養生活動方案7篇

通過工作計劃，我們可以更好地分析和評估工作需求，提供更好的解決方案，一個成功的活動方案需要根據實際情況進行靈活調整和改進，以下是本站小編精心為您推薦的養生活動方案7篇，供大家參考。

養生活動方案篇1

一、活動背景及目的

1、在今年冬至來臨之際，讓所有xx學院學生會的同學一起過節，增進大家之間的親密聯繫和相互交流，也各自送上節日的問候。在集體的温暖中度過異地的傳統節日、感受家的温暖、集體的温馨。

2、通過親自動手包餃子，讓各部門同學能更真切得去感受中國傳統節日的，瞭解更多具體的工藝，比如包餃子的方法和餡料的搭配等等，以輕鬆的方式進一步鍛鍊同學的動手能力和學習能力。

3、感受節日氣氛、發揚傳統文化，繼承傳統習俗。

二、活動形式

屬於xx學院學生會的內部活動，於冬至之日借包餃子這一傳統項目展開一系列的活動。同時通過遊戲等項目增加活動樂趣。

三、活動時間

xx月xx日星期五下午3：30~5：30

四、活動地點

學校一食堂內

五、活動主辦單位

xx學院學生會生活部

六、活動流程

1、傳統沿襲項目項目：包餃子比賽

比賽規定：將學生會各個部門逐個分組，用準備好的餡料和餃子皮進行包餃子比賽。

比賽結果判定標準：餃子數量一個一分，質量不過關的餃子不計分。記錄各組得分情況。

2、遊戲環節：（在煮餃子的過程中開展遊戲）

①圈中圈

遊戲規則：每個部門各出七個人，成員手牽手圍成一個圓圈，並在其中一位成員手中套入一個呼啦圈，將呼啦圈穿過每一個人的身體並回到原點即可完成任務（注意：過程中成員之前不可鬆手，不可用手指去勾呼啦圈，只能用頭部和身體協助），按照時間長短定勝負，前三名各加三分兩分一分。

②大風吹

遊戲規則：在白紙上用熒光筆寫上與熒光筆顏色不同的表示顏色的字（如用紅色的筆寫藍色）

各部門出兩個人圍成一圈，每人拿一張紙，選出一人站在中間説大風吹，吹寫#字的人（如吹寫藍字的人），持有藍字的人向後退一步，做正確的人加2分，錯誤的人淘汰，接着遊戲中所有人隨機交換紙，重新遊戲。

③孤島求生

遊戲規則：

1.每個小組分到一張報紙，請各組成員均進入報紙上無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

2.接着開始“正話反説”比賽，主持人説一個成語，每個小組派一個代表將成語倒過來説，反應最慢的小組將報紙對摺後再請各組成員進入報紙上各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不能進入下一回合。

3.上述進行至淘汰到最後一組時結束。

計分細則：

前三名的小組記分其餘組則不記分

第一名五分、第二名三分、第三名一分

若有並列則以高分計算

④誰是卧底

遊戲規則：遊戲有卧底和平民x種身份。卧底x人，普通玩家x人，或卧底x人，平民x人

遊戲根據在場人數大部分玩家拿到同一詞語，其餘玩家拿到與之相關的另一詞語。

每人每輪用一句話描述自己拿到的詞語，既不能讓卧底察覺，也要給同伴以暗示，暗示自己不是卧底，同時也在根據其他玩家的描述判斷自己是不是卧底（所以描述不能太明顯），如果判斷出自己是卧底，則要盡力向非卧底的描述靠攏，以免被發現。

每輪描述完畢，所有在場的人投票選出懷疑誰是卧底，得票最多的人出局。

若卧底全部出局，則遊戲結束。若卧底未全部出局，遊戲繼續。並反覆此流程。

若卧底撐到最後一輪，即普通玩家和卧底人數相同時，則卧底獲勝，反之，則平民勝利。

卧底勝利得10分

平民勝利得5分

七、活動道具

餃子餡，餃子皮，呼啦圈，報紙，白紙

八、活動人員安排

主持人：xx

裁判：xxx

計分：xx

九、活動預算

①遊戲道具準備：xx元左右

②贏家物質獎勵：xxx元左右

十、活動細節

1、裁判，記分員，主持人分工明確，儘量維持活動場地的秩序；

2、可利用表格，方便計分。

養生活動方案篇2

活動主題：

低碳護膚慶五??

