非暴力溝通讀後感精選示例三篇

《非暴力溝通》這本書告訴我們在與別人溝通交流時，一定要控制好自己的情緒，和平共處，你也有這樣的感受嗎？寫一寫相關的讀後感吧，以下是本站小編和大家分享非暴力溝通讀後感精選示例三篇相關參考資料，提供參考，歡迎你的參閲。

看過這一部分內容之前，我曾經無數次的跟自己講過，我有多少多少問題，遇到棘手問題我都處理不好，我總是愛鑽牛角尖，我處理不好這樣，那樣的問題，很真實，真的太多太多了……我幾乎就是一個悲觀主義者。我把我的煩惱，憂鬱等一些的負面情緒，帶到了家庭中去，帶到了工作中去，滾雪球似的越滾越大……

看過這部分以後，我豁然開朗，彷彿有太陽的光芒穿過了烏雲照到我心裏來了。我理解了我的不完美，我是一個有意義的生命的存在，我尊重、愛護我自己。但我面對挫折、面對遺憾時，我可以把這當做是一次學習的過程，我專注於我的需要，愛惜自己。以前，我跟我愛人交流時，總是爭鋒相對，我們總是在指責對方的我們自己認為的不足，幾乎每一次交流都是不愉快的的收場。現在，我會去體會他的想法和體會他的想法後帶給我的感受是什麼，我的需求是什麼，如果我們的觀點不一致，那麼我可以從體會中學到什麼，很不錯的感受，現在我們可以溝通的內容越來越多了。當然，不能否認，還是會在一些問題上（比如孩子教育）有一些爭執，但是好很多了。以前會認為這種行為叫做妥協，不，我現在不這麼認為了，這是尊重、理解和包容，對所有的人，包括自己。

再説一下關於生氣的理解。面對一件我不能認同，或者完全不能理解的事情的時候，通常我會很憤怒，生氣，用暴力的方式發泄。比如，這次孩子的週考很差，他爸爸已經很憤怒了，險些失去理智。因為孩子開學前兩週還可以，但是不知道是不是被同寢室的孩子影響，注意力放在了打扮自己（這是我的猜想，孩子沒有認同）上，不想做複習，整理。讀後感·班主任也説的很嚴重，他的狀態很浮躁，對老師的批評嗤之以鼻，一副很不在乎的樣子，對老師的批評很不禮貌。按照我以前，我肯定會大喊大叫，拿出一大堆我認為對孩子好的道理來，最終換取的是孩子對抗，然後……惡性循環就開始了。我想了想，還是選擇體會孩子的感受，體會老師的感受，體會我自己的感受。很奇怪，我的心裏很平靜。

晚上，孩子做完作業，我嘗試着運用傾聽的方法，然後去和孩子一起分析整件事情，其實是有兩個方面組成的。首先，是成績的下降；然後，是面對下降的成績的我們的感受。我們着重交流了一下第二方面，聽聽他生氣的地方，感受一下我們和老師生氣的地方。最後再談他在學習方面遇到的困難。我不能很有把握的説，對孩子起到了翻天覆地的作用，但是，我觀察到，至少他也是用一種平和的心情和我交流的。關於改進學習的方法，我們有了一些一致的想法。

學的還是膚淺，多多學習，反覆練習，功夫為王！

不知不覺已經讀過兩本書了，跟着精進小組一起前行了兩個月了！今天讀了《非暴力溝通》深有感觸，覺得這本書太適合我了，我就是一個刀子嘴豆腐心的人。不會溝通，不會説話，説話性子急，有時候不等別人把話説完就發火。看了《非暴力溝通》，儘量學着溝通。

今天上午一家人出去逛街，孩子一路上這裏動動，那裏動動，什麼都想動。用大人的角度看是該走的時候不走，該停的時候亂走。但是轉眼通過孩子的角度考慮一下，孩子當然最關心的是他所關注的零食玩具，除非孩子特別出格了我會提醒他，因為在家裏我很少讓他吃糖果。到了商場，導購桌子上放了一盤水果糖，導購給孩子吃了一顆，孩子吃了很喜歡吃，吃完還往口袋裏塞。我看着覺得臉都紅了，我對孩子説：“兒子！你這樣吃完了還往口袋裏塞別人會瞧不起你的！”孩子看我臉色不好看趕緊都放下了，導購看見了説沒關係，糖果放在那就是給小朋友吃的。兒子比較愛面子在乎別人的想法，再也不往口袋裏塞了。

兒子總體來説還是比較優秀的，特別喜歡閲讀，上進心挺強的，對待同學和家人都比較友好。六歲半的孩子能夠靜下心把鉛筆字和毛筆字都寫的很好真的很棒了，至少比我小時候強多了。知道現在一切問題都是我的問題，如果我改變了脾氣不驕不躁，孩子將會更加優秀！

感恩遇到精進小組，一起前行，共同進步！

由於時間緊迫，對於非暴力溝通只能做到淺嘗輒止。雖然只是隨機選讀了一部分章節，也不乏有所收穫。

我耐性不好，在傾聽這一方面表現差強人意，所以我選讀的這部分就是關於傾聽的。我贊同書上很多觀點，也能理解，我們在傾聽別人時，需要認真並放下自己的想法，這是我們對他人表現出的一份尊重和真誠，不然，我們將辜負了他人對我們傾訴的信任。

用心傾聽他人的苦痛不容易，如果我們內心不夠強大，則受到他人負面情緒的影響。對此，我不禁想到心理諮詢師這一職業，看來做一名心理諮詢師需要的不僅是專業知識和素養，更需要一顆強大的寬容的心靈。

如果一個人想要別人瞭解他的處境，聽到的卻是安慰和建議，那麼，他就有可能覺得不舒服。這句話淺顯易懂，卻是我們容易忽視和做的不恰當的一種行為。

我想，大多數傾訴的人都會經歷過這種感受吧，雖然得到了朋友的關懷，但是卻感覺不到滿足感，好像他們不能理解自己的感受，挺苦悶的；對於傾聽者來説，發覺自己的關懷沒有起到作用，也會有或多或少的挫敗感吧。在看到一些建議性的例句，我發現，那些話語我們日常生活中很少用到，也不好意思説出口，更像是在影視上聽到的台詞，由此可見，我們是不善表達的。

書中不僅闡述理論知識，更是舉了許多日常生活中經常遇見的例這些舉例具有代表性又切實，便於人們的理論理解，也能與人們產生心靈的共鳴。在這些舉例中，我印象比較深刻的一則是一對關係緊張的夫妻之間對話，妻子指責丈夫不好好聽她講話，丈夫不以為然。

他們兩個人因為站的角度不同，考慮的問題重點不同，以至於交流目的沒有達到，反而適得其反，造成雙方失望關係緊張。通過作者在中調解，雙方都意識到對方對自己的需要，兩人都得到了理解和接納，關係自然也得到了好轉。文章中説這段是對他人反饋，我想到在管理學上學到的信息傳遞的反饋，反饋的重要性不言而喻。

當我們痛苦的無法傾聽時，我們無法顧及他人的感覺和需要，自然也不能給予傾訴者想要的東西，這時，為了不讓雙方都感覺不舒服，我們需要及時告訴他們我們也處於痛苦中。雖然不至於讓他人反過來安慰自己，但自己一定要重視起來自己的感覺，自我調節，自我排解。

我們繼續讀下去這本書，取彼之長補己之短，不斷改進和完善自己的溝通方式。