最新訓練活動方案三篇

大家知道應該怎麼寫出一份完整的訓練活動方案？通過一次訓練，相信大家的身體素質都能有所提高哦！下面是本站小編為大家整理的最新訓練活動方案三篇，僅供參考，歡迎大家參閲。

最新訓練活動方案一

為更好地完成繁重的組織工作任務，適應新形勢對幹部身體素質的要求，培養組工幹部的吃苦耐勞精神、戰勝困難的毅力和勇氣、培養團結協作的團隊精神，展現組工幹部隊伍奮發有為、朝氣蓬勃的精神風貌，按照“雙滿意建設年”活動實施方案要求，州黨委組織部決定開展以增強體能、培養意志力為主題的拓展訓練活動。實施方案如下:

一、各項拓展訓練活動的主題及具體安排

1、開展以“積極向上、團結協作”為主題的體能訓練。從4月下旬開始，要求幹部養成自覺晨練的習慣，堅持每天晨練50分鐘，訓練內容以晨跑、體能訓練、做廣播體操等為主，努力提高幹部的體能素質。4至6月間，同時開展雙休日體能集中強化訓練，以處室為單位，開展乒乓球、籃球、羽毛球訓練活動等，進一步培養組工幹部組織紀律觀念，鍛鍊幹部克服困難的韌勁和耐性。

2、開展以“堅韌不拔、勇攀高峯”為主題的登山活動。努力創造條件，組織幹部參加各種程度的登山活動，並開展登山競賽。同時，利用與縣(市)組織部門開展聯誼活動的機會，8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高幹部身體鍛鍊興趣的同時，培養組工幹部不畏艱險、機智勇敢、堅韌不拔、勇攀高峯的良好品質。

3、開展以“增強體能、迎接挑戰”為主題的游泳活動。從6月份開始，利用休息日、活動日，集中1個月時間對幹部進行遊泳訓練，力爭在短期內使全體幹部學會游泳。7月-10月，適時開展1次游泳比賽。通過游泳訓練，使全體幹部在掌握游泳技能的同時，增強體質和迎接挑戰的信心。

4、開展以“強化紀律、磨礪意志”為主題的軍訓活動。7月下旬，利用下班時間和休息日，組織開展一週的隊列訓練活動，在“八一”建軍節期間，組織開展一次軍事日活動。

二、開展拓展訓練活動有關要求

1、嚴肅考勤紀律。處室負責人要帶頭參與，做出表率，並按要求管理好本處室工

作人員。考勤情況由辦公室定期通報。

2、參加活動時要統一着裝，嚴肅認真，態度端正，嚴禁以各種不正當理由拒絕參加活動。

3、參加活動要注意安全，服從命令聽指揮，嚴禁擅自行動。

4、要注意資料活動保存，具體由電教中心進行文字、影像資料收集。

5、在認真完成活動任務的同時，要保證正常的工作運轉，不能以參加活動為藉口延誤工作。

最新訓練活動方案二

一、活動主題

挑戰自我和衷共濟自強不息，日新致遠

二、活動目的

挑戰個人生理和心理極限，學會處變不驚，泰然應對挑戰;強化團隊意識和團隊精神，學習有效溝通的技巧和方式，培養堅定不移的執行力和高昂的工作激情。

三、活動時間

為避免活動與工作造成衝突，擬計劃分兩期進行，每期時間為兩天，每天兩批次，活動時間約半天：

一期：9月17日——19日;

二期：10月份，具體時間待定。

四、活動地點

xx市xx體育休閒公園。

五、活動內容

本次活動由賓館組織，由xx公園教官負責具體實施，活動主要包含以下幾個內容：破冰起航——軍事科目訓練——拓展課程訓練——結營。

課程項目簡介：

高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲，做高速滑行飛翔運動。

有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進。

相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過鋼絲。

穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網。

畢業牆：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的牆頂。

六、參與對象

全體人員，特殊情況另作考慮。

附：人員分配表如下：

七、活動安排

因xx市xx體育公園路途較遠，單次車程約為1小時，活動時間擬計劃如下：每日7:30/13:00在賓館採供部門前集合，預計8:30/14:00到達實訓基地，10:30/16:00實訓結束，11:30/17:00回到賓館。

