籃球教學計劃是為廣大籃球愛好者打造的一項教學項目，旨在通過系統的課程設計和科學的訓練方法，幫助學員們掌握籃球技巧，提高球技水平，達到更好的競技狀態。本計劃擁有專業的教學團隊和全面的教材體系，為學員們提供了優質的籃球教育資源。
第1篇
籃球運動是1891年由美國人詹姆斯奈史密斯發明的。當時，他在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會國際訓練學校任教。由於當地盛產桃子，這裏的兒童又非常喜歡做用球投入桃子筐的遊戲。這使他從中得到啟發，並博採足球、曲棍球等其它球類項目的特點，創編了籃球遊戲。
1892年，籃球運動首先從美國傳入墨西哥，並很快在墨西哥各地得到開展。這樣，墨西哥成為除美國外，第一個開展籃球運動的國家。此後，這項運動先後傳入法國、英國、中國、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亞、黎巴嫩等國家，在世界範圍內得到了開展、普及和發展。1896年，美國人鮑勃蓋利將籃球傳入中國，首先在天津、北京等城市青年會中開展起來。在1910年舊中國首屆全國運動會上，籃球首次被列為表演項目。1913年，籃球被列為我國國內正式比賽項目。籃球自1951年起一直是亞運會的正式比賽項目。1932年國際業餘籃球聯合會成立，男子籃球被國際奧委會承認為奧運會正式比賽項目。1946年，美國出現職業籃球聯賽，並發展為目前的nba。女子籃球運動到20世紀初才開展起來。1976年，女子籃球被列為奧運會正式比賽項目。
籃球比賽的標準場地長26米、寬14米，四條界線外至少2米處不得有任何障礙物，如在室內則天花板的高度應至少為7米。球場分中線、前場和後場，中線上的中圈和前、後場罰球區罰球線上的兩個半圓半徑均為1米80。籃圈下面的矩形為限制區，通常稱禁區。前、後場內的拱形弧線外的地區稱3分投籃區，在拱形弧線外投籃命中得3分。
1、使學生初步掌握籃球運動的基本知識、技術、戰術配合和科學健身的方法。
2、發展學生的身體素質、心理素質、培養良好的體育道德風尚。
3、培養學生對體育運動的'興趣和愛好，逐步養成終身鍛鍊的習慣。
（5）基本技術、戰術臨場應用的時機、條件及動作要點(二)技術實踐 1、基本技術
移動：基本站立姿勢，起動，側身跑，急停，跨步，轉身，跳，滑步。 傳接球：雙手胸前傳接球，單手肩上傳接球，雙手頭上傳接球，單手體側傳接球，反彈傳球。
運球：高、低運球，體前變向運球，背後變向運球，運球后轉身，運球急停急起。
投籃：原地單手肩上投籃，行進間單手高手投籃，行進間單手低手投籃，跳投，運球或接球急停跳投。
個人防守：防不持球隊員，防持球隊員，搶球，打球，斷球。 搶籃板球：搶進攻籃板球，搶防守籃板球。
（1）進攻戰術基礎配合：傳切配合，突分配合，掩護配合，策應配合。
（2）全隊進攻戰術配合：快攻，進攻半場人盯人防守，進攻半場區域聯防防守。
（3）防守戰術基礎配合：擠過配合，交換防守配合，“關門”防守配合，夾擊防守配合。
（4）全隊防守戰術配合：防快攻，半場人盯人防守，進攻半場人盯人防守。 四、學時分配
第2篇
為了進一步促進我校籃球運動水平，提高我校學生對籃球運動的興趣和競爭意識;豐富學校的業餘學習生活，並能為終身體育奠定基礎;並通過科學的、系統的訓練提高學生的技戰術水平，為能在20xx年安陸市中學生籃球賽中取得好成績而努力。
一、重新選拔隊員成立新的校籃球隊1、通過各級老師的推薦選拔新的隊員
2、根據平時體育課上的`籃球成績來選拔隊員3、通過同學間的瞭解選拔新的籃球隊員
二、開展有計劃、有步驟的科學訓練1、加大身體素質的訓練
2、在加強綜合素質的同時，注重個人的技術訓練3、通過技術、戰術結合的訓練方法
上課時間安排在每週下午活動課，人數相對較集中，以個人技術訓練與戰術訓練相結合。
1)傳接球：a.持球手法b.傳球用力c.球的飛行路線d.球的落點
訓練方法：a.熟悉球性練習b.原地傳接球練習c.移動傳接球d.有防守情況下的傳接球
2)投籃：a.持球b.瞄準c.出手速度d.拋物線訓練方法：a.原地投籃b.跳投c.行進間投籃
3)運球：a.身體姿勢b.手臂動作c.球的落點d.手腳協調配合訓練方法：a.原地運球b.行進間運球c.過障礙運球