活動時間：

20xx年4月30日——5月7日

活動內容：

隨着近年來空氣質量不斷地惡化，人們生活備受霧霾的困擾。所以“低碳生活”逐漸成為時下最為時尚、流行的一種生活方式。不得不説，美容院加盟店為了滿足一切消費者的需求，必須要一直走在流行的前沿，所以普麗緹莎在五一期間特別推出了“低碳護膚”這一美容概念，引進新型美容護膚概念吸引消費者，組織相關促銷活動。

注：以下所有的活動都僅在五一活動期間限定促銷。

1、與自然協奏曲

相信所有女性每天必備的功課就是護理自己的肌膚，而在美容院加盟店中在五一期間特此推出了低碳護膚的方式，使用了最為簡單、環保的護膚品之外，順應季節性和氣候的變化對肌膚進行合理呵護，減少肌膚因為季節性轉變而帶來的傷害。

雖然現在正值春季，但是氣温變化較大，最容易觸發肌膚過敏的症狀。因此在美容院加盟店中特此在五一促銷活動期間推出專業的敏感肌膚保養限定護理，只有在五一期間才能夠享受到此活動的優惠和服務。

2、用天然生物重塑美麗

當人們開始追求美麗的過程中，越來越重視健康、天然的護理。普麗緹莎認為來自大自然的生物才是成功塑造美麗的最佳保養品。在產品的護理上，如果採用最天然的生物進行美容，才是最為健康和環保，這樣的護理方式與化學、醫學方式是不同的。

普麗緹莎的產品是中科院鑑定的唯一能夠吃的化粧品，產品採用了先進的真空高速微乳化技術，超微納米純化提取技術，超微屏氧濾化分子技術，生物載體技術，提取三百多種美容藥用天然植物精華配製而成，能在最快的時間內被肌膚吸收，被皮膚吃進去，讓皮膚倍感清爽、服帖、細膩、滋潤，用後能夠讓肌膚如絲般柔滑。

3、順應規律塑造完美身材

“四月不減肥、五月徒傷悲”，減肥可謂是女性終生的革命。沒有一個女性會不希望自己擁有窈窕的身材，而普麗緹莎美容院加盟店五一期間推出低碳減肥活動，順應機體的基本規律的美體方式——中醫經絡減肥。

中醫經絡減肥通過對穴位的刺激調整人體內分泌，從肥胖者病因着手並結合現在高科技美容儀器一起，通過辨證施治。既能夠減去身體表面的脂肪，又能夠削弱身體內部五臟六腑的脂肪，達到治本的作用。

養生活動方案篇3

網店店慶活動方案

?篇1：店鋪週年慶活動方案】

?篇2：怎麼樣來策劃好一次好的淘寶網店促銷活動】

在如今淘寶的世界中，“無促銷不成宴”，一年365天，幾乎每天都會有各種各樣大大小小的促銷活動，不管是大店還是小店，都需要通過促銷活動來帶動銷量，積攢人氣。各種價格戰充斥着買家的眼球，在面對性價比高的商品面前，很多買家不得不乖乖的“繳械投降”。因此，一次成功的促銷活動所帶來的效益是立竿見影的，而成功的促銷活動應該要做哪些方面着手去做準備?在操作的環節上又需要注意什麼呢?

