心靈與健康演講稿8篇

寫演講稿可以讓我們更好地組織演講思路和結構，使演講更加有條理和邏輯，讓聽眾更容易跟隨和理解演講內容，制定一份精心準備的演講稿可以幫助我們更好地發現演講中的不足和改進的空間，下面是本站小編為您分享的心靈與健康演講稿8篇，感謝您的參閲。

心靈與健康演講稿篇1

老師們，同學們：

大家早上好！

我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。

首先要與大家探討的是，什麼是健康。世界衞生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。”

一個健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應自然環境和社會環境。

所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。

心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、幹勁加倍，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那麼，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態，做到身心健康呢？

第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活、學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢，現實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網絡生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

第二，要正視現實，勇於解決問題。

心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂於交往，保持和諧的人際關係。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關係，與他人齊心協力，合作共事。‘少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲；少年雄與地球，則國雄於地球。”梁啟超先生這一名言震盪着一代代青少年的心靈，我們中學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強做出貢獻。

我的演講完畢，謝謝大家！

心靈與健康演講稿篇2

尊敬的領導，親愛的老師、同學們：

大家上午好！

我叫周夢婷，今年10歲，是龍王廟完全國小六年級的一名學生。能有機會作為一名留守兒童的代表，在今天的演講台上發言，我很激動，是政府的高度重視讓我們享受着幸福的生活，是社會和各部門的共同關心，讓我們沐浴着温暖的陽光，是學校和老師的諄諄教誨，讓我們在人生的道路上幸福健康成長。

假如説別人的童年是一個完整的開心果，而我的也許只是一小半；假如説別人的家庭是一艘雙桅帆船，而我的卻只是一葉扁舟。在我很小的時候，父母就遠離家鄉，到遙遠的城裏謀生餬口，只能靠年邁體弱的爺爺奶奶照料起居生活。很多時候，我只能從電話中或者從偶爾寄來的匯款單中，才能感覺父母的存在。當別的孩子都在享受花樣年華的時候，我卻孤獨地像荒草一樣生長。漸漸的，我的性格從活潑開朗變得沉默寡言，從熱愛學習變得貪玩厭學，從積極上進變得消極悲觀在生活、學習上遇見了不少的困難，心靈被蒙上了一層陰影。我這個被陽光遺棄的孩子，在自卑自閉的世界裏，多麼奢望着和其他孩子一樣在爹媽愛的守護下快樂成長每一天。

直到我踏進龍王廟完小的那一天起，學校老師和同學以及社會各界那麼多的好心人給我的幫助和關心，更是讓我知道這個世界上還有一種不是親情勝似親情的愛。老師經常與我心靈對話，關注着我的每一步成長，她給我買好吃的、買學習用品和書，還輔導我寫作，在報刊上發表，幫我找回了自信；電視台“關注留守孩子”欄目組的叔叔阿姨們，走進了我的家，和我談學習、談生活、談志向，讓我有了更多的朋友，不再孤獨；每個學期學校開展的“關注留守兒童”的真情活動，都會吸引很多樂於奉獻的

人士，給我送來慰問品和扶助金，給了我學習和生活的機會、勇氣是啊在我們這些留守兒童最渴盼一份關愛和温暖時，是你們無私的捐助，及凝聚在捐贈裏的温情，在我們小小的心靈上開了一扇面朝大海春暖花開的“窗”，像一道來自遠方的陽光直射我們的心田，讓我們明白：天涯海角、無時無刻，都有那麼多熱心的人在關注着我們，我們一點都不孤單。手捧着您們送來的衣物、學習用品和生活用品，我們這些“留守娃”沐浴在愛的陽光裏，感受着如同親人般的温暖，家庭般的温馨。

快兩年了，我在這裏收穫了很多幸福。在你們關愛下的我，現在已經變得快樂、幸福、自信、自強，此刻站在舞台上，內心充滿是感激。在這裏，我發自內心地向各位領導，向各位關心我們的老師們説聲：“謝謝！”感謝你們對我們留守兒童這個特殊的羣體關愛，感謝龍王廟國小為我們留守兒童獲得更多的關愛搭建了平台，讓更多的愛心人士來關注我們的成長，關注我們美好的未來；感謝那些給予我們幫助和支持的愛心人士，感謝老師的鼓勵和關懷。我會心存感恩，勵志成長。我會用自己優異的學習成績來回報你們！長大後，我一定也會和你們一樣，做一個有愛心的人，去幫助那些有困難的人，讓愛心傳承下去。