4)突破：a.假動作吸引b.腳步動作c.轉體探肩d.推放球加速訓練方法：a.無防守練習b.有防守練習c.對抗練習
2、防守技術：a.防守移動b.搶、打、斷球c.防有球隊員d.防無球隊員3、搶籃板球：a.一側45°搶b.二對二、三對三搶二、技、戰術訓練、身體素質練習1、傳切：一傳一切空切
三、通過局部之間的配合，充分的運用各種戰術，以達到整個球隊配合密切，並能熟練的運用幾種戰術。各種技戰術在具體的教學比賽中運用。
四、通過隊內之間教學比賽、或者和其他學校之間的教學比賽，並能通過教學比賽運用各種技、戰術，使整個球隊之間配合默契,尋找我們球隊存在的不足，並通過訓練逐步的提高自我。
第3篇
集合、明確培訓目的意義、明確培訓主要內容與基本要求。
1、明確培訓目的意義：相互學習，共同提高，提高籃球教學訓練質量。
2、明確培訓主要內容：籃球運動的專門性熱身準備活動；籃球基本技術的教學與訓練方法；籃球基礎配合的教學與訓練方法；籃球興趣的培養與籃球意識的形成。
3、明確培訓基本要求：積極參與實踐體驗和模擬測試，注意做好熱身運動，自行掌握增減衣物，確保培訓課中的安全和自身健康。
根據教學訓練階段進度來確定熱身運動內容的組合，注意技術間銜接，遵循循序漸進的原則。
1、以發展柔韌、靈敏素質和籃球基本步法、跑、跳為主的專項基本技術熱身練習。
2、以籃球原地運、傳、接、投和行進間運、傳、接、投等基本技術為主的專項基本技術熱身練習。
採用先合後分的組織方式進行培訓，實踐體驗時按性別分組進行練習。
2、運球與防守運球：運球時必須學會用肢體護球和變化節奏的技巧，並注意應當將眼睛從運球中解脱出來，觀察場上的情況；防守運球時必須保持低重心，雙腿開立度較大和雙臂張開，加大控制面，加強對重要線路的封堵，並伺機捅、撥球以加強防守的攻擊性。
3、傳接球與防守傳接球：傳球時必須選擇好時機、線路，把握好力度、弧度，並注意選擇合理而隱蔽的傳球方式，接球時必須保持好合理的接球手型，主動迎球，並用餘光觀察防守位置，合理選擇位置或利用肢體護球；防守接球時必須根據接球隊員所在位置，選擇在接球隊員身後貼、靠或繞前、繞側伸手干擾其接球或捅、撥球，儘可能破壞其接球后的動作銜接而失誤。
4、投籃與防守投籃：投籃時必須選擇好自己習慣的位置或投籃方式，把握好時機、力度、弧度、角度；防守投籃時必須遵循封堵投籃隊員與籃筐間的路線，並儘可能貼近投籃隊員揚手或跳起封蓋，降低其命中率，要注意儘可能避免在投
籃隊員身上犯規，如在特定情況下必須果斷犯規，但決不能給對手命中加罰的機會。
1、傳切與防守傳切配合：傳切配合時，傳球隊員必須把握好傳球的時機、路線和力度，根據切入隊員的路線、速度和特點選擇好傳球的方式和落點，兩人必須有一定的默契，做到人到球到，而切入的隊員必須利用移動節奏的變化或身體的`對抗獲得切入的路線和搶佔有利位置，提高成功率；防守傳切配合時，首先應堵截其切入路線，與其保持最近距離，並始終佔據切入隊員與傳球隊員之間的線路上，伸手干擾破壞或搶斷球。
2、突分與防守突分配合：突分配合時，突破隊員必須先觀察防守隊員位置，在利用肢體護好球的前提下，選擇突破路線和時機，預判補位防守隊員將作何動作，將其吸引過來補防，然後將球準確傳給空位或最佳位置的同伴，在突破隊員突破時，其他同伴必須做好到達有利位置接球的準備；防守突分時，首先要利用敏捷的步法和合理利用肢體堵截其突破線路和傳球路線，給對手製造突破傳球的難度，當被突破時，在隊友補防的一剎那要快速換位防守漏防隊員或搶斷傳球。
3、掩護與防守掩護配合：掩護時，落位要穩，掩護面積要大，不能有多餘的犯規動作，不管給有球還是無球隊友掩護時，都要選擇合理的掩護時機和位置，並在掩護後及時後撤找空或轉身佔據有利位置，被掩護的隊員要伺機快速擺脱防守尋找戰機；防守掩護時，採用擠過、穿過、繞過來控制，儘量不採用換防。
（1）長傳快攻與防守長傳快攻：長傳快攻前提是在控制住後場籃板球後，由長傳球技術掌握較好的隊員（中鋒或前鋒）直接將球長傳到前場而形成進攻無人防守或以多打少的局面，此類快攻必須要求長傳準、隊友快下意識強，但快下隊員必須採用先靠近邊線側身跑，在接近罰球線前再向籃筐方向切入，以便觀察來球角度、速度，為接球攻籃創造條件；防守長傳快攻時，離球較近的防守隊員要積極、及時截斷干擾一傳對手的傳球，延緩對方發動快攻的速度，同時防守快下的隊員要追擊堵截快下對手的切入和接球線路，進行斷球或破壞球。