首先，促銷時間的確定。最好是避開全網的促銷活動，如淘寶生日、年中大促或者是其他的節日促銷，因為如果大家都集中的一起做促銷活動，即便是增加了不少外圍的流量，但是如果店鋪的實力不夠強，也很難分得什麼流量。所以，做店鋪自己的促銷活動是最佳的方式。

第三，促銷一定要有名頭。如果不能為此次促銷活動冠上一個名頭，消費者很難相信你真的是虧本促銷。一般比較常用的就是店慶、工廠搬遷、月銷量突破多少件等等，有一個好的名頭就可以在文案上做足功夫，大打促銷的口號。

第四，要營造店鋪的氣氛。比如一些實體店在做促銷活動的時候，張燈結綵，氣球，促銷橫幅，工作人員統一醒目的服裝等方式，讓消費者進去後就會感覺有一種節日的氣氛，在感情上會更有親和力，下單的機會就會大大提高。第五，要讓消費者感覺佔了便宜。真正好的促銷活動不是你虧本賣商品，消費者就會感覺到便宜，一件衣服你賣元包郵，消費者可能還會覺得你有賺頭，所以，可以通過單品成本價的公開、設置兩件包郵，或者是滿多少元就送價值不菲的贈品，讓消費者覺得賺到了便宜。

第六，促銷工具的使用。目前淘寶上使用比較多的促銷工具就是限時折扣、搭配減價以及淘大獎。要先核算好產品的成本價，然後確定好促銷工具後。我們店鋪以前做過一次消費滿100元就可以參與一次抽獎的活動。設置的折扣券分別是10元、50元、100元、單品免單，因為單品價格不一樣，所以使用的折扣券也是有規定的。但是不管那個折扣券和那一個區的單品進行搭配，都是有很大的誘惑力才能讓消費者趕緊下單的。

第七，主題和寶貝款式關聯性。我們去年在《泰坦尼克號》3d版上映之前，做過一次相關的主題活動，所上架的新款分別設置4個區，每個區的連衣裙都有不同的風格，比如高貴公主款、參加宴會款等等，結合電影露絲和傑克相見的四個場景，配以相似的款，加以文字的引導。讓消費者在重温經典的同時，找到一些共鳴，最後達到成交的目的。

第八，推廣渠道的選擇。為了獲得最大的流量，在活動前兩天，最好設置一些低價的款，通過直通車進行引流，設置的關鍵詞是“秒殺”所關聯的，出價在元，通過一天或者是兩天的預熱後，質量分就可以達到10分，出價元甚至更低就可以出現在首頁。在活動當天，重點推廣的寶貝加大投放力度。鑽石展位的配合使用，旺旺號羣發，手機信息羣發、微博羣發等多管齊下，以獲得最大的流量。

第九，活動中加以控制。比如單品寶貝預計賣100件後就漲價，但是為了避免出錯等問題，可以讓設計在活動開始前就做好替換的圖片，等寶貝下架後及時上傳，這樣就不會影響到銷售的效果。

第十，限時限量的促銷口號使用。通過這些口號的渲染，給消費者一種急促的感覺，如果不下手，寶貝馬上就賣完了，或者是馬上就要漲價了，消費者頭腦一發熱，很容易就成交了訂單。

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?篇3：開網店如何策劃促銷活動方案】

開網店如何策劃促銷活動方案

網店促銷不是隨便做做就有效果的，網店促銷怎樣做效果最好？促銷，簡單點講，就是將產品成功銷售出去所採取一切可行手段那麼，在網絡上，我們如何來通過促銷手段提升自己的成交額呢？今天，如何網的小編給大家做一個網店促銷方案，讓大家知道網店營銷如何 一、促銷的種類

根據手段方式不同分為：折扣促銷、抽獎促銷、會員制促銷、贈品促銷等；按照手段的時機可分為：開業促銷、新產品上市促銷、季節性促銷、節慶促銷、慶典促銷等。可根據促銷目的的不同採取不同的促銷方式，活學活用！一般都是相互結合。二、促銷的目的：