我也想對在遠方工的爸爸媽媽説：“親愛的爸爸媽媽，我們在學校生活得很好，這裏有老師的關心，有社會各界人士的關愛，我會努力學習，爭取在各方面取得全面的進步。”

有一種愛叫做感動，我會帶着這份感動更加堅定地往前走：我要微笑着去唱生活的歌謠，我要用堅強去鋪就自己的人生之路，用實際行動去回報這份天使之愛！

最後請允許我代表所有的留守兒童，用最樸素的感謝方式

——向關心、幫助我們的領導、老師們深深地鞠一躬，再次向你們道一聲：“謝謝你們，愛的天使！因為有了你們的愛，我們才能像春天的花兒一樣，盡情享受着甘甜的雨露、明媚的`陽光，幸福、快樂、健康的成長！我們一定不辜負你們的希望，牢記你們的囑託，好好學習，自立自強，回報祖國，回報家鄉！

謝謝大家我的演講完畢.

心靈與健康演講稿篇3

尊敬的各位老師、同學們：

大家好!

非常榮幸參加了這次“迎校慶、健心靈、獻愛心、促成長”心理健康節活動。這次活動精采紛呈、創意無限，深受師生歡迎。

1、在“迎校慶“方面：為迎接校慶，s大學組織這次心理健康節，這使得我們學校的歡快氣氛更加濃烈。

2、在“健心靈“方面：邀請藝術家到校開展相聲曲藝講座，使同學們捧腹大笑的身心得到了放鬆;舉辦相聲大賽，幫助人渲泄喜怒哀樂的情懷，應對酸甜苦辣人生;通過“漫天飛舞”的項目，培養了人的默契;“心靈感應”幫助大家，增強了人與人之間的信任感;通過“齊心協力”“鐵人三項賽”等比賽考驗團隊的的默契配合;邀請教授做講座，有助於緩解職場與生活壓力，享受健康人生。邀請老師做講座，有助於調節自我，服務大家。

3、在“獻愛心“方面：在心理健康節活動籌備期間，四川雅安發生地震，組委會把給災區募捐的愛心奉獻系類活動也列為心理健康節的重要組成部分，讓大家明白愛心與向善是心理健康的真正底藴 。

4、在“促成長”方面：通過心理健康節的一系列活動，使得大家在活動中學會了許多心理知識，讓大家得到了成長，這次活動意義非凡。希望心理健康節活動能夠越辦越好。謝謝。

心靈與健康演講稿篇4

同學們、老師們:

大家早上好!今天我講話的題目是“陽光心靈 快樂成長”。

自2000年全國首屆“5·25中國大學生心理健康節”開幕式在北京師範大學舉行以來，團中央學校部、全國學聯向中國大中學生髮出倡議，確定5月25日為全國大中學生心理健康日。“5·25”是“我愛我”的諧音，可以解釋為:愛自己才能更好地愛他人。

上週五，我校舉辦的青春期男生 女生講座揭開了心理健康月活動的序幕，今年的主題就是:陽光心靈 快樂成長。圍繞着這個題目，同學們可以思考兩個問題:我是個陽光的中學生嗎?現在的我快樂嗎?不要急着回答，這個問題需要靜下來，好好的和自己來一次心靈的對話，你才能得到真實的答案。

陽光，給人光明，讓人温暖，助萬物成長。陽光的心靈，積極向上且充滿熱量，不僅能令自己的內心温暖無比，還能讓你的家人、朋友、同學倍感親切，建立起良好的人際關係。

同學們，你們發現了嗎?

