大學生社會實踐是有利於大學生走出校門，步入社會，接觸社會，瞭解社會，；有利於大學生向羣眾學習，培養鍛鍊才幹，提高自身能力；有利於大學生深化思想，修身養性，為人民服務。通過參加社會實踐活動，更有助於我們在校大學生轉變觀念，吸收新的知識。
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”今年暑期，我作為一名大學生，第一次參加了實踐工作，雖然很短暫，僅一個月的時間，可我從中真正體會到了工作的辛苦。我來到的是孝南區政府辦公室，主要體會了公務員的日常工作，並且對他們的心裏壓力進行了進一步的調查。工作看起來似乎很輕鬆，而我現在明白了事情並不是那樣簡單，漸漸的我感覺到自己所學知識是不夠的，並且在實際運用中的專業知識是那麼匱乏，這時才真正領悟到“學無止境”的含義。心理學也是一門實踐性很強的學科。
一、公務員的日常工作
第一天到孝南區政府辦公室，便看到每張桌上都有一摞厚厚的文件，每天人民公僕都在為自己的工作而忙碌，很多人的印象中，公務員的工作內容是“一杯茶，一份報紙”，也有很多人可能認為，基層的公務都是些小事，所以工作很好乾，但事實並非如此，我的感覺是，越是小事的事越不好管。基層的一些公務員幾乎每天都要直接和老百姓打交道，關係到百姓的利益問題就必須謹慎處理，在辦公室中，也有繁忙的業務，每天都要等着他們去處理：寫稿件、做工作報告、接待、信訪、報送資料、下達通知等等。他們就像是國家機器中的零件，雖然不起眼，但十分重要。所以每天公務員是很辛苦的，工作也不是“一杯茶和一份報紙”可以解決的。
二、公務員的壓力重重
第三屆國際心理衞生大會認為，“心理健康是指在身體上、智能上、情感上與他人的心理健康不相矛盾的範圍內，將個人心境發展成最佳狀態”。
隨着社會競爭日益激烈，公務員的壓力也日益增大。公務員工作超負荷對其健康狀況有負面影響，[1]通過自己的問卷調查發現：50%的公務員有明顯的壓力感，40%的人感到身心疲憊，進10%的人認為身心良好。除了認為身心良好的10%的那部分人外，其餘90%的人都感覺到有長期的壓力，這些壓力主要包括：
1、工作壓力。
首先，壓抑心理佔首位。由於政府行政權力系統需要高度的服從性，循規蹈矩的工作程序，紛繁瑣碎的工作事務使那些個性突出、動機水平高的個體常會有比較強壓抑感，抱怨“不該做的必須做，該做的做不了”，尤其令公務員們感到疑惑的是，自己各種能力都不錯，為什麼一直不能被提拔。【2】“二他們均面臨着很大的升職壓力，特別是當今競爭日趨激烈，升職壓力也越來越大。加上每天繁忙的工作，使得人們身心疲憊。除此之外，他們也存在着某些焦慮心理，如怕領導，機械化的工作，這些焦慮感同樣也引起了他們的心理壓力。”
2、人際關係壓力。
只要是在這個社會上生存着，都會處於複雜的關係中，公務員也是如此。雖然他們處在龐大的關係網中，但公務員的孤獨感和不安全感比一般羣體強烈。【3】在單位中，既要處理好和上級的關係，和同事間的關係，也要處理好和下級的關係。上級面前，要會揣摩領導的心思，投其所好，要與領導保持協調，儘量避免與上級發生衝突；同事之間，雖然表面上都是朋友，但真正的知己，能説知心話的人是很少的，表面上稱兄道弟，背後可能會“擺你一刀”，説話做事不得不小心翼翼。【4】每人都想為了更好的福利與職務而往上走，因此公務員在單位是缺少朋友的，這便增強了他們的孤獨感，而這也是重要的壓力源之一。
3、社會壓力