（2）短傳快攻與防守短傳快攻：短傳快攻時，控制籃板球隊員出球要快，快下隊員要有層次，彼此間保持合理的距離和位置，隊友間傳接球要準確迅速，在以多打少時要抓住瞬間即逝的機會，果斷進攻（講解三打二的進攻）；防守短傳快攻時，重點追擊堵防有球隊員，保護籃下，不給對手輕鬆攻籃的機會（講解二防三的防守）
2、聯防與進攻聯防：聯防時，應根據對方特點採用“二一二”、“二三”、“三二”等聯防（重點講解“二一二”聯防）；進攻聯防時，要根據對方採用何種聯防形式而有針對性的採用“一三一”、“三二”、“二三”等來破解其聯防。
2、按測試方法對參訓教師進行模擬測試，每位老師至少測試一次。
第4篇
培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣與精神。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步，備戰20xx年武清區中國小籃球賽。
1.根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。
2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。
3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今後繼續提高打下紮實的技術基礎。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)
6.全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。
男籃：孫瑞清、吳建楠、李陽、宋蓬鬆、李志鵬等。女籃：馮怡、高雨竹、楊軒、高依然、王鳳傑等。
(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
(1) 提高個人的防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。
(2) 掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
(3) 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(1) 注意培養學生髮動快攻的時機，並打成功率。(搶到籃板球後的發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況)
(2) 陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
(2) 保持訓練水平，積極、認真投入到今後的訓練比賽中去。
第5篇
培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。進而為安陸市國中籃球聯賽做準備。
1.根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。
2.做好學員遲到，早退，請假等考勤記錄。訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。
3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今後繼續提高打下紮實的技術基礎。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)
5.訓練次數為每週四次，分別是每週的星期一到星期四下午的課外活動時間。時長45分鐘。
6.全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。 (2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。二、投籃訓練：(1)罰籃。
(5)中鋒、前鋒、後衞等隊員要有自己的熟悉投籃點。三、籃板球訓練：
(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。 (2)提高彈跳力，學會先擋人後搶籃板球。 (3)注意搶到籃板球後第一傳的處理能力。四、積極防守訓練：