一個心靈陽光的人，微笑將是他最經常的表情，不論發生什麼，總會用理智的態度去接納，知道“塞翁失馬，焉知非福”;一個心靈陽光的人，他將敢於展示自己、挑戰自己，從而更好的把握機會，創造精彩的人生;一個心靈陽光的人，他會把握現在，專注地過好每一天，充分享受生命的過程;一個心靈陽光的人，他會珍惜所有，懂得感恩，並讓自己獲得快樂;一個心靈陽光的人，他會保護自己，在壓力太大時知道彎曲，保持生命的彈性。

清華大學吳維庫教授提出了陽光心態內涵的四個方面:第一，不能改變環境就適應環境;第二，不能改變別人就改變自己;第三，不能改變事情就改變你對事情的態度;第四，不能向上比較就向下比較。其核心就是“接納”和“適應”，這是每個人保持心理健康的重要策略。

同學們，如果你想讓自己變得更加陽光自信，每天快樂多一些，《哈佛幸福課》主講老師沙哈爾簡化出的10條小貼士或許可以得到啟示。

1.遵從你內心的熱情。選擇對你有意義，能讓你快樂，並能夠發揮你特長的事情。不要只是為了輕鬆而放任自己，或一味只遵從別人認為你應該做的事情。

2.多和朋友們在一起。不要總在座位上學習或看書，良好而親密的人際關係，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。

3.學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4.接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

5.簡化生活。更多並不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你買了太多的練習冊嗎?參加了太多的輔導班嗎?應求精而不在多。

6.有規律地鍛鍊。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要鍛鍊4次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。每天充足的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒着的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。

8.慷慨。現在，你的錢包裏可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味着你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己;當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

9.勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，依然向前。

10. 表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每週一次，請你把它們記下來。

同學們，本屆心理健康月會開展一系列有益於大家身心健康的活動。除過去已有的心理健康知識宣傳、主題班會和講座外，還增加了黑板報、心理格言徵集、心理趣味圖展、心理徵文、經典心理電影展播等等，期待全體同學、老師的積極關注和參與。

同學們，五月是陽光燦爛的季節，是青春飛揚的季節，是夢想起航的季節，也是珍愛自己的季節。希望大家記住“5·25”(我愛我，全國大中學生心理健康日)這個特殊的日子，多愛自己一些，關注自己的心理健康，重視自己的生命質量，塑造陽光的心靈，創造幸福快樂的人生!

謝謝大家!

心靈與健康演講稿篇5

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們，大家早上好。

我是高二一班的孫xx。今天我演講的主題是《健康心靈，快樂人生》。 如果我問大家一個問題：“什麼是健康？”多數人一定會説：“健康就是身體健康。”的確，長期以來，人們對健康的觀念侷限在身體方面。其實，健康的人既應該是身體健康的人，又應該是心理健康的人。人人都想擁有一個健康的心理，那我們應該怎麼做呢？要培養一個好的心態、一個好的適應能力和一個好的情緒管理能力。“天生我才必有用”説的是自信的魅力；“心存感恩，真誠待人”是人際交往的核心。我們能夠通過認識、調節、釋放心理，從而一起用“心理”的力量來認清我們人生的迷茫階段，來找準人生的奮鬥階段，來品味人生的成功階段。親愛的朋友們，打開我們心靈的窗子，讓陽光照射進來，温暖我們的人生！

此次心理節以心靈灑滿陽光，健康點亮生活為主題，為期一週，活動內容精彩紛呈，主要包括心裏户外活動 心理講座 心理電影等。尤其是心理户外活動，有心理遊戲 心理健康知識展覽 心理測試 現場心理諮詢 心語心願五項內容。

希望這次活動能在同學們的配合下成功舉行，也希望同學們在這次活動中能學習到心理知識，提高心理素質和抗壓能力，培養創新思維，塑造健康心理，成就快樂人生。預祝華羅庚中學第二屆心理節活動圓滿成功。

我的演講到此結束，謝謝大家。

心靈與健康演講稿篇6

各位領導，老師，同學們：

大家好!

