，我依然選修了排球，大學體育和高中體育有着天壤之別，最大的區別是高中體育基本上是自由活動，大學體育基本由老師帶領教大家方法技巧及動作要領，然後指定任務，後者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動，我基本上就打一會兒乒乓，然後休息，絕大部分的時間都浪費了，而現在上體育課我基本上沒有浪費一分鐘時間，我對排球課還是很感興趣的，覺得很有意思，也等於讓自己學習一門特長吧。
在排球的學習中，我專心聽老師的講解技術要點和細節，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。排球的基本技術包括五項：發，墊，傳，扣，攔。墊球是最基本的動作，為了墊球的考試，我苦練了很久，還把腳弄傷了，不過我覺得傷得有價值，起碼我能夠控制球了，而不是由球來控制我。有時候覺得當你做好了一件你認為你做不好的事情，是很有成功感的。
排球作為一種重要的體育項目，它不僅僅培養個人的身體協調能力、運動技巧等個體能力，更能培養團隊精神、合作意識，我認為這是排球帶給我們的最重要的品質。通過在排球課上的學習，培養和鍛鍊了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己儘快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛鍊。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上説排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質、鍛鍊人的體魄、愉悦心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，並改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉着、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰鬥的集體主義精神；可以鍛鍊勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
首先，注意考試的運用。巧妙地運用考試，也會對技術的掌握起到事半功倍的作用。如在排球學習墊球時，很多女生怕痛，而且沒墊幾個就飛了，積極性下降。這時我要求進行排球墊球考試，考試要求不高。只要大多數學生稍加練習就能達到，這樣學生在考試的壓力下刻苦地進行練習，考試時很多同學都感到意外“我也能墊滿分”，積極性一下子又提高起來然後，注意創設寬鬆環境，營造良好氛圍。精心設計，佈置一個寬鬆的練習環境和良好的鍛鍊氛圍，能夠誘發學生對學習極大的興趣，引導學生較快地進入角色。其次，注意循序漸進，有淺入深。在教學中，必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的要求。第三，給學生充分的自由空間。教學中不要把學生限制住，而要讓學生有自己的.活動空間。如固定的隊形、同一個教材等，固定的隊形不利於同學之間的自由組合，同一個教材不利於學生個體的發展，這些因素都有可能導致學習興趣的下降。
第四，教師與學生的關係融洽是提高學習興趣的保證。老師應該在教學中（一）多用激勵的語言。當學生成功時要及時給予讚賞和肯定，失敗時要及時幫助找原因，並給予積極的鼓勵。使學生增強克服困難的勇氣，提高學習的興趣和信心。教學中我多采用鼓勵、激勵的語言去鼓勵學生練習，有些學生在練習排球時，墊球很差，產生不想練的想法，教師應該給予一定的支持和鼓勵，而不是給學生不屑的眼神。（二）參與到學生中練習。首先，在練習中我提倡技術好的同學多和技術差的同學練習。因為在練習中動作差的同學，能夠邊練習邊觀察好的同學動作，還可以向對方請教，且使練習密度加大，可以打好幾個來回，提高了學習興趣和積極性；而動作好的同學在練習中體會到做老師的感覺，要想教別人，自己技術必須要提高，在練習時對方給的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，這樣給自己也加大了難度，提出了更高的要求，具有一定的挑戰性，刺激她們積極性和興趣的提高。
最後，注意發展學生的示範作用。在教學中多運用學生示範，在練習中每個學生都有自己的長處、優點，教師就是要去發現她們的優點和長處，給她們有展現自己的機會。
很高興這學期能在排球班嚐到這麼多東西，也很感謝老師的悉心指導。我會在以後延續排球帶給我的無窮快樂與享受
第4篇
一學期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節課興奮地踏上排球場，到最後一節課依依不捨地把排球投進球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節課在老師還沒交代好注意事項時，我就已經迫不及待地去摸球了。當開始打的時候，因為姿勢不正確，球的走向跟我的發球方向簡直是南轅北轍，吃力還打不好，一節課下來，手都打痛了，手臂上球的落腳處都是紅點點，有很多小淤血，疼得當晚在宿舍擦了好多油。
