身邊充滿負能量同事，該如何應對？

朋友鞠鞠最近很苦惱，因為她辦公室裏有一位女同事每天都在抱怨：對待工作永遠充滿怨氣，只要上司交代的工作和自己的想法不一致，就會背後吐槽上司；同事間合作出現小摩擦，她的抱怨也隨口就來。

職場負能量就像可怕的病毒，可以迅速蔓延到整個團隊，使得整個辦公環境都變得黯淡無光。

身邊充滿負能量同事，該如何應對？

職場負能量分為哪幾種？

有人曾經打過一個形象的比喻：負能量就打哈欠一樣，特別容易一個接一個停不下來，而且容易傳染他人。這樣的“傳染病”多是什麼症狀？

第一種，固執不聽勸。

這類同事，分不清建議與抬槓的區別，從來不願意聽取他人的建議。

曾經我有一位負責培訓的同事小王，考過很多培訓師證，但是實際操作經驗不足，她卻堅定地認為自己是非常厲害的培訓師，對於別人提的意見，從來都充耳不聞。

有一次一個非常重要的培訓項目由她來操盤，幾位經驗豐富的培訓師看了她的策劃方案以後，一致認為方案過於理想化，缺少變通，但是她卻認為大家在“針對她”，堅決要按自己的方案進行，結果一場重要的培訓變成了“車禍現場”。

固執己見的人，很難獲得成長。

第二種，永遠找藉口。

這種人遇到問題永遠在給自己找藉口開脱，口頭禪是“我以為”，可惜成年人的世界沒有那麼多“我以為”。

同事文碩經常遲到，恰巧上司又是一位特別不喜歡遲到的人，三番五次強調，可文碩依然經常晚到或者“卡點上班”。時間久了，上司終於忍不住批評了她，可是文碩卻每次都有藉口：“我今天打車來的路上堵車了”、“我以為今天不開會了”、“我以為咱們改了作息時間了”.....

上司反問：“那辦公室其他人為什麼都不遲到？”文碩回覆：“可能他們離家比較近。”她從頭到尾都在找藉口，從未從自己身上找問題，上司很不高興，同事也對她很有意見。

愛找藉口的人，通常都有一種“利己思維”：問題都是別人的，自己永遠是對的。

第三種，隨時在抱怨。

抱怨就像口臭，説的人若無其事，聽的人很難受。就像前文中提到的鞠鞠那位愛抱怨的同事，給團隊帶來滿滿的負能量。

我的同事裏，也有這麼一位。我上班的第一天 ，她神神祕祕來到我身邊，“我告訴你啊，你這個崗位的前任，月薪三萬，只幹了四個月就跑路了！”見我沒理她，悻悻的回到自己的工位上。

隨後一起共處的日子裏，她經常拉着團隊裏的同事們輪番吐槽，內容卻千篇一律：公司太亂了，人多嘴雜；降薪跳槽而來，卻沒有得到應有的重視；對接工作的同事實在太難搞定.....終於有一天，她惹怒了主管領導，下場可想而知。

生活總有不如意，但同時也有積極的一面，如果每天深陷在黑暗的那面，便永遠看不到陽光。

如何趕走身邊的負能量？

作家李尚龍説過：“負能量是在鞭笞別人的不好、責罵社會的不公；正能量是在講完後告訴你，即使再苦，我依舊可以通過努力去改變一些。”

1、對於影響到自己的負能量，一定堅決説“不”。

與負能量的人打交道，一定要面對一個事實：你不能改變他們的行為，只能作出不同的反應。當抱怨成了習慣，遇到困難的第一反應是一意孤行、找理由、負能量的話脱口而出時，工作和生活必定一團糟。

如果身邊的同事喜歡拉着你吐槽公司，談論你領導，你一定要回復:“對不起，我不想參與這些話題，請不要和我説這些。”

這些吐槽只是逞一時口舌之快，並沒有任何意義。當你堅決拒絕負能量的時候，那些負面情緒就不會再主動找上你。

2、加強自己控制情緒的能力，不被負能量影響。

當你認為對方的負能量在影響你的時候，其實是因為你自己的潛意識裏也在散發負能量。在這個世界上，你唯一能改變的只有你自己，當你的情緒控制能力足夠強大，你就可以正確處理各類負面信息，不受負面情緒的影響。

在具體操作中，可以先對自己進行情緒控制訓練：當你認為是負能量的行為，首先控制自己不去做，包括不抱怨、不吐槽、不找藉口、不懟人等。經過一段時間的訓練，就可以為自己營造一個“情緒緩衝區”，避免大量負面情緒對自己造成的影響。

而且，你會意識到什麼樣的行為是負能量行為，為什麼會出現這樣的情緒，潛移默化中，你會對身邊負能量的人和行為加以理解：原來，他們需要我們的寬容和幫助。

3、用自己的正能量扭轉大局。

在心理學中，有一個理論叫“吸引力法則”：如果你特別渴望一樣東西，那你不斷向這個方向努力並渴望得到，那這樣東西就會被吸引到你身邊。相反你越是不斷抱怨，好運也會離你越來越遠。

面對我身邊的“負能量”，我更多時候選擇拒絕，同時自己努力在團隊中發揚“正能量”：對於有負能量的同事，我堅決拒絕了和我吐槽的任何邀請，從不參與；不利於集體團結的話，堅決不説；無論同事還是領導，有問題有矛盾一定當面説，而且一定要就事説事，堅決不評論任何人的優劣。

你怎樣對待生活，生活就怎樣對待你，當你充滿陽光，你的“吸引力法則”自然能吸引到更多的正能量環繞你的周圍！