據有關部門統計,目前我國農村留守兒童已xx萬人,並呈繼續增長趨勢。留守兒童面臨着教育、生活、社會關愛等問題，如何解決好留守兒童面臨的這些問題已經成了刻不容緩的問題。

留守學生問題是當今社會存在的一個普遍和焦點問題，應該得到全社會的共同關注。關注外來務工子女和留守兒童，不僅是我們要做的工作，更需要社會各界的關愛，讓我們攜起手來共同關愛“留守兒童”，為他們創造一個良好的學習生活環境，讓他們在社會這個大家庭裏健康快樂成長。

為了使留守兒童同樣享受到父母的慈愛、家庭的温暖，解決外出務工人員的後顧之憂，我真心希望社會各界愛心人士像對待自己的孩子一樣關愛留守兒童，奉獻愛心，傾注關懷。我們不僅要從經濟上幫助留守兒童，更重要的是建立與留守兒童的親情關係，通過關注他們的學習、生活、身體、心理健康等，幫助他們解決成長的煩惱,為留守兒童辦實事、獻愛心，使他們感到“心有人愛，身有人護，難有人幫”。

希望廣大的留守兒童在我們的關愛下和全社會營造的愛的氛圍中，能夠體味父母的艱辛，以樂觀向上，積極進取的精神努力克服學習和生活上的困難，樹立造福社會、報效祖國的遠大志向，刻苦學習，以優異的成績回報社會各界的殷切期望。

同學們，關愛包括留守兒童在內的少年兒童是全社會的共同願望，也是我們的神聖職責。讓我們攜起手來，爭做我們的“愛心媽媽”，做好“愛心媽媽”，倡揚助人為樂的社會美德，搭建奉獻愛心的公益平台，營造兒童優先、關愛兒童的良好環境.同樣的天空，同樣的陽光，同樣的色彩，同樣的精彩,讓我們用愛心托起留守兒童的未來，托起和諧燦爛的明天!願留守兒童的明天更美好!

謝謝大家!

心靈與健康演講稿篇7

9月9日下午，我在測繪大隊禮堂聽取了“知心姐姐”心理健康教育的報告，深有感觸。

孩子，是父母的希望所託、夢想所寄，一直以來我是這樣認為的。孩子決定着家庭的氣氛！

孩子爭氣，父母就沒有什麼大煩惱，就算自己在工作中有些不愉快，也會在家裏得到慰藉；如果孩子不爭氣，家長就不會有好日子，總有陰影掠過的感覺。父母將孩子視為自己生命的延續，事業成功的父母希望子承父業，事業不成功的父母則將孩子視為自己的圓夢人。所以，我們就在生活上給他們不斷加營養，學習中嘮叨着他們考百分，都希望自己的孩子聽老師、父母的話，身體棒、學習好，有特長。

但是，聽了“知心姐姐”的報告，我覺得，我們的想法有誤區——孩子也有自己的世界，有自己的想法。我們在關心他們身體的時候，卻往往忽視了孩子心靈的健康成長。我們好多做父母的，在廚房裏、在孩子身體營養問題上研究得很深，但是在怎樣加強他們心靈成長所需的營養問題上，可能有很多不及格的。

“知心姐姐”説，孩子的心靈成長需要五大營養：肯定、自由、情感、寬容和夢想。

孩子渴望肯定。父母的評價永遠是孩子最在乎的，沒有一個孩子不願意得到表揚！那麼，我們就要善於發現孩子的進步，哪怕是一頂點兒！要慷慨地伸出我們的大拇指，給他們以鼓勵，賦予他們成長的信心。

孩子需要自由。要讓他們有機會自己做主！要給他一定的時間和零花錢讓他學會管理、合理支配；給他讀書的自由，讓他養成愛讀書的習慣；給他發展個人興趣的自由，激發他們的創新精神和潛能。

孩子需要情感，要培養孩子與自然、與社會相容的能力，讓他們學會付出和感受愛心。我們都懂得怎樣去愛孩子，但我們現在要學會教孩子付出愛心，讓孩子們的心靈世界也充滿愛。

孩子渴求寬容，寬容也可以培養孩子的胸懷和膽識。在急功近利的情況下，我們往往只看到他們的缺點而忽略了其存在的優點，輕則呵斥，重則打罵。其實我們大人也有做錯的時候，何況小孩子呢？如果我們試着把自己放到孩子的位置去和他們交流，也許會發現我們與孩子的溝通會更容易，寬容孩子的錯誤和缺點往往比打罵更容易獲得孩子的理解。

