各位同仁、朋友們，上午好：
很少有機會在這樣的場合，以這樣的形式和大家一起做交流。這，也讓我感覺無比的榮幸，因為一直以來，我們體育學科是沒有機會參與這種關於“會考”的研討會的，更別説是登台發言了。那麼，就利用這次難得的機會，給大家介紹一下體育人的作為。
體育，在會考的總分裏只佔40分，雖然比重很小，但份量不輕。這40分裏，10分是體育課的成績，30分是現場三項考試的成績。在一般人眼裏，體育課很無所謂，而專項訓練才是重中之重，所以，我們的班主任、年極組長以及政教主任都會經常地親自帶隊跑步，甚至早晚的課餘時間都在督促學生訓練，這才使得我們的體育成績每年穩中有升，為此，衷心感謝各位的通力協作和支持！
但體育成績不是一蹴能就的，舉個例子，大家都知道中長跑需要持之以恆的堅持練習，但只是不停的跑就能提高成績嗎？當然不是，還要知道怎樣去呼吸，怎樣去調整呼吸節奏，怎樣去協調呼吸節奏和跑步節奏的吻合，還要知道如何去分配體力，如何去克服“極點”，如何去緩解“極點”，彎道怎麼加速，直道怎麼衝刺，等等，而這些就是我們在體育課上要不斷強化訓練的內容，九年級階段展現出來的狀態，只是前二年的一個訓練成果而已。
當然，我們不只是在九年級的這一個學年裏坐享前二年的成果，我們會針對每一個項目，每一個學生做具體措施來幫助提高，就我自己來説，主要做了三個方面的提高工作：
一是中長跑的提高。九年級年級，學生的惰性明顯地顯現出來，有一個鬆懈的，就有二個盲從的，進而影響到整個班級。我的做法是在 體育課上採用短距離多次數的方法，如二次400米跑，或三次彎道跑，或四次200米跑，讓學生覺得很容易完成，不至於產生牴觸情緒，無形之中提高了耐力。課後，請年級組長班主任配合，利用課間操、放學後的課餘時間安排年級統一行動，營造一個全員運動的氛圍，各班同學之間相互鼓勵、互相較勁，在娛樂之中全面增強學生運動能力，進而提高各項運動成績。
二是實心球的提高。好多人都知道：不只是力氣大就能投得遠的，決定投擲項目成績的除了力氣外，還有“用力順序”“最後用力部位”“出手點”和“出手角度”等。最難的是出手角度，我在給學生講解“最佳拋射角”的同時，要不斷的給學生做示範。有時，為了提示學生出手的角度，我會用一隻手高舉站在投擲區，讓學生把實心球從我高舉的手上投過去，這樣做很危險，不是我膽大，只是，有了這樣的經歷後，學生出手會更果斷，提高起來也比較快。其實，米老師的方法更穩妥，就是利用足球門或跳高架做標杆，讓學生從上面投過去，效果很好。
三是籃球的提高。籃球在七年級、八年級就開始打基礎了，因為籃球需要培養手感，到九年級正式用標杆練習時，我發現學生雖然能順利的完成，但是步法亂、沒有節奏、跑多餘的距離。為了解決這些問題，我自己多次實踐，發現了“三十三步，十一次運球”法。於是我在跑道上用粉筆畫腳印讓學生學習步法。但是畫的太多，學生踩了以後有模糊，就改用畫點，讓學生站在標杆的兩側，我做示範，每跑一步，讓學生在我腳落地的地方標個小圓點，再不行，我就在前面跑，讓學生在我身後跟。一個學期下來，基本上所有學生都能熟練掌握這套技術，後來第二學期在全區的示範課上做了展示，會考籃球成績在全區名列全茅。
考試那天，看學生一個個高興地向我彙報成績，真是無比欣慰，畢竟這三年的辛苦沒有白費。只可惜我們體育學科沒有其他學科那樣有各種完美的數字統計，三年也才有一次真正意義上的考試，更沒辦法用各種華麗的統計圖表來做比對、排名、和展示。更可惜的是，連今年體育考試的成績排名都因為體衞中心的電腦故障而丟失掉了，我只能在這裏侃侃而談，沒有根據。
至於體育課的那10分，涉及跑、跳、投、單槓、雙槓、支撐跳躍、健身拳、健身棍、太極、籃球、足球、排球等共計二十多項，每一項都要根據不同的參數進行登統算分，沒辦法在這裏一一向各位陳述，唯一想説的是，這10分裏，有一半是考勤分，除了公派以外的所有學生缺課都算缺勤，包括停課反省、寫檢查、補作業、吃小灶、處理問題以及臨時召喚。所以有時難免會因為學生與各位有衝突，如有不當之處，敬請諒解。
各位，體育教師是很辛苦的，風霜雨雪、酷暑嚴寒，我們堅守在這裏，儘管每個月僅5塊錢的風沙費被取消掉；體育教師是快樂的，“我運動、我參與、我快樂”，我們依然堅守在這裏，儘管經常被看成只會動手不會動腦；體育教師是苦悶的，沒有成績排名，沒有評優先進，我們仍然堅守在這裏，儘管每三年才有一次的獎勵只是其他學科的零頭；體育教師是敬業的，運動會、越野賽、課間操，我們始終堅守在這裏，儘管我們的勞動成果一次次被認為是理所當然！
感謝傾聽！
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