很簡單，賺錢！那麼，如何來達到這樣的目的呢？請看第三步。三、促銷的過程：1、確定促銷的商品、並備好充足的貨。不同的商品採取不同的促銷方式，不同的季節促銷不同的商品。促銷期間，貨品銷售會比平時快，因此，充足的備貨就是保障，如果經常發生缺貨現象，不僅影響銷售，也會影響買主對感官與好評，如果遇到不好説話的買主，給你一個差評，那可真是夠嗆，即使能取消，也得白白耗費掉不少的時間與精力。2、顧客人羣的確定：要促銷，當然要把促銷的對象搞清楚，本文由如何

網些人才是你的受眾，而不是你自己，所以促銷一定要針對你的目標人羣開展促銷信息的傳播，你的目標消費羣知道了，促銷才會有成效，如果對着自己促銷，促銷方法制定得再適當也只是對牛彈琴。

目標對象確定了，再選擇合適的傳播方法，比如網上的旺旺消息，簽名檔，寶貝題目，公告，寫貼等，網下也可以結合做一些推廣，如手機短信，dm單等等，這些都是促銷信息傳播的有效途徑！做好這個前提，就不愁沒有客户進店了！

顧客確定了，才能選擇合適的促銷方法。3、制定促銷方案：⑴會員、積分促銷：

例子：所有購買我公司產品的顧客，都成為我公司的會員，會員不僅可享受購物優惠，同時還可以累計積分，用積分免費兑換商品。

優點：採用這種促銷方式，可吸引客户再次來店購買以及介紹新客户來店購買，不僅可以使客户得到更多的實惠，同時鞏固老客户，拓展新客户，增強了客户對網店的忠誠度！⑵折扣促銷：

折價亦稱打折、折扣，是目前最常用的一種階段性促銷方式。由於折扣促銷直接讓利與消費者，讓客户非常直接的感受到了實惠，因此，這種促銷方式是比較立杆見影的。

a、直接折扣：找個藉口，進行打折銷售。

例子：我公司經常在重要的節日，如春節、情人節、三八節、五一、中秋、重陽、母親節、聖誕節等，進行8折優惠，因為這樣的時候，人們往往會選擇購買健康禮品作為表達情意的禮品。往往也在公司週年慶、等慶典時折扣促銷。

優點：符合節日需求，會吸引更多的人前來購買，雖然折扣後單件利潤下降，但銷量上去了，總的銷售收入不會減少，同時還增加了店內的人氣，擁有了更多的客户，對以後的銷售也會起到帶動作用，何樂而不為呢？

建議：採用這種促銷方式的促銷效果也要取決於商品的價格敏感度。對於價格敏感度不高的商品，往往徒勞無功。不過，由於網上營銷的特殊性，直接的折扣銷售容易造成顧客的懷疑，一般不建議使用。b、變相折扣：

例子：我公司也經常在節假日，採取符合節假日特點的打包銷售，把幾件產品進行組合，形成一個合理的禮品包裝，進行一定的折扣銷售。

優點：更加人性化，而且，折扣不露痕跡！

建議：產品的組合有很高的學問，組合得好（我自己經常就用天年保健內衣與保健襪組合，效果很好），可以讓消費者非常滿意，但是組合不好（如果用耳環與書來搭配，那肯定……），那可能就怨聲氐類福？

c、買贈促銷：其實這也是一種變相的折價促銷方式，也是一種非常常用而且有效的促銷方式之一。

例子：我公司以前也一直用買電解水機贈迷你飲水機。

優點：讓顧客覺得自己花同樣的錢多買了樣產品，高興！

建議：買贈促銷應用效果的好壞關鍵在贈品的選擇上，一個貼切，得當的贈品，會對產品銷售起到積極的促進作用，而選擇不適合的贈品只能是賠了夫人又折兵，你的成本上去了，利潤減少了，但客户卻不領情！

⑶贈送樣品促??

比較適合化粧品和保健食品。由於物流成本原因，目前在網上的應用不算太多，在新產品推出試用、產品更新、對抗競爭品牌、開闢新市場情況下利用贈品促銷可以達到比較好的促銷效果。

例子：我們公司新產品上市，都採取試用裝產品試用！

優點：讓顧客產生對產品的忠實度。

建議：效果過硬的產品才能夠試用。

⑷抽獎促??

