每個人都可能遇過職場冷暴力，如何正確應對

每個人都渴望建立相親相愛的同事關係，但身在職場，有合作就有競爭。職場冷暴力常見形式主要有：不受領導重用，成為“隱形人”；拼命工作，升職和加薪卻總輪不到自己；或是遭到妒忌，被其他同事排擠孤立……職場冷暴力已經在很多公司和部門存在，每個人都可能遭遇過，關鍵是如何正確應對。

應屆生遭受歧視：抱團取暖，互利共贏

現在是畢業季，一大批應屆畢業生即將進入職場，很多應屆生是通過校招進入企業的，這會令一些老同事感受到危機，因此對新人冷嘲熱諷，故意刁難。一個人單打獨鬥顯然勝算不大，這個時候要留心觀察，找到部門裏跟你有相同遭遇的同事，你們抱團取暖，同仇敵愾，對方自然會有所忌諱。

本來就是性格相同的人更容易互相吸引，在公司裏會有可以玩在一起的夥伴，也難免有玩不到一起的同事。一旦你找到自己的“組織”，並迅速融入，大機率就能擺脱被欺負的命運啦。

遭受同事排擠：提高情商，低調做事

在職場中，喜歡出風頭的人和空降兵，往往最容易遭受職場冷暴力。他們初來乍到，又希望出風頭引起領導注意，很容易被老員工聯合孤立。面對這種情況，其實“受暴者”也很憋屈，明明想和大家搞好關係的，怎麼變成“萬人嫌”了呢？

俗話説得好，槍打出頭鳥，在工作中如果太高調，喜歡彰顯自己能力，就會讓周圍同事反感，因此，在職場做事做人儘量低調收斂，謹言慎行，堅守蘑菇定律，先真誠待人，給同事留下好印象，然後慢慢熟悉，最終和大家打成一片。

遭受領導歧視：明確命令和指示

這種垂直向下的冷暴力也是職場中最常見的，有的領導高高在上，如果你不小心頂撞或者讓他/她下不來台，你就會被認為是在故意挑戰權威，因此被打入“冷宮”，從此升職加薪沒你的份，還可能處處刁難，冷嘲熱諷。

面對這種職場冷暴力，很多人的做法是直接辭職或轉崗，這種一刀切的方式雖然有效，但治標不治本。想從冷暴力中解放出來，首先要學會穩定自己的情緒，穩固自己的人格，不要有負氣心理；其次是明確領導交代的任務和時間節點，及時彙報溝通，在職場，把工作完成得漂亮，用實際行動告訴領導你的工作能力，比一味忍耐有效得多。

如果以上方法都沒奏效，那就儘量收集保留你被“施暴”的記錄，包括聊天記錄、錄音、視頻等，必要的時候還能作為證據，避免面對“啞巴吃黃連”的局面，這是一種自我保護行為。

其實，從職場小白到職場達人，大家或多或少都經歷過職場冷暴力，遭到職場冷暴力時，不要一味想着辭職，畢竟冷暴力在職場中無處不在，你要做的就是提高自身情商，巧妙化解職場矛盾，找到屬於自己的組織，互利共贏，才能走得長遠。