(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。
(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防(2—3、22)五、快攻和防快攻訓練：
(1)注意培養學生髮動快攻的時機，並打成功率。(搶到籃板球後的.發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況) (2)長傳快攻和短傳快攻相結合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。 (4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。六、陣地進攻訓練：
(2)陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。 (3)多運用小配合練習(掩護、策應)。 (4)組織後衞的發動配合。訓練重點安排：
1.第1——2周：(4月13日---4月17日) (1)討論和制定計劃。
(2)恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。 (3)個人投籃與防守技術訓練。 (4)熟練掌握各種傳球技術訓練(原地、行進間)。 2.第3——4周：(4月20日---4月24日) (1)柔韌性練習。
(2)半場小配合練習(掩護、傳切)。 (3)罰籃、三分球練習。 (4)小力量訓練。
3.第5——6周：(4月27日----4月30日) (1)半場人盯人攻守練習。 (2)全場人盯人攻守練習。 (3)五點投籃練習。 (4)罰籃練習。
(1)加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。 (2)防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。 (3)半場、全場一打一、二打二練習。 (4)速度、力量、耐力訓練。
(5)區域聯防(2——3、2——2)。 5.第9——10周：(5月11日---5月15日)
(2)半場一打一、二打二、三打三。 (3)罰籃、五點投籃。 (4)教學比賽。
(3)破解聯防訓練：如1——1進攻打法。 (4)教學比賽。 (5)罰籃。
(3)進攻多打少訓練(二打一、三打二)。 (4)教學比賽。 (5)五點投籃。
(2)保持訓練水平，積極、認真投入到今後的訓練比賽中去。
注：以上各項按每日訓練的實際情況有針對性地進行調整。教師不在由隊長統一指揮。
第6篇
本課以《體育與健康課程標準》為依據，牢固樹立“健康第一”的指導思想 ，“學生為主體”的教學理念。遵循高中生身心發展規律，重視學生的情感體驗，激發學生對體育運動的興趣，注重學生的運動技能提高，增強學生身心健康為目的。在提高學生主動參與的.基礎上，充分發揮教師的主導作用，採用先練後教,讓學生在練習中去發現掌握了跨步接球、邁步傳球技術，才能較好的完成行進間傳接球技術。學生能積極主動嘗試教師安排的練習方法,使全體學生都有所提高，從而達成本課教學目標。
1．認知目標：通過本次課學習使學生明確行進間傳接球技術在籃球運動中的作用與地位。
2．技能目標：通過教學，使85%左右學生初步完成行進間雙手傳接球的技術。
40%左右的同學能夠熟練掌握跨步接球，邁步傳球這項技術。通過專項素質練習發展學生上下肢協調配合能力。
3情感目標：培養學生積極主動的學習態度、及同伴之間團結協作配合能力。
籃球運動是一項集體對抗運動項目，而傳接球技術則是進攻隊員在場上相互聯繫和組織進攻的紐帶，是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好、壞直接影響進攻戰術配合質量，也反映一個隊的進攻戰術水平，因此必須重視傳、接球技術的學習。高二學生對行進間傳接球技術掌握肯定有問題。因此本次課在教學中重點解決側身跑中跨步接球邁步傳球上下肢協調配合能力和傳接球到位等技術。讓學生在不帶球跑情況下連貫的完成傳接球技術。
本次課的授課對象為高二年級學生，學生的籃球基本技術差異較大，但學生組織紀律性和集體榮譽感強，生長髮育趨於穩定，心理上日趨成熟，有比較強的思維能力、創造能力，求知慾望非常強。通過本次課的教學練習，使學生初步完