在接下來的學習中，我專心聽老師的'講解技術要點和細節，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導下，我也對排球有了進一步的興趣，老師不僅認真教授打排球的知識，更注重課堂氣氛的建立，讓我們在體育課上不只是學會技術層面的東西，還學會了寓樂於學，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學習，培養和鍛鍊了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。
如連續失誤時，如何使自己儘快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛鍊。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上説排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質、鍛鍊人的體魄、愉悦心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，並改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉着、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰鬥的集體主義精神；可以鍛鍊勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球，是因為它是個需要團隊合作的運動，可以從個體到團隊的運動中吸收知識、學得技巧，以及發展價值觀念、它不單單只是需要一個人的技術要多麼好，更需要大家的團結！而在我們的排球課上，我真切地體會到了這一點。
很高興這學期能在排球班嚐到這麼多東西，也很感謝老師的悉心指導、我會在以後延續排球帶給我的無窮快樂與享受！
第5篇
本學期的體育課我選修了排球，一學期裏有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當眾墊球的緊張，也有取得進步的興奮。在老師的督促與鼓勵、技術好的同學的帶動與示範、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長起來——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個球；由連續好多節課發球不過網到最後開竅，每節課都有進步與收穫。整個學期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項技術，或者幫我鍛煉出了穩定的心態，或者讓我享受到了其中的快樂。在此，我想通過排球課上的幾件點滴小事來記錄它帶給我寶貴財富。
剛開始的幾節課我對從未接觸過的排球非常不熟悉，而且看到很多同學都技術那麼好，心裏既着急又鬱悶，雖然每節課都認真練習還是沒有顯著的成效，只能勉勉強強完成任務，而且一緊張還發揮不穩定，所以對自己特別沒有信心。
記得某節課老師讓大家自墊球，基礎好的`同學練習行進間的，基礎相對不好的同學練習原地的，我當然就老老實實原地墊了。練了一段時間之後覺得熟悉了，也開始嘗試行進間墊，發現確實難很多。結果大家輪流展示的時候老師也讓我加入了行進間墊球的行列。我覺得自己肯定墊不好，而且又緊張，就説我肯定不行，但老師堅持讓我墊。於是我咬緊牙關控制球，終於有驚無險的成功到達了終點。這時候老師説：“你看，我説你行，你就行！”那一刻我突然對自己有了信心，從那以後就相信自己可以做好每一個動作，完成每一項任務。
一學期裏還有很多次因為老師的鼓勵而產生了動力，使我不斷努力和進步。尤其是當一項技術剛開始掌握不好的時候，老師總會適時的再重複一遍要點並且多給一次機會，讓我們有一個適應的過程，鼓勵我們放開發揮，最終達到老師要求的目標，成功完成任務。
我在以前的體育課上從來沒有經歷過每組同學輪流到前面做其他同學看的練習環節，開始時它對我來説是一個大挑戰。因為自己技術比較弱，怕在同學們面前出醜，所以很緊張，總是發揮不好。但是經過一次次的嘗試我漸漸適應了這個特別的項目，並且發現它帶給我了很大的幫助和啟發。
首先，它使同學們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會笑話彼此，反而會互相幫助找出不足，更會對每位同學的優秀表現給予贊同和鼓勵，是我們在歡樂的氣氛中掌握好技術。另外，它還鍛鍊了我們調節心態、克服緊張的能力。剛一開始顯然會慌亂和不適應，但是經常演練之後，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學們前面做也可以發揮出自己練習的水平。它給我帶來的心理素質的提高，使我在學習、生活中也受益匪淺。