這是一種有博彩性質的促銷方式。也是應該較為廣泛的促銷方式之一，由於選擇的大都是有誘惑力的獎品，因此，可以吸引消費者來店，促進產品銷售。抽獎促銷活動應注意的幾點：

a獎品要有誘惑力，可考慮大額超值的產品吸引人們參加；

b活動參加方式要簡單化，太過複雜和難度太大的活動較難吸客户的參與；

c抽獎結果的公正公平性，由於網絡的虛擬性和參加者的廣泛地域性，對抽獎結果的真實性要有一定的保證，並及時能過email、公告等形式向參加者通告活動進度和結果。⑸紅包促銷 紅包是淘寶網上專用的一種促銷道具，各位賣家可以根據各自店鋪的不同情況靈活制定紅包的贈送規則和使用規則。

例子：我所在的珠海商盟的買5送5紅包促銷。

優點：可增強店內的人氣，由於紅包有使用時限，因此可促進客户在短期內再次購買，有效形成客户的忠誠度！

⑹拍賣：

拍賣是網上吸引人氣最為有效的方法之一，由於一元拍和荷蘭拍在淘寶首面都有專門的展示區，因此進入該區的商品可獲得更多的被展示機會，淘寶買家也會因為拍賣的物品而進入賣家店內瀏覽更多商品，可大大提升商品成交機會。

⑺積極參與淘寶網主辦的各種促銷活動：

淘寶不定期會在不同版塊組織不同的活動，參與活動的賣家會得到更多的推薦機會，這也是提升店鋪人氣和促進銷售的一個好方法。要想讓更多的人關注到你的店鋪，這個機會可要抓住哦，所以別忘了經常到淘寶的首頁，支付頁面，公告欄等處關注淘寶舉行的活動，並積極參與！

四、有效利用店鋪裝修、公告及留言，營造良好的促銷氛圍

有些人做促銷，店外宣傳也做得很不錯，可進店一看，扭頭就走。什麼原因，那就是店內氛圍沒做好。促銷時和沒促銷時一個樣，冷冷清清的，店鋪公告沒有促銷，留言也沒有促銷信息，進入店內就感覺不到一點有人氣、有促銷氛圍的感覺。促銷要“有聲有色”！冷冷清清，能留住客户嗎？

五、促銷效果評估與促銷方案的修正

很多人促銷做到以上幾項就算完了，其實還有一項非常重要的工作沒有做。那就是促銷效果的評估與促銷方案的修正。任何一項促銷活動都不可能事先就知道一定是切實可行的，在促銷活動執行到一定時間後，我們就需要對活動效果進行評估。一方面，看瀏覽量，看銷售量。這些數據都需要橫向與縱向雙方面比較，即一是用當前瀏覽量、成交量與歷史瀏覽量、成交量進行對比。二是用同行業競爭對手瀏覽量、成交量與自己的店鋪相比較。這樣雙方面比較出來的結果才是真實的促銷效果。

如果促銷評估的效果與預期目標有所偏離，這就需要查找原因，看是哪一個部分出了問題，並根據出現的問題制定新的促銷策略進行修正與完善。

養生活動方案篇4

一、活動主題

1.新年歡樂行，金禮大放送

2.讓您在新的一年裏永遠漂漂亮亮

二、活動目的

1.利用小禮品、優惠拓展新客源

2.提升顧客消費金額，促進美容院銷售業績;

3.留住所來店內的顧客，轉化為穩定顧客;