成行進間傳接球傳球技術動作。讓學生明確籃球運動傳接球的作用，積極地參與到籃球運動中去。使學生在合作中獲得成功的感受，體驗籃球運動的樂趣。
重點：跨步接球，邁步傳球 協調配合。 難點：把握時機、傳球到位。 七、教學策略和手段
本課採用遞進式教學，使學生逐步掌握教學內容。首先練習原地傳接球練習、行進間傳接球，讓學生在學習中去發現行進間傳接球與原地傳接球的有什麼不同。如何讓原地的傳接球技術過渡到行進間傳接球技術，在練習中發現問題後抓住“跨步接球、邁步傳球、上下肢協調配合、傳球到位”是行進間傳接球的關鍵。讓全體學生通過學習都由所提高。再循序漸進從走動中、慢跑中、快速推進中練習，逐浙提高練習難度，有效地完成本次課的教學目標。 八、生理負荷預計
平均心率120次/分 最高心率 145次/分 練習密度35％左右 九、教學(流程) 1.準備部分
採用nba 籃球比賽出場形式，相互鼓勵擊掌，體現學生之間相互協作的開始。繞場並裂隊隊形和側身跑、球性練習、激發學生學習熱情。充分活動身體各關節，使身體達到最佳狀態，為下一步學練傳接球技術做好準備。 2.基本部分
先複習籃球傳接球練習，鞏固提高原地傳接球技術動作。穩定學生傳接球的時機、速度、落點，加強同伴間合作。在行進間雙手胸前傳接球教學中採用了先練習從中發現問題，分析問題，再解決問題，共同提高的辦法 通過講解示範、糾錯、展示。很抓重點、突破難點，充分激發學生學習熱情，引導學生積極思考，合作學習。技術動作從易到難，在練習中逐步掌握行進間傳接球技術動作，讓全體學生都由所提高。 4.結束部分
教師採用簡單的放鬆動作，示範引領，帶領學生調整呼吸和身心。最後進行語言總結與評價，與學生交流心聲，體驗成功。
第7篇
這節課主要是圍繞籃球運球練習，提高控球能力，在課的最後安排了教學比賽，目的是讓學生在賽中練習，提高實際運用的能力。興趣是學生最好的導師，學生的學習興趣直接影響着學生的學習行為和效果。
我這節課教學的是七年級年級兩個班60位同學，他們比較好動，好奇心強，學習積極性高，興趣容易培養。他們的目標相同：就是在體育課上有所收穫並能發揮自己的特長，但是他們的身體素質、心理素質、籃球基礎、認知能力等個方面都有所不同，這給教學帶來了一定的難度。
一個籃球讓學生體會到健康和快樂，一節好的體育課讓學生讓學生對籃球運動產生濃厚的興趣，培養學生終生體育鍛煉的目標 教學重點和難點
一個籃球讓學生體會到健康和快樂，一節好的體育課讓學生讓學生對籃球運動產生濃厚的興趣，培養學生終生體育鍛煉的目標 學生學習活動評價設計
根據七年級學生的特點和需要，我安排了以上的學習內容。只有用形式多樣的教學方法才能激發學生的學習興趣，如果你讓學生在那裏長時間集中練拍球，他也會覺得枯燥的，注意力也不會集中起來，影響教學的效果。所以我讓學生為主體，自由發揮去練習，同時我也參與到他們的練習中去，讓學生注意模仿我的.一些技術動作和示範。德國教育家第斯多惠説過：教學藝術的本職不在於傳授本領，而在於激勵、喚醒、鼓舞。我這節課就是要通過體育與健康籃球運球的學習，使學生養成體育鍛煉的習慣。這節課主要是圍繞籃球運球練習，提高控球能力，在課的最後安排了教學比賽，目的是讓學生在賽中練習，提高實際運用的能力。興趣是學生最好的導師，學生的學習興趣直接影響着學生的學習行為和效果。上完課後學生的第一句話就是很快樂，很高興，我覺得這是對一節好的體育課的最好的評價。原因是他們在這節課裏通過學習有所收穫，體驗到籃球運動的樂趣，所以他們很快樂。課前的精心設計和準備，課堂上靈活的教學方法以及變換多樣的組織形式，使得學生練習的積極性非常高，在對籃球運動產生濃厚興趣的同時，又培養了團隊合作的精神。
第8篇
第二週：球性練習(雙手拋接球、球在x腿之間繞“8”、身前兩手相互傳接球練習、單手託球經腋下、頭上繞環、胯下兩手前後顛接球練習)
第五週：運球(原地運球、行進間運球、全場障礙物運球)
第六週：運球(行進間運球、全場8字型運球、障礙物運球)
第十一週：傳球(3人一組原地三角傳球3人一組移動三角傳球
第十四周：傳球(2人一組對傳3人一組原地三角傳球五角傳球)
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