課上的一項重要內容——墊球——是要兩人搭檔來做的，它讓我明白了配合的重要性，我也因此結識了一個好朋友。
我屬於領悟比較慢的孩子，開始時我的搭檔比我做的好，墊的穩，所以幾乎都是我發過去的球都一左一右的，她要來回跑幫我墊正，很是辛苦。我在練習中也注意學習她的技巧，並且努力摸索門道，隨着課程的進展越墊越穩，她終於不用那麼累了。可以説整個課程中我與搭檔的接觸最多，她對我的幫助也最直接，我們就是在互相鼓勵與督促中共同進步的。
另外，配合墊球時間一長就與搭檔彼此適應和熟悉，風格都很相像。當我們共同數着墊的最多的記錄，當我們救起一個危險的球，當我們互相可以感受到對方狀態的好壞，默契與日俱增。就像最後考試時老師説的，我墊那麼高的球別人都不一定能適應，但我的搭檔卻每一個都接的很穩很好。這正是我們練習的成果，也是我們默契的見證。
發球無疑是整個排球課最令我頭疼的項目了，當其他同學已經可以在發球線後輕鬆過網甚至直逼底線，我連往前站幾步發都很是困難。必須承認在這方面我實在是沒有悟性，好幾節課都不得要領，着急卻完全沒有辦法。老師講的要點都聽明白了，可就是轉化不成自己的動作。我能做的就是每節課不停地摸索與嘗試，體會怎麼樣可以把球“弄”到網的那邊去。到了後半學期大多數同學都發得很嫻熟我卻毫無進展，眼看考試逼近卻毫無頭緒，既害怕又着急。我所能做的就是每節課不停地練習，嘗試，不放棄。
在離考試還有兩節課的時候，我偶然一粒發球感覺用上了身體的力氣，順利過網了。我就依照那種方法和姿勢不斷重複，終於可以保證大多數發球成功。雖然最後還是發揮不夠穩定，但這個結果對我來説實屬不易，我已經看到了自己努力的成果。這個艱難而痛苦的過程也使我明白了量變終歸會積累成質變，堅持到最後不放棄，就一定可以獲得質的飛躍。
對於這學期的排球課，還有許多瞬間記在腦中，許多收穫存在心裏。感謝它讓我熟悉了排球這項有趣的運動，也感謝它使我在運動之外得到了那麼多快樂和啟迪！
第6篇
一直一來，我認為排球很好學，然後傳球和墊球都很容易，可是，自從這個學期學了排球之後，我才發現，我大錯特錯了，學習排球並不是那麼簡單，只是看着別人是那麼的容易，那麼的輕鬆。所以，我覺得，做任何事之前，不要只看着別人做簡單，什麼事情都要自己親自去體驗一番，任何一項運動，都需要我們仔細、認真的去學，才能學好。
經過十多周對排球的訓練，我們都有自己的.感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會，下面，我就對傳球説説我自己的心得體會。
第一，在傳球的時候，老師教我們在接球時，要稍微蹲着一點，然後是當球飛來之時腳一蹬，還有手勢也是非常重要的，眼睛也要注視着前方的球，從而使球順利傳出去。可是我在接球時，沒有按照老師説的動作要領來做。在接球時，我總是直立站着的，手沒有任何的動作，還有傳球的手勢也不對。所以，在傳球的時候，總是對球的控制把握不住，有時候一下就把球傳了飛出去，使自己的'搭檔無法接到球。而有時候又沒有使球到達搭檔的距離之處，這樣就無法接到球了。
第二，在傳球的時候，感覺傳球並不是那麼簡單，不是那麼的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。
第三，在傳球的時候，我如果按照老師所講的那些動作要領來做，感覺很彆扭，傳球傳不了幾下手就會很痛。
第四，後來，我在和搭檔聯繫的過程當中，我們儘量按照老師教我們的動作來學習，在學習的過程中，搭檔給予我幫助，指出了許多錯誤的地方，我們在相互的學習，找出對手的錯誤，並加以改正。
第五，後來我慢慢的改正了許多，才發現原來傳球也這麼講究，也有自己的技術在裏面。在傳球的時候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。
第六，另外，在傳球的過程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助於搭檔在接球的時候容易，同時，這樣做有助於搭檔有反映接球的時間，並作出相應的調整。
第七，學習排球，對於我們自己而言也是有很大的益處的，學習排球由於我們鍛鍊身體，有助於鍛鍊我們的思維和反映能力。
第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時的訓練當中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學習的興趣，才能在第九，考試當中，有一個滿意的成績。但是，我們學習排球，並不是為了考試，我們要有一種上進心，我們在學習其他的理論知識的同時，鍛鍊一下自己，讓自己也在忙碌當中放鬆一下，這才好是最終的目的。
經過這幾周的學習，我慢慢的發現我對排球的喜歡程度遠超過之前。通過我對排球的努力學習，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協調能力、彈跳能力都得到了提高。學習排球后，使我領悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個搭檔在團隊中發揮不同的作用，使我受益匪淺。