三、活動時間

xxxx年xx月xx日-xxxx年xx月xx日

四、活動的對象

針對所有女性人羣。

忙碌了一年，為了新的一年新的第一天，好好犒勞犒勞自己，找回年輕美麗的自己的。也讓自己在新的一年裏永遠有顆美麗的心。

五、活動形式

優惠+抽獎+禮品

六、活動的內容

1、活動期間，凡到店着可免費領取“元旦感恩優惠券”使用本券，可以在店內享受8.8折優惠。

2、活動期間，到店消費達一定的金額，可免費獲得一次抽獎機會，可劃分為：50元、60元、70元、80元、90元、100元的區域定。

3、活動期間，到店消費達一定的金額，可免費獲得一份小禮品(護手霜、棉花棒等等)或者免費辦理一張會員卡。必須留下聯繫方式和本人辦理。

七、活動宣傳

1.活動宣傳時間：20xx年x月x日—20xx年x月x日

2.將活動宣傳主題通過店內懸掛，拉起橫幅，x展架、讓店內美容師將活動宣傳單拿到人流量大的地方，進行派發。用電話短信形式通知老顧客活動的主題。

八、注意事項

1.店內每位美容師要把活動的內容熟背，不能出現口誤情況;

2.一定要把店內適當的佈置，打造出喜慶的氛圍，做到刺激顧客購買的慾望;

3.活動期間所有美容師都要面帶微笑，主動跟來店的顧客打招呼。

4.制定活動銷售目標，給各美容師(美容顧問)相應任務，活動結束後按照達成率情況進行獎賞。

養生活動方案篇5

1、活動時間及地點

時間：xx年12月22日(冬至)，晚上7：00—9：00

地點：暫定食堂三樓南側(注：xx之前提過意見説可以在地鐵站附近租一間房子，就一晚上，不會很貴。但考慮到由於是晚上，回來會很遲，不怎麼安全，而且天氣還特別冷，我個人認為不怎麼可行，不知各位還有什麼其他建議)

2、活動目的

冬至節亦稱冬節、交冬，我國北方歷來有包餃子的習俗，為了讓大家能夠真正過上冬至節，我們特別舉行這次冬至聚會。

3、活動流程及任務分工

1、包餃子教學

大概時長：20分鐘

鑑於有些同學不會包餃子，也為了能夠讓每位同學都能親身動手參加這次活動，特設此活動。

現在需要資深"教師"三名，在活動當天為大家展示如何包餃子，想學的的可以自己動手，三位"教師"要手把手教，確保每個想學的同學都能學會。

所以現在就需要各位"行家"踴躍報名!