八、注意事項

1.所有受訓人員要遵守組織紀律，服從教官管理。

2.樹立良好的環保意識，廢棄物及垃圾扔到指定地點。

3.參加人員如身體出現不適或其他緊急情況，應及時報告教官，以便妥善處理，確保安全。

4.參加人員應妥善保管好自己的隨身物品。

5.所有參加人員應穿着寬鬆、防磨、透氣的衣物，穿運動鞋。

最新訓練活動方案三

第一天

09：00--09：30開營儀式：領導致辭、教官宣佈活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。

09：30—10：00組建團隊：選用目標擊掌、人山人海等科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬於自己的隊長，創建屬於本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的LOGO，團隊風采展示。

10：00–11：00定向運動(射鵰版)

定向運動：是一個既充滿挑戰又藴含智慧、既有悠久歷史又具現代理念的運動項目。通過運動能使人迴歸自然，鍛鍊體力與智力，磨練意志，增加團結協作，提高果斷決策和組織分配的能力。

11：00—11：40智慧屋

學會在非常狀態下如何跟團隊成員進行有效溝通以實現團隊的整體目標。在實現團隊目標過程中，有效溝通是前提，周密的計劃是依據，高效的協作是保障。沒有完美的個人，只有完美的團隊!一個能有效溝通，精誠協作的團隊，它的力量是無窮的。營建智慧之屋，打造贏的團隊!

11：40—12：00小組分享

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續)

14：00—14：30管理金字塔

通過本科目使學員深刻認識到：高效溝通對團隊目標實現的重要性;怎樣才能有效溝通，並持續跟進直至最後成功?通過本科目的訓練不僅能提高團隊成員的創新能力與溝通技巧，更能提高成員分析、解決問題的能力!

14：30—15：30七巧板

本科目通過團隊成員在複雜環境下規定的時間內分組完成各項指定任務。以此發現團隊存在之問題，讓團隊成員對於“計劃、組織、指揮、協調、控制”有更深刻的認識。

15：30--16：00軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

16：00--17：30孤島求生

參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩盪到水面的兩個1平米的平台上，一個平台站滿人後再轉移到另一平台上，每個平台目前最多可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創佳績的決心和勇氣。

17：30--18：00一天活動總結、分享

18：00--21：30燒烤、篝火晚會(節目、歌碟自備，另行收費情況附後)

21：30返回酒店入住

第二天

08：00—09：00酒店喝早茶

09：00—09：30進入基地、進行團隊熱身活動

09：30--10：30風雨人生路

這是一個模擬人生經歷的項目。每個人的經歷都不盡相同，但有一點大都相似：那便是每個人的奮鬥歷程都伴隨着失敗、艱辛、總結、成功的反覆過程。走完“人生之路”會讓你豁然開朗。

10：30--11：10挑戰極限

一個高效團隊，一方面需要團體成員間的相互協作配合，同時也要儘可能使團隊成員發揮最大潛能，讓人、財、物等資源能最大化利用，從而最大限度的提高團隊工作效率，通過本科目訓練，能讓你真正感受到什麼叫揚長避短，什麼是團隊的力量，一個人，無論他多麼優秀，一旦離開團隊，都將一事無成。

11：10--11：50雲梯

團隊進步與提升建立於個人進步與提升的基礎之上，只有每個成員都盡職盡責，團隊的工作才能順利進行。此外，一個有凝聚力的團隊必須建立在隊員之間彼此充分信任的基礎上，隊員們只有彼此深入瞭解，相互幫助，建立起高度的信任感，樹立高度的責任感。才能在執行任務時杜絕後顧之憂、全力投入、勇往直前。。。。。。

11：50--12：10活動小結

12：00--13：30午間加油站(可參觀遊玩楊四將軍廟)

13：30--14：30走出沼澤地

工作中困難在所難免，當團隊成員陷入困境的時候，我們應該如何對待、如何幫助團隊成員走出困境?是自保、放棄還是精誠團結、集思廣益共渡難關!相信通過本項訓練，每個人都會深有體會，在以後的工作中，無論是對上司、同事還是對下屬，每個人都會全力以赴!

14：30--15：30萬里行珠

所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的工作心態和勇於接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

15：30—16：30畢業牆

一面4.2米的高牆，沒有任何求生工具並要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

16：30--17：00結營儀式

2天活動的回顧、總結與分享，合影留念。

17：00活動結束、返程!

以上活動行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。

注意事項

1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意

跳網、跳水;

2、為了便於拓展活動，請女同胞們儘量不要穿裙子;

3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;

5、園區水果為私人所有，請不要隨意採摘，並請妥善保管好自己的貴重物品。