公務員充當着“人民公僕”的角色，而是不是真正的“人民公僕”，這不是個人説了算，也不是單位説了算，而是我們每天服務着又時時處處在監督我們的老百姓説了算。因此社會對公務員的期望是很高的，他們不僅僅要滿足社會的要求，同時也要堅持正確的價值觀念。
具體來講不同階段的人，主導壓力也不同：
1、工作初期主要面臨住房壓力和工作壓力。
剛剛步入社會的大學生，就業本來就很難，好不容易找到了一份工作，薪水卻不高。這時他們經濟並不寬裕，他們最希望的是工作能穩定下來，然後就是有自己的家。加上他們剛參加工作，沒有足夠的經驗，各方面能力還需要加強，因此工作上也會帶來很大的壓力。
2、工作5—20年，主要面臨子女壓力。
這是普遍存在的問題，每個父母都要在子女身上花費不少的心血，兒女的健康成長是每個父母所期望的，所以從孩子出生的那天起，父母就多了一份心要操，這無疑也是一份重大的壓力。
3、工作20年以上，主要面臨生活壓力。
這期間，有人是空巢老人，整天孤獨寂寞，有人身體不佳，被疾病纏繞，這些都來自於生活。很多公務員的心理問題其實是來自家庭的壓力，現在社會上，尤其是公務員的家屬們，對公務員的期望值過高，對他們的要求方式也不對，導致公務員壓力倍增。[5]
三、應對壓力
現在社會上為公務員提供的心理保障體系並不夠完整，有心理問題的公務員裏，9成以上都不會去看心理醫生，寧願忍受精神折磨，因此他們的生活質量比較低。早在２００３年底，人事部制定並印發了《國家公務員通用能力標準框架（試行）》。指出公務員通用能力主要包括：
政治鑑別能力、依法行政能力、公共服務能力、調查研究能力、學習能力、溝通協調能力、創新能力、應對突發事件能力和心理調適能力，當時心理調適能力就已經提出，那麼究竟應該如何來應對壓力呢？
首先，公務員自己應該學會應對壓力。其實壓力並不是一無是處，適當的壓力會加法人的工作動力。所以公務員自身要學會自我調適。在工作之餘，要學會休息，放鬆自己的心靈；適當時要把自己心中的情感宣泄出來；學會轉移即把自己的注意力放在自己感興趣的事情上。“透得名利關，方是小休歇；透得生死關，方是大休歇”，積極調節自己的心態，順應環境並有效地、富有建設性地發展和完善個人生活，讓自己充實的同時也能愉悦自己的身心。
其次，社會環境也是十分重要的。社會應該多理解一下他們，信任他們，給與他們更多的關懷，彼此之間的信任和理解是十分重要的。尤其是家人對他們的支持，家庭的力量能温暖他們的心靈，同時讓他們內心的壓力也得以釋放。一個包容、理解、寬鬆的社會環境，有助於他們更好的保持健康的心態。
最後，政府的重視也是很重要的。在對公務員的培訓中應該加入心理課程，讓他們對心理健康的知識有一定了解，在面對某些心理障礙是能夠自行解決。除此之外還應有計劃的對有心理問題的公務員進行分類指導，進行心理素質、心理承受能力以及抗挫折能力的訓練。
但是，如果工作和生活中沒有任何壓力，人的免疫系統也會出現功能降低，壓力太小，人整天便無所事事，同樣是不利於健康的。因此要讓公務員處在適當的壓力下，處理好工作與生活的關係。
公務員屬於工作壓力較大的羣體，他們整體素質高、抗壓能力也比較好，但他們要承受更多來自於單位體制、機制、工作任務、家庭期望、自身人格等方面的挑戰，並被要求不斷掌握新知識、新技能，如果應對壓力的方式不正確，就會產生心理問題，乃至發展成心理疾病。[6]
調查發現，公務員這個羣體其實存在着很大的壓力。温--總理曾經説：“人內心和諧，就是主觀與客觀、個人與集體、個人與社會、個人與國家都要和諧。個人要能夠正確對待困難、挫折、榮譽。”因此，讓我們都來重視這一問題吧，如此才能讓人們身心健康地工作，人人和諧，社會才能和諧。
人人簡歷網