2、包餃子比賽

大概時長：40分鐘

簡單規則：一男一女為一組，二人合作包餃子，組數不限。每組包20個餃子，由三位"美食評論家"進行打分，勝出的一組將有豐厚的獎勵。

養生活動方案篇6

一、活動主題

豐富員工業餘文化生活，用服務體現工會的關愛和價值。

二、活動工作安排

總負責人：xxx

協作：xx

職責：負責冬至活動總策劃、總組織。

具體分工：

1、活動就餐安排

負責人：xx

協作：xxx

職責：負責活動當天就餐菜單核定、就餐安排及費用結算。

2、活動節目安排

負責人：xxx

協作：xxx

職責：負責活動流程和節目的策劃、篩選及人員的總調度

1）xx負責冬至活動整體流程設計和節目的篩選。

2）xx負責活動策劃、節目提供。

3）xx負責活動小禮品的採購。

3、主持人xxx

照相：xxx

三、活動時間

活動地點：xxx

四、出席人數

暫定xx人

五、具體活動流程

1、20xx年xx月xx日上午9：00，xx桂花園酒店作活動準備工作及與酒店方對接。

2、20xx年xx月xx日中午13：30在xx園中心廣場集中出發，接送車輛由桂花園酒店提供。

3、14：00活動正式開始。

4、首先是攔門酒，然後是酒店提供的部分節目及工會準備的娛樂互動節目，具體節目時間以節目單為準。

5、18：00就餐（其間穿插祝酒歌，由酒店提供）。

6、20：00開始篝火晚會。

7、21：00活動結束。

養生活動方案篇7

一、活動主題

開心包餃子，快樂過冬至

二、活動目的

1、瞭解中國傳統食品——餃子的來歷，通過動手實踐，掌握包餃子的程序和技巧，提高生活的能力，體驗勞動的快樂。

2、通過活動，促進同學間的溝通交流，增進同學們之間的友誼，增強班級的凝聚力，培養同學們的團體協作精神。

三、活動時間

12月x號上午10點開始，2個小時左右。

四、活動對象

4——6年級學生

五、活動地點

四、五、六年級教室

六、活動準備

1、知識儲備：事先佈置學生上網查閲，查看書籍，或請教長輩，瞭解有關餃子的知識。知道餃子的歷史、餃子餡要哪些原料和調料以及是如何搭配的、餃子是如何包的，麪皮是如何擀的，怎麼樣煮餃子的。知道包餃子必須帶的物品。

2、人員分工：根據學生的人數，分成4—6個小組，每組8人。選拔組織能力強的學生擔任組長，協調小組之間人員的分工。(1人搓面，1揪面塊，2人擀皮，4人包)

3、準備材料：(發動同學帶)

餃子餡、活好的面、少量麪粉、圍裙、袖頭

面板、擀麪杖、盛餡的盤、筷子或小勺子、拍子(放餃子)

電磁爐、平底鍋、笊籬、大勺子、碗、筷子

蒜泥、醋、香菜、紫菜、香油、辣椒醬等

七、活動程序

1、通過校園廣播向學生自介紹有關冬至的來歷、習俗等知識。

2、以班為單位一，由各班老師向學生演示、介紹餃子的製作過程。着重強調幾個技巧性的問題：(1)擀皮要中間厚，邊薄。(2)餡不可放太多。(3)餃子邊要捏緊，不露餡。

3、各小組開始包餃子，並比一比哪一組包得好，包得多，合作得好。教師巡視指導。

4、煮餃子、品嚐餃子。

5、談體會，撰寫此次活動的心得感想。

八、活動要求

1、組織有序、安全第一。整個活動過程，教師要做好班級安全工作，要求學生做到不大聲喧譁，不自由走動。

2、活動結束後，教室衞生打掃乾淨。

相關知識

冬至節簡介

冬至，是我國農曆中一個非常重要的節氣，也是一個傳統節日，至今仍有不少地方有過冬至節的習俗。冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代，我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至來了，它是二十四節氣中最早制訂出的一個。時間在每年的陽曆12月22日或者23日之間。

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。古人對冬至的説法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。冬至過後，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常説的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的説法。

現代天文科學測定，冬至日太陽直射南迴歸線，陽光對北半球最傾斜，北半球白天最短，黑夜最長，這天之後，太陽又逐漸北移。

在我國古代對冬至很重視，冬至被當作一個較大節日，曾有“冬至大如年”的説法，而且有慶賀冬至的習俗。《漢書》中説：“冬至陽氣起，君道長，故賀。”人們認為：過了冬至，白晝一天比一天長，陽氣回升，是一個節氣循環的開始，也是一個吉日，應該慶賀。《晉書》上記載有“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞於正旦。”説明古代對冬至日的重視。

現在，一些地方還把冬至作為一個節日來過。北方地區有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習俗，南方地區在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣。各個地區在冬至這一天還有祭天祭祖的習俗。

吃“捏凍耳朵”是冬至河南人吃餃子的俗稱。緣何有這種食俗呢?相傳南陽醫聖張仲景曾在長沙為官，他告老還鄉那時適是大雪紛飛的冬天，寒風刺骨。他看見南陽白河兩岸的鄉親衣不遮體，有不少人的耳朵被凍爛了，心裏非常難過，就叫其弟子在南陽關東搭起醫棚，用羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放置鍋裏煮熟，撈出來剁碎，用麪皮包成像耳朵的樣子，再放下鍋裏煮熟，做成一種叫"驅寒矯耳湯"的藥物施捨給百姓吃。服食後，鄉親們的耳朵都治好了。後來，每逢冬至人們便模仿做着吃，是故形成“捏凍耳朵”此種習俗。以後人們稱它為餃子，也有的稱它為”扁食“和”燙麪餃“，人們還紛紛傳説吃了冬至的餃子不凍人。