職場健康

近幾年來，人們對職場人士猝發過勞死並不陌生，但最近一條題為“職場過勞肥，你中招了嗎？”的微博吸引了眾多網友關注。該微博稱，工作壓力大、飲食作息不規律，職場數年忙碌反倒令人越忙越胖，針對...

現在，工作負擔重、現實壓力大、亞健康狀態肆虐，健康被透支……大城市白領的“過勞”症狀日益成為常態。2011中國健康網、搜狐微博等媒體在上班族亞健康調查中顯示：4成人稱自己亞健康；5成人...

香蕉：由於香蕉含有較多的鎂元素，空腹吃時，可使人體中的鎂元素突然增高，破壞人體血液中的鈣、鎂平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。山楂含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空...

久呆不通風辦公室慢性咽喉炎發作，壓力過大容易疲勞、亞健康，內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……最近，滬上多位中醫為南京路旁一寫字樓白領把脈問診發現，辦公一族存在諸多健康隱患，集中體現為...

疲勞是職場人的常見狀態，疲勞綜合徵也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“亞健康”。為了預防疲勞綜合徵，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的...

職場女性：如何擺脱坐太久導致的臀部肥胖一、飯後簡單幾招，小腹便便快遠離1.雙手握拳放在腹部2.往腹部施加壓力，同時深呼吸縮小腹3.簡單來回重複5到10分鐘Office族在吃完飯後來幾招這樣的...

近日，某集團公佈了去年健康檢查年度報告，其中一項專門針對職場女性的健康檢查數據表明，“紅蘋果現象”在都市職場女性當中越來越普遍，導致25-45歲女性疾病的一個重要致病原因則是心理健康...

手部運動A：將十指環環相扣，靜心寧神，深深呼一口氣。B：將手臂向外伸直，吐氣，向外用力。重複3~4次。C：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其餘四指將左手拇指往下壓，吐氣。重複做幾次，然後換手再來...

蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。但是，對於蔬菜的營養價值，有些人卻瞭解得不甚清楚。蔬菜的營養不可低估眾所周知，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質，1990年國際糧農組織統計...

一位心理專家的太太總結出來打電話找他的人有三種，一接電話就能聽出來：一種是領導，一種是學生，還有一種就是搞心理的同行。這第三種人的特點就是——説不了三句話，就要幫你解決問題了。曾經...

二十幾歲的女孩應該擁有以下的幾點思想――一：擁有品位女孩到了二十幾歲後，就要開始學着用心的經營自己了，它體現在自己的外表以及涵養上，每一個女孩都是特別的，都應該有自己獨特的品位，可能...

過多的工作、過度勞累以及過大的身心壓力使得越來越多的年輕白領們加入到身體亞健康的隊伍，絕大多數白領有不同程度的頸椎、腰椎、視力下降、膝關節受損、胃部不適等身體問題。近期在恢...

一、消化系統常常會發生故障老公是加班應酬的“賊忙”一族。為了應酬，常常會飲酒無度。吃大魚大肉容易誘發直腸癌等多種疾病；而肝臟每天最多隻能分解、轉化60～80克酒精，超過限量就會出現肝...

你我總還是殘存一絲希望和鬥志，妄圖與時間鬥、與天鬥，把自己的青春多留一些在自己身邊。那麼就讓我們來看看，除了熬夜、抽煙、喝酒、不健康的生活習慣之外，還有哪些事兒，是會讓我們迅速變老...

耳朵是我們聽覺器官，沒了它我們感受不到大千世界的各種美妙聲音。但是，實際上，耳朵裏還隱藏着許多健康密碼，在中醫中，通過揉捏耳朵的不同部位，有時候很多頭疼、失眠的小病，就可以明顯改善。牙...

辦公室的OL因所處的環境、工作壓力比一般人更面臨氧化的危機，氧化真的是偷走我們長生不老藥的元兇。自然不僅僅是25歲一過加一瓶抗老精華就萬事大吉了，還需要具體問題具體分析，和氧化自由...

在北京，朝九晚五的工作節奏很普遍。但真正做到準時下班的人寥寥無幾，加班後，也是隨便叫個外賣對付。開始還能去吃吃夜宵，唱唱歌，後面越來越疲倦。年紀輕輕，掛着一個大黑眼圈和眼袋。白領們既...

我們在職場中，誰也不可以一輩子都不求別人辦事，求別人幫忙的，為什麼會這麼説呢？因為我們就是一個有人情的社會，對於，我們找別人辦事時，只要做好這三點，那麼十拿九穩就能把事情給辦好。第一點：放...

“飯後一支煙，賽過活神仙”，很多人把這句廣為流傳的俗語，依然當成飯後的享受。其實，這些舉動雖圖了一時之快，對健康卻極為不利。中國中醫科學院教授楊力告訴《生命時報》記者，飯後尤其有八件...

經常面對電腦的人，難免會受到這個高科技產品的危害，輻射，久坐電腦前帶來的肥胖，眼睛疲勞等電腦帶來的一系列問題無法避免，那麼怎樣將傷害降到最小呢？防輻射要預防電磁輻射的傷害，應增加枸杞子...

只要擁有大專學歷，就有機會被跨國金融集團錄用，進入人才儲備庫，成為儲備主管，底薪至少在5000元/月，並有高額獎金和優厚福利待遇又到的高峯時期，各大網站出現了類似這樣的招聘啟事。面對令人...

愛情是一場戰爭，或者可以付出你的心你的身體，但是，請先把你的工作保留到底。辦公室裏不要相信愛情，別盲目地去愛別人，請你先愛自己，先周全自己，先把自己的職責任務理清楚，再去充分利用8小時以...

■要對壓力有正確的認識自然狀態下，人們一般會面臨兩種屬性的壓力。一種是我們的身體所能感受到的、客觀存在並且往往可通過一定的方式測量到的物理壓力，例如大氣的壓力、心臟的壓力等，這...

人們在進入職場之後，或多或少會感受到心理壓力過大，有緊張感。這種壓力由很多因素造成，如工作本身、人際關係、周圍環境等等，在剛剛入職以及高壓人員身上比較常發生，處理好了能更好地完成工...

近年來，職場內卷、996、內耗等消息撲面而來，讓很多身處職場或者即將步入職場的人迷失了方向，從而抱着一種“温水煮青蛙”的態度，凡是不求出錯，得過且過即可，這種工作之道便被稱為“職場早衰...