如何緩解面試當中的緊張情緒？

求職面試一直是很多人頭疼的問題，社交恐懼、緊張等都是面試中會存在的問題，很多人求職失敗，如果沒有其他原因，基本上都是輸在了面試上，那麼，如何緩解面試當中的緊張情緒？讓面試不緊張的小技巧又有哪些呢？

自我暗示

當我們緊張時，不妨給自己一些心理暗示。科學表明，自我暗示能夠直接影響人的行為和言論。在面試前，我們可以默默在心裏對自己説“我能行”“我最棒”“我一定能面試成功”，就算這次失敗了也沒關係，下次還有機會，不要把結果看得太重，只要下次不再犯同樣的錯誤即可。這樣會提高我們的面試成功率。

調整心態

面試過程中，心態尤為重要，當你抱着一顆平常心去對待面試，不把這次面試看得過於重要，那麼緊張情緒自然會消減，你會發現，結果可能會更好。

放慢語速

人在過於緊張的狀態下，會出現語無倫次、語速加快的現象，這樣會使考官因為聽不清你表述的觀點而給你低分。為了獲得理想分數，建議考生們有意識地放慢語速，這樣第一能保證你思路清晰。第二也可以減少緊張情緒，利於考場發揮。

充分準備面試

信心是影響你面試成績的關鍵因素，當你用心準備面試，胸有成竹時，答題自然有底氣、緊張情緒必將煙消雲散、正確率也會大大提高。應聘者可在面試前進行模擬訓練，熟悉面試場景，瞭解面試流程，知道如何應對突發狀況，減輕緊張感。所以，在面試準備過程中一定要肯下功夫，這樣一切努力才不會是徒勞。

以上，就是一些面試不緊張的小技巧。總之，想要成功面試，一定要提前做好充分的準備，多查閲有關應聘崗位和公司的資料，對於自己的簡歷也要熟記於心，在面試時真誠且耐心地應對面試官的每一個問題，相信這樣一定能成功征服大多數面試官。