孩子們都有自己的夢想，我們做父母的就要給他們插上夢想的翅膀。孩子的想象力是豐富的，受思維定勢的禁錮，我們常常對他們的想法或者嗤之以鼻，或者斥為“異想天開”，從來不加引導，不去理會。但是我們恰恰忘了：沒有鷹擊長空的夢想，哪有萊特兄弟的飛機？沒有魚翔淺底的夢想，哪有海洋裏遨遊的輪船？沒有夢想，我們可能還生活在茹毛飲血的時代，沒有夢想就不可能有未來！有了夢想才能超越，才能擺脱平庸。我們都從孩童時代走過，想一想，那時我們的夢想現在已經實現了許多……所以，我們應該保護孩子們的夢想，鼓勵他們去想象、去創造。

“聽君一席話，勝讀十年書”。“知心姐姐”的話如黃鐘大呂，深遠凝重，發人深省。通過“知心姐姐”的專題講座，不少家長深深體會到：忽視孩子心靈的成長是我們教育中的盲區，心靈的成長和身體的成長一樣需要均衡的營養。孩子是我們的未來，寄託着我們的希望，關愛孩子，關注孩子的心靈成長是我們所有人的責任。賦予孩子健康美好的心靈是父母留給孩子最寶貴的財富！

心靈與健康演講稿篇8

敬愛的老師，親愛的同學：

下午好！

11月21日是“世界問候日”，在此，請大家接受我衷心的問候：老師，希望您身體健康，同學，希望你每天快樂。此時此刻，我更想問候那些父母在外打工，寄住或租住在別人家裏的留守兒童們：我是你們的朋友！希望我可以幫助你。我今年上四年級。開學初，老師給我分配了一個同桌，她是我們班成績很差的同學，所以我有點不樂意。後來，老師竟然交給我一個任務，讓我幫助她訂正錯別字。看看她每天亂蓬蓬的頭髮、髒髒的手和滿本子的錯別字，我真不想和她多説一句話，真希望老師早一點將她換到別處去。但是，有一次老師聽寫完畢，發現她的錯別字太多找我們談話，我才知道同桌是和她姐姐、奶奶三個人一起生活的留守兒童。看來，她的頭髮亂是因為沒有媽媽早早起來給她梳；脖子髒是因為沒有媽媽每週給她洗一洗；遲到是因為沒有人在身旁督促她，沒有爸爸騎車送送；於是我試着去關心她，給她講題、幫她訂背課文。經過半學期的努力，期中考試她的各科成績都及格了。我很高興，她很高興，老師更高興，我們都笑了。

我深深地體驗到：送人玫瑰，手留餘香是一件愉快的事情。留守兒童更需要同學的理解和幫助，支持。“家長會”要召開了，我準備和同桌一起演一個相聲，但是她背不會台詞，説説她吧，她的脾氣比我還大。我們班好幾個留守兒童都是這樣：脾氣比別人的大，心好象也比其他人的小，動不動就生氣，動不動就哭。據媒體説，留守兒童是一個弱勢羣體，由於缺少愛，他們比別人更容易焦躁，生活散漫，性格冷漠孤僻，心理容易產生各方面的缺陷，有的甚至走上違法犯罪道路。所以，一想到她是留守兒童，我就忍住，不生氣。我耐心幫助她克服困難，想讓她在表演中享受到成功的喜悦，感受自信的力量。現在，她比以前愛説話了，前天寫的作業還受到老師的表揚，我比她還開心哩！聽説她爸爸打工時老闆拖欠的工資現在也發下來了，她媽媽會給她買新衣服穿吧？我的媽媽今年給我訂了份《少年文摘報》，在我的請求下，媽媽給我的同桌也訂了。我想只要我真誠幫助她，她一定很開心，學習也會和我一樣好的。

同學們，伸出你的手，伸出我的手，讓這些過早出巢的、羽毛還未長豐滿的小鳥們感受到一份關懷和愛護吧！同學們，拿出一元錢，送出一份報，給她們一點學習上的幫助吧！我相信，只要人人都獻出一點愛，留守兒童也會有美好的明天！

我的演講完畢，謝謝大家！