經過睡眠監測工作的開展，我深切感受到睡眠對我們身心健康的重要性。本文將從個人經驗出發，分享睡眠監測工作帶來的心得體會。通過這項工作的開展，我們能更好地瞭解睡眠質量，更好地關注健康，為提升工作效率和生活品質提供有力支持。
第1篇
3月21日是第x個世界睡眠日，為普及睡眠健康知識，科學認識鼾症危害，天津市第一中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科在醫院二樓門診舉辦了“睡眠日義診活動”，為患者及其家屬提供諮詢、診療服務，併發放宣傳資料。當天，一中心醫院還與天津廣播電視台《百醫百順》欄目組共同推出了主題為“鼾症與睡眠健康”的大型講解活動。
據瞭解，睡眠障礙已成為威脅公眾健康的突出問題，我國有高達42.7%的人患有睡眠障礙。值得注意的是，打鼾不僅會造成睡眠障礙，還會引發高血壓、糖尿病、冠心病等多種慢性疾病，甚至導致夜間猝死。天津市第一中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任林鵬解釋，鼾症根據不同階段分為單純鼾症和憋氣型鼾症兩種，它們的表現、治療方法也有所不同。 鼾症隨着年齡的增長和身體肥胖，可能加重成為憋氣型鼾症。憋氣型鼾症也稱為睡眠呼吸暫停綜合徵(英文叫osahs)。目前，在歐美髮達國家，人們會定期監測血氧指標，以有效預防睡眠呼吸暫停綜合徵的發生。不過在國內，這一情況還沒有得到普遍重視。天津市第一中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任魯宏華表示，凡是睡眠時伴有鼾聲，尤其是鼾聲巨大並有呼吸暫停、憋氣等症狀者均應通過睡眠監測來進行鼾症的初步篩查，往往這一類人具有肥胖、脖子短粗、下頜較小、後縮等特徵。
為此，天津市第一中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科已聯合南開區水上公園街社區醫院成立了中國內地首家區域聯動的鼾症篩查中心，市民掛號，抵押證件，領取專用的 “橙意鼾症監測儀”，即可回家整晚監測鼾症程度。而且，一中心醫院和水上公園街社區醫院一直以來就是雙向轉診的協作單位，通過篩查—檢測—治療這一系列的環節，使鼾症患者得以早發現、早診斷、早治療。目前，該篩查中心的網點已正式對外提供服務。未來，這種分級診療模式將逐漸覆蓋天津更多社區。
第2篇
3月21日是我國第xx個“世界睡眠日”，今年主題是“健康心理，良好睡眠”。 為提高羣眾對健康心理與睡眠重要性及睡眠質量的關注，讓人們睡的更好、生活更幸福，我縣多地衞生院積極開展了睡眠日健康教育宣傳活動。
丹城中心衞生院於一周前在轄區各村、學校宣傳陣地張貼有關“心理調適方法”宣傳海報。今天上午，該院工作人員在醫院門診樓前開展現場諮詢、現場宣傳，共發放“睡眠衞生錦囊”等相關精神健康教育處方200餘份，24小時播放“健康心理良好睡眠”電子屏幕。後續，該院還將邀請縣相關精神衞生專家在各村推出“健康睡眠大講堂”巡迴講座作為本次宣傳活動的延伸，以期“健康心理良好睡眠”理念入萬家。
牆頭衞生院在該鎮中心街區開展健康教育宣傳、義診活動。活動現場，懸掛宣傳橫幅、設立諮詢台、張貼宣傳海報、擺放宣傳展板、發放宣傳摺頁向過往羣眾宣傳睡眠相關知識。並在義診現場為諮詢的百姓圍繞失眠和心理問題做逐一、耐心、細緻的解答，同時進行血壓測量等義診服務。一位老大媽的一句：“這下我明白了”充分體現了活動的成效。
爵溪街道衞生院在街道敬老院開展了“如何睡個好覺”主題活動。活動中，醫務人員向老人們講解睡眠的重要性、長期晚睡或睡眠不足對身體的危害、睡眠有利於養生及怎樣才能保證良好的睡眠等宣傳健康睡眠知識，使老人們認識到睡眠時間的長短與心血管疾病的死亡率有密切關係，較長和較短睡眠時間都會使心血管病發生危險增加，倡導健康生活，從良好的睡眠開始。醫務人員還熱心地為老人們量了血壓、測了血糖。長期失眠的陳婆婆覺得講解的睡眠知識很實用，她説：“今天我學到了很多，感謝你們啊!聽了講座學會了如何幫助睡眠，今天晚上睡前就可以試一試了“。
人人簡歷網
