練習武術綜合實踐活動課總結

中國武術的內容豐富多彩，形式多樣，風格獨特。它具有強身健體，防身自衞，鍛鍊意志，陶冶性情，競技比賽，娛樂觀賞，交流技藝，增進友誼的功能，是一項具有廣泛社會價值和民族文化特色的中國傳統體育項目。

學生通過練習武術基本功收穫頗多：

1.傳承武術精神，培養學生道德情操

在不斷的學習積累中，通過一些武德故事和影片及武術人物等各種方式對學生進行武德教育，幫助學生樹立正確的武德觀念。武術教學是通過師生共同努力傳承武術技能與文化的過程，學生可以通過練習技術動作來慢慢體會其中的文化和含藴，武德教育是讓學生更深層次的瞭解武術的意義和精神，真正達到修養學生身心，發揚民族傳統文化和傳承民族傳統項目的目的。

2 增強學生體質、磨練意志品質

在武術校本課程的學習中，學生可以通過上下肢的不同技法，提高不同部位的肌肉力量。例如，我們開展蹲馬步比賽，柔韌比賽等等。學生在蹲馬步比賽時，即使累得腿腳哆嗦、汗如雨下，也仍然不放棄，咬牙堅持。這種練習有效的提高了肌肉力量，同時也讓學生感受到痛苦煎熬與勝利的喜悦，培養不言放棄的品質。隨着年級的增長會進入到套路練習，武術套路動作多樣，包含了屈伸、迴環、靜止、平衡、跳躍等各種動作，這些鍛鍊方法對調節人體內環境的平衡，調氣養血，疏通經絡，強健臟腑都十分有益。通過練習，學生的靈敏、速度、協調性等各種素質都得到了全面的提高，使武術校本課程充分發揮了提高學生身體素質的作用，全面促進了學生的綜合素質的提高和主動的個性發展。

3、繼承和發揚了文化遺產

學生通過我們武術校本課程的學習，初步瞭解中華武術源遠流長的歷史文化，它不僅是一個運動項目，可以強身健體，而且在實際生活中能培養我們堅強的意志品質和養成良好的自我鍛鍊習慣，同時它也是一項民族體育，是我國人民長期積累起來的寶貴文化遺產，我們應該去熱愛、繼承和發揚光大。

4、提高了學習效率

過去學生只是一味的學習學習，沒有愛好，沒有興趣，越學越糊塗，武術使學生變得堅強起來，幹什麼都有了信心。綜合實踐活動課學生都能全身心的投入武術訓練，什麼也不考慮，這樣使地學生的大腦得到了充分的休息，在上課時，就覺得頭腦特別清晰，思路特別敏捷，學習效率自然就提高了，開設武術課程使全班同學受益匪淺。