第7篇
在中國，受中國女排的影響，排球運動深受廣大大學生喜愛，它對促進身心健康具有重要的價值。經常參加排球運動與比賽，能發展身體素質，增強身體體質。
這學期我學習了排球這門課程，瞭解和體會到了，通過有目的系統的排球運動技能學習，能促進大學生學生身體正常生長髮育和機能、體能良好的發展，可有效地實現身體健康學習領域水平目標。體育對心理健康有良好影響，心理健康學習領域水平目標要求學生學會通過體育活動凋節情緒狀態，增加自尊自信；形成堅強的意志品質。尤其排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對大學生學生心理都會產生積極的影響。排球運動是一項通過集體配合取勝的.競賽項目，在雙方水平相當對抗越激烈時，其默契配合越要緊密，更能體現出集體性，需要場上六名隊員相互支持、相互理解、默契配合、機智靈活、頑強拼搏，才能取得最後的勝利。
經常參加排球運動的訓練或比賽，會學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法，如連續失誤時，如何使自己儘快冷靜下來而且不灰心；比分落後時的沉着和不氣餒；關鍵比分時進攻不手軟的自信心等，都是對自己形成良好心理品質的培養和鍛鍊。經常參與排球運動的練習和比賽，還可以培養學生優良的體育道德作風、團結協作的集體主義精神、良好品質和競爭意識，提高學生心理適應能力和心理素質。
有助於社大學生培養良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關係，提高從現代社會中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運動就是一個集體性項目，大學生在參與排球學習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助於大學生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應對社會中的各種複雜的關係和交往。排球學習和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化，可以培養學生瞬時的應變能力，應變能力是社會適應的重要能力。
第8篇
排球，在我國有着源遠流長的歷史，也有着較高的聲譽，是我國一項傳統的體育項目，人們只要一談起這話題，就充滿了對排球的好奇心理。
國小體育這塊沃土上洋溢着排球的氣息。不管是發球、墊球、傳球還是扣球，對學生有着莫大的吸引力。本人對排球也有着濃厚的興趣，於是也就有了一羣小小的排球愛好者。他們是我從四、五年級中挑選出來的個子較高、愛動腦筋、靈活、身體機能較好的學生。國小四、五年級學生活潑好動。剛接觸排球時，他們的.積極性可以説是非常高的，如果一旦遇上了解決不了的問題，有的同學就會知難而退。於是，我在授課前，對他們進行了理論和思想方面的教育，使他們樹立信心。
訓練是艱苦的，剛開始是身體柔韌性練習，以及徒手訓練，對於嬌生慣養的他們來説，不僅受苦而且顯得枯燥而乏味，時間久了難免有消極心理，這時不失時機為他們講一些關於郎平、孫晉芳等排球運動員堅持到底，持之以恆，最後取得成功的事蹟，學生聽後大有所感。練習時比往常刻苦多了，而且個個精神飽滿，態度認真，刻苦訓練。枯燥且乏味的柔韌性練習以及徒手訓練終於過關了。緊接着就是拿球實戰，也是從最根本的墊球、發球、傳球以及扣球開始。學生要掌握正確的技術動作，教師就必須正確示範各項動作。先讓學生看，再讓學生考慮三分鐘，最後讓學生模仿老師一起做，這樣學生掌握動作就比較快速。最難的要數學習扣球了，每次練習就是大半節課，這對於中年級的學生來説可是一次極大的考驗。但有些學生咬牙堅持，有些學生一次不行第二次，第二次不行第三次……直到自己和老師滿意為止。訓練完後往往雙腿發軟，似乎連走路的力氣也沒了，可是這些小傢伙一句怨言也沒有，有的學生説這是鍛鍊意志力的好機會，有的學生説以前連墊球發球都不會，現在不僅都學會了，還學會了扣球真是連自己也不敢相信，説話時不知有多高興，排球就是這樣，可以讓人興奮，讓人鍛鍊自己的意志，一段時間後，我檢查學生的各種動作，發現比我預計掌握時間要快的多，而且個個過關，每個動作完成的相當漂亮。他們帶着急切的心情盼到了六人一組的配合訓練。有了良好、紮實的基本功，他們配合得很密切，看他們一招招地學，一式式地練，那麼認真，那麼專注，我心裏不由升出了一股自豪感。時間一天天的過去，學生也從對排球一無所知到訓練時可以做到配合密切了，我感到無比地欣慰。
我校每年都要參加一年一度的國小生排球賽，經過師生們的共同努力，我校總是以優異的成績名列前茅。但是我還是教導學生説，成績只能代表過去，要想攀登頂峯，還必須加倍努力。同時我也對自己説，不能滿足現狀，還要繼續努力的